Tostowanie nie ma wpływu na kaloryczność. Ja nie używam oleju do gotowania makaronu, jakaś jego część osiądzie na makaronie i wtedy teoretycznie powinna być wliczana ale przypuszczam, ze nie lejesz tego oleju łyżkami więc raczej nie trzeba się tym nadto przejmować. W HT nie ma większego znaczenia jak będziesz trzymała palce stopy nogi , którą [...]
[...] żeby trochę podnieść sobie poziom cukru OBIAD: Leczo z kiełbasą KOLACJA: Pizza z twarogu (pół) i jeden kawałek zwykłej pizzy. Wrzucam wam porównanie "jej pizza vs. jego pizza" |-) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/eyXEBl.png III TYDZIEŃ WYZWANIA (25.01.2020r.) TRENING: brak, dzień spędzony w łóżku. DIETA: Suma zjedzonych [...]
Ta krew zapewne pochodz z uszkodzen jelita grubego,ja na jego miejscu odstawilbym mete,bo przedluzajace sie uszkodzenia jelita grubego moga doprowadzic do jego nowotworu.Znalem taka osobe,ktora niestety na to zmarla.Fakt trwalo to latami i bylo zaniedbane,bo za pozno osoba ta zjawila sie u lekarza.Niechce straszyc,ale niech lepiej uda sie do [...]
[...] przerwy dłuższe niż dwa dni?? Dla splita odpowiedz była jasna, dla regeneracji CUN.Ale jeśli przeciążymy układ nerwowy w mniejszym stopniu, potrzebujemy mniej czasu na jego regeneracje i dzięki temu możemy ćwiczyć częściej. W praktyce daje nam to możliwość pobudzania naszych mięśni do wzrostu nawet 3 razy w tygodniu! W skrócie różnica [...]
No jaki może być cel suplementacji produktem którego funkcją jest regeneracja i antykatabolizm....? :) pytam o jego jakość w stosunku do ceny...o jego dzialanie...o prawzdiwosc tego co pisze producent....chodzi mi o opinie kogos kto juz to stosowal...
[...] dynamiczny raz lub dwa. Glowny punkt zaczepienia lezy w swiadomosci wlasnego ciala, gdyz jest to bowiem trening instynktowny. Takze plan ukladaj pod siebie, tudziez jego brak ; Statyka: Pompki w roznych rozstawach, nadgarstki z progresem zblizaj do bioder- wychylajac cialo do przodu. Rob w ten sposob jak najwieksza ilosc powtorzen i [...]
[...] puste w środku framugi więc... ściany nie przesunę ;) Co do trzepaka to na całym osiedlu i okolicy są takie same, czyli z dodatkowym prętem po środku. Ani chwycić się jego ani góry. Wiem, bo już kiedyś chciałem podciągać się na trzepakach i sprawdzałem :D Tak więc, jak widzisz nie napisałem tego postu bo chciałem pochwalić się [...]
Przyjdzie czas i na ostre treningi - na razie jednak warto dozować sobie wysiłek bardzo stopniowo. Można przedobrzyć i chociażby mieć kłopoty z brakiem pokarmu lub jego smakiem - podobno nadmierny wysiłek się na to przekłada a niemowlęta są wrażliwe na tym punkcie.
Jak zaczną mu iść zęby to i tak będzie się budził o abstrakcyjnych porach właściwie tylko na przytulenie - także nie walcz z nim za bardzo bo będzie szkoda i Ciebie i Jego.
[...] wygodnej pozycji,w której miałabym przyzwoity zakres ruchu jak masz jakiś stołeczek niski - taki do pół łydki - to postaw go bezpośrednio przy ścianie i zaprzyj się stopą o jego krawędź (stopa oparta za palcami). Wtedy nogę ćwiczoną stawiasz na podłożu - ale takim z bardzo dobrą przyczepnością i nie za daleko w przód. Ważne żeby stopa nogi [...]
[...] czasem mimo,że to wakacje, a może właśnie dlatego :-) Wszystko fajnie się układa, jestem zadowolona z treningów, jedzenia i ogólnie życia /-) Jedyny cień to ból pleców,który mi od dziś dokucza… Dużo chodzę z małym za rączki, wiecznie w takim skuleniu no i niestety skutek tego jest nieprzyjemny... Ale jego piski,radość i śmiech są tego warte :-)
[...] odkrycie razowy szwedzki chleb z rodzynkami i cynamonem. To raczej dla fanów lekko słodkiego pieczywa (takich jak ja)/-) Na pewno będzie robiony często :-)) Trzeba wprawdzie jego produkcję zacząć dzień wcześniej i jest kilka etapów (ale bardzo prostych, każdemu wyjdzie) ale jak dla mnie warto :-) /SFD/2016/9/2/34c1915d43a4491bae97286f96d68c71.jpg
[...] Jumps 3x20 20/20/20 4a. Odwodzenie w tył na wyciągu 3x15 25/30/35 4b. Burpees 3x15 15/15/15 Wyjechaliśmy na weekend z małżonkiem, a mały został z rodzinką. Pierwszy raz od jego urodzenia nie będę go widzieć przez dwa dni 88-O Bardzo dziwnie się z tym czuję... Z jednej strony fajnie się trochę zrelaksować i wyspać w końcu (choć to wyjazd [...]
[...] to odpuścić %-) więc trochę rozdarta jestem. Anchy mój dziennik porzucony w maju umarł śmiercią naturalną %-) czego bardzo żałuje bo moje treningi bardzo ewoluowały od tamtego czasu, zwłaszcza właśnie pod względem siły, no ale niestety wpłynęło na to wiele czynników niezależnych w tym czasie ode mnie.. Chociaż myślę znowu nad jego powrotem :-)
[...] dotarliśmy do domu w Polsce. Podróż była ciężka. Samolot opóźniony, a my i tak dosyć wcześniej byliśmy na lotnisku więc mały szalał na całego. Jeszcze to było w porze jego drzemki, więc zmęczony sam już nie wiedział co ze sobą robić ;-) Tak, że oczekiwanie na boarding było intensywnym cardio podchodzącym pod interwały nawet jak się [...]
Kupowanie domu czy mieszkania i później jego remontowanie/wykańczanie to niezły młyn. Oby Tobie poszło szybko i sprawnie oraz z jak najmniejszą ilością nerwów.
[...] i wysoka białka doprwoadzić mogła u Ciebie raczej do odwodnienia niż nadmiaru płynów. To wysoki a nie niskii udział sodu sprzyja zatrzymaniu płynów. Owszem przy niskim jego spożyciu zwiększa się poziom aldosteronu, hormonu który zmniejsza straty sodu z moczem jednak nasilone gromadzenie wody następuje po odpowiedniej manipulacji [...]
[...] rozstaw stóp, określone ich ułożenie względem siebie, określony sposób inicjowania ruchu, określony czas trwania powtórzenia a tym samym napięcia mięśnia, skupiasz się na jego pracy i odpowiednim jego dopięciu przy kolejnych powtórzeniach, odpowiednio dobierasz ilość powtórzeń i przerwy między seriami, dodatkowo możesz stosować metody [...]
Tylko wiesz... Łukasz to już wzbudza uśmiech politowania. Spójrz na jego ramiona czy barki. No serio? Ja dziwię się, że on tyle ładuje, bo na scenie nigdy nie stanie. A estetyka... czyli trening tak dla siebie i wyglądu... no nie wiem. Ładowanie tyle towaru, do jakiego się przyznaje i taki efekt to marna "reklama". Poważnie chciałbyś tak wyglądać? [...]
Noworoczne wyzwanie marcik_98
