jego

[...] diete i aeroby nie sprawia problemu, a cale bialko sie przysfaja) Natomiast ryz: jest to aktualna ilosc na dzisiejszy dzien napewno pod koniec tego tygodnia kolo 8marca jego waga sie zmniejszy o 25g. Nie ukrywam ze pomimo takiej ilosci filetu jestem ciagle glodny. ;/ - planowany trening zgodny z celem (aktualnie redukcja) a celem jest [...]

Witam. Wstawiam ankiete i chec udzialu mojego znajomego za jego zgoda. - wiek : 21 lat - staż treningowy : 9miesiecy - najbliższy cel sportowy : gestosc ,sila ,definicja calej sylwetki - planowana dieta zgodna z celem : Zbilansowana ,dodatkowo non-stop brane bialko WPC * 2,9 - 3,0 g bialka na 1 kg masy ciala * 3,5-3,8 g weglowodanow na 1kg [...]

[...] węglowodany. 80g tłuszcze. Powoli zwiększam kcal jeśli sylwetka się nie zalewa a waga stoi. - planowany trening zgodny z celem Aktualnie zostały mi 2 tyg treningu PHAT, po jego zakończeniu powinienem już wystarczająco poprawić siłę i przejde na klasyczny split z priorytetem na klatke, zapewne z dużą objętością i intensywnością treningów. Mimo [...]

Ibok wal mi na tlen teraz toba bedzie w pelnym zakresie zajmował sie moj szanowny kolega Kanarek Wstepnie gadalismy i mysle ze jego profesjonalne podejsci przyda ci sie szczegoly tlenowo

Jedna runde urwal I juz jest lepszy OK %-) Skoro taki zaj**isty gdzie jego tytul?

@grind ja Hariego nie znam osobiscie i nie zamierzam go osadzac,uwazam ze ZAYEBISCIE walczy i jest niesamowitym stojkowym talentem i lubie go za to:-)) to w co wierzy to jego sprawa i tyle,pozwól ze spytam cie co w takim razie myslisz o Tysonie???? on takze jest Muzumaninem tak jak Badr, lubisz ?Mikea czy juz nienawidzisz???? co do tytułów [...]

Owszem, Kaziu ma potężne uderzenie. Mnie jego porażka z Monson'em nie zaskoczyła. Nastula ma jednak też porządną parę w łapach, zresztą o jego poczynaniach na treningach można przeczytać w internecie. Odbiegłem trochę jednak od tematu. W chwili obecnej Fujita bardzo podupadł, na szybkości bardzo to się odbiło. Tak jak wspomniałem, w walkach z [...]

[...] już kategorii lekkośredniej. Srebrny medal mistrzostw Europy juniorów jest największym sukcesem niespełna 19-letniego Proksy (urodzony 23 listopada 1984 roku). Dotychczas w jego dorobku były złote medale młodzieżowych (2003) i juniorskich (2001) mistrzostw Polski. Finałowy rywal Polaka - Tabotadze dwa lata temu triumfował w ME kadetów w [...]

To nie Nastuli klimaty,być w centrum uwagi w tym programie.Świadczyła o tym jego postawa-skrzyżowane ręce i nogi,no i był dość oszczędny w słowa.Wcale mu się nie dziwię,bo siedzieć i śmiać się z byle czego,to pewnie nie w jego stylu.On znacznie lepiej czuje się kiedy walczy,a nie prowadzi puste rozmowy między udajacymi śmiesznych innymi [...]

Mam mesomorph podoba mi sie jego działanie czy to co kupie bedzie porywnywalne z jego składem???

ale co by nie mowic o J.W to byl swietnym zawodnikiem i mimo jego wad jest czescia(spora)historii polskiego trojboju,szkoda ze tak konczy sie jego kariera.On kochał(kocha)ten sport mysle ze w osiagnieciach jest porownywalny do mr lifta,chociaz i tak najlepszy z nich wszystkich byl,jest i bedzie Jacek K.(v-ce mistrz swiata Vassa 96)zabraklo [...]

[...] na początku czerwca Suplementacja: Odżywka białkowa, Aminokwasy BCAA, Omega3 Pytania: 1. Ile razy w tygodniu trening siłowy? 2. Dołączyć do suplementacji Jabłczan kreatyny? 3. Jak wygląda sprawa tłuszczy na redukcji? 4. Na początek zmniejszyć ilość cardio badź czas jego trwania? Zmieniony przez - Erixon19 w dniu 2014-02-12 00:49:31

Hehehe a za KAIN'em poszedlem ja i cala Liga MMA... Nie wiem, czy admin nie widzi co sie dzieje na jego forum?! Zero odezwu z jego strony na jakiekolwiek tematy...

Może wiele rzeczyw pumping iron były fikcja ale myśle ze same treningi arnolda jego pasja, zacięcie, to ze chcial byc najlepszym i jego nieslychana pewnosc siebie byly prawdziwe.A to ze pare fragmentow bylo fikcja nie zmienia mojego zdania ze jest to jeden z najlepszych filmow ever i kiedykolwiek tylko go ogladam czuje w sobie taka moc ze [...]

Po pierwsze to zdjecie z igorem jest bardzo stare(co z reszta zauwazyl Kilbian),po drugie na wielu innych zdjeciach jego reka wyglada tak samo.Zwroccie tez uwage na inne zdjecia gdzie widac jego lewa dlon,wcale nie bardzo odbiega wygladem od prawej.Zastanawiam sie tylko z czego wynika to ze Fedor mowi o tej kontuzji?CZy to proba ubezpieczania sie [...]

Dibencozid dziala anabolicznie - niestety jego dzialanie nie jest ograniczone do tkanki miesniowej ... rownie skutecznie pobudza do wzrostu komorki rakowe - czyli mowiac krotko dziala rakotworczo. To wlasnie byl glowny powod dla ktorego w cywilizowanych krajach zaniechano jego sprzedazy juz kilka lat temu ... co do produktu ktory zakupiles to [...]

[...] kopytkach mam ledwie siłę wyjść z siłowni, o robieniu brzucha nie ma mowy. Przenoszę na czwartek przed szkołą i w niedzielę. Jak dobrze pójdzie, to będę miał słynne kółko do jego ćwiczeń, więc na luźno wyjdzie trening w domu sprawiłem sobie dzisiaj prezent-paski do ciągów i wiosłowań. Świetna sprawa, wreszcie nie boję się o płytki na siłce :-P [...]

zmiana planów, w dupę z tym latem, plecy trzeba robić %-) Jutro dodaję 100kcal, potem co 3 dni będzie leciało 50kcal. Taki stan na pewno do połowy maja(koniec matur), chyba, że waga będzie szła zbyt szybko (nie sądzę) w maju będę miał już mnóstwo wolnego czasu, więc jeśli będę wyglądał beznadziejnie, to zrobię letnią redukcję (planuję masakryczną [...]

daj pan spokój %-) Nie chciałem chłopaka smucić, to między jego przysiadami a moim żołnierskim wyciskaniem z tym samym obciążeniem zrobiłem kilka ćwiczeń przerwy :-D nawiasem mówiąc mój brzuch wygląda, jakby bardzo chciał pęknąć na 6 części. Mam nadzieję, że nic nie zepsuję w tym tygodniu :-) Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-15 [...]

Ja nie potrzebuje słodzika do szejka , bo i tak rzygam jego słodkością jak spróbowałem whey proteina sciteca o smaku czekolada to słodko miałem w gębie prsez cały dzień %-) Co to around the world ?