jego

Massami Rozumiem że mam dopisać do mojego zeszyciku Of kors! To ile już ich tam zanotowałaś ? Niczym nie straszę Zapewne Ty czułeś po pierwszym treningu to co ja po drugim bo jak już mówiłam mam nieco później niż standardowy człowiek zakwasy, kaca i inne takie nieprzyjemne rzeczy. No moja lewa łydka to dzisiaj jest jakaś spięta, ale przynajmniej [...]

[...] postawę ciała. Postanowiłem więc sprawdzić co SFD o tym mówi i proszę: http://www.sfd.pl/Dipsy__poprawna_technika-t669384.html Ostatni post, gościu zna się na treningu więc jego słowa tylko potwierdzają to o czym myślałem. Ćwicząc w domu, powinieneś nogi trzymać z przodu, żeby bardziej angażować klatkę piersiową. Bo ćwicząc z nogami z tyłu [...]

Sam bym tego lepiej nie ujął };-) A poza efektami to najzwyczajniej w świecie lubię ten trening, jego wykonywanie sprawia mi niemałą przyjemność :-))

[...] ? I od razu drugie pytanie - w jakiej temperaturze dobrze jest je wyprać na pierwszy raz ? Edit: Bo pas 260 cm to dobra długość na mój wymiar (180/82), prawda ? :-PP Edit2: I czy pranie białego pasa z niebieskim Gi nie spowoduje czasem zmiany jego koloru ? Edit3: Wybaczcie laikowi ;-D" ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-08 21:29:24

[...] Takie podstawy, snatchy nie robiłem bo piszą, że najpierw trzeba umieć swingi i cleany, tureckie następnym razem, nie łapmy wielu srok na raz. Ale bardzo bardzo fajnie, podoba się ta złożoność ruchu i jego wieloelementowość, i w ogóle och i ach %-) Idę się rozciagać wg Pavla, Moc z Wami! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-10 18:17:46

Jemu i tak nie wmówicie nic na temat Lafaya, ten system tkwi w jego umyślę, i zawzięcie będzie się starał dotrzeć do ostatniego poziomu ;-D

[...] to nowe jest efektywniejsze. Jest to zaczerpnięte z Lafaya ćw N, którego technikę zamieszam poniżej: http://imageshack.us/photo/my-images/221/92554122.jpg/ Jakby ktoś znał jego fachową nazwę (o ile takowa istnieje) będę zobowiązany ;-) 3 odwody po: * prawa ręka: - 10 wymachów ponad wysokość oczu - 10 nadrzutów z podrzutem - 10 front przysiadów [...]

Cięższych kettli tak prędko się nie dorobię, więc z tym luz ;-) Co do poznania treningu - nauczył mnie najbardziej podstawowych ruchów, i taka myślę była jego idea. Z rwaniem boję się żeby nie fiknąć do tyłu, ew kulą upuszczoną czegoś nie rozpiżdżyć, jeszcze chyba nie ten level na to ćwiczenie %-) ale niedługo oczywiście je wprowadzę :-)) Plan po [...]

wychodzi na to że przez niedopowiedzenia Wazza,czy te jego kettlowe ćwiczenia są na maksa,czy jako nauka techniki czy tylko jako rozgrzewka całe to zamieszanie... Wazz,wp****** %-) z odpowiedzią wstrzymam sie jak Wazz po wp******u coś napisze

Widzisz, a Poliquin hard autorytet (choć ten art czytałem pobieżnie, i coś mnie umknąć mogło :-PP). ale sprawdź sam, gdzieś na początku w jego dziale. Myślę że poniekąd może być z tym trochę tak jak z różnymi szkołami treningu, jedni splita pod niebiosa chwalą, inni fbw. A i tak złotego środka nie wynajdziesz, trzeba poznać swój organizm i patrzeć [...]

[...] zrobił, ale się bałem o kontuzję, nie było to to techniczne). Będę się trzymał tych kg aż dobiję do 15 powt w piątej serii I mata kawałek co mi dzisiaj głowę opanował, choć jego proweniencja gatunkowa generalnie nie jest mi zbyt bliską %-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aGJC0KAPeYA Peace Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

[...] jedzenia? Punkt pierwszy został już dawno obalony. Co do reszty nie będę się wypowiadał, bo dietetykiem nie jestem. Ale proponuję ci, zanim odpiszesz, przejrzeć nieco dziennik treningowy Solarosa, jego dietę i efekty: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON%5Bpods._masy_str.112%2C181%5D_Redukcja__Start_str._183-t968849.html

[...] zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] sposób, bez niespodziewanych problemów, to jesteś zwycięzcą. Teraz wróciliśmy do gry (o mistrzostwo świata). Na trzeciej pozycji finiszował kolega Hirvonena z ekipy Forda, jego rodak Jari-Matti Latvala, z ponad półminutową stratą do Ogiera. Ze względów bezpieczeństwa organizatorzy odwołali przedostatni odcinek specjalny. Wzdłuż jego 8,98-km [...]

Pięciokrotny rajdowy mistrz świata Sebastien Loeb wyznał dziś, że jest gotowy na spróbowanie swoich sił w wyścigach Formuły 1, jeśli jego rodak Sebastien Bourdais odejdzie z zespołu Toro Rosso. „Jeśli Toro Rosso potrzebuje kierowcy, to z wielką przyjemnością im pomogę” – powiedział kierowca Citroena dziennikowi [...]

[...] to wyrzuc to wszystko do konta i uzywaj to co ci dala natura. Duzo ludzi ci powie ze to co ja wypisuje jest bzdura ale zobacz sobie na postacie takie jak Bruce Lee i na jego umiesnienie brzucha. On nigdy nie uzywac ciezarkow, poprostu robil cwiczenia takie jak brzuszki, pompki, podciaganie sie itp i uzywal do tego tylko wlasna wage ciala. [...]

[...] itd. Powstał żywy organizm zdolny do wzrostu i dalszego rozwoju, jedynie energia była potrzebna do wzbudzenia życia. Zatem wszystkie niezbędne substancje potrzebne do jego stworzenia zawarte są w jaju. Ten właśnie fakt świadczy wystarczająco o jego wartości biologicznej i wskazuje, jak cenne zawiera składniki. Z prostej kalkulacji wynika, [...]

hunter nie rozumiesz myslkenia mojego kumpla. On jest zdecydowany na ssa ale boi sie ze zamiast wygladac jak chłop z jajami bedize wygladał jak chłopczyk bez jajek. a co do ankiety to ja nie znam jego wymjiarow rozmiarow itp. wiem ze jest endo i to byłby jego 1 cykl ma 26lat i w lapie ma kolo 43

[...] rzeczy żeby potem nie było tłumaczenia sędziego że "on nie jest od martwego ciągu tylko od wyciskania", przez co pali dobry martwy ciąg co zaważyło o wyniku zawodów, bo "z jego punktu widzenia oparłem sztangę o uda", czemu zaprzecza nagrany filmik ale oczywiście reklamacja nie została uznana :) Jeszcze raz, nie mam nic do organizatorów i bardzo [...]

[...] nazwa, ktora wiadomo do czego nawiazuje nie ma czym za bardzo sie poszczycic, na forum, jak istnial jeszcze dzial testow sponsorowanych, byly przeprowadzane eksperymenty z jego yzyciem i userzy nie odnotowali nic ciekawego po zazyciu tego srodka, pomimo ze jest tani i za duzo nie stracimy na jego zastosownaiu, osobiscie bym wolal dolozyc ta [...]