Problem z estetyką redukcji

a jaki masz problem z aldosteronem bo nie rozumiem

"Jednym z hormonów odpowiedzialnych za retencję wody jest aldosteron
Jest on aktywowany w przypadku niskiej podaży sodu.
Aldosteron z kolei reguluje stężenie
sodu i tym samym objętość wody w organizmie, co wpływa na objętość i ciśnienie
krwi, zwiększa on wchłanianie zwrotne sodu i wody w kanalikach nerkowych.
Mówiąc w skrócie – bardzo niska podaż sodu powoduje retencję wody "


Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2012-04-24 10:34:53

chyba wyciągasz zbyt daleko idące z tej wypowiedzi. Jeśli obawiasz się, że niskosodowa dieta doprowadziła u Ciebie do zatrzymania płynów w ustroju to ja raczej bym nie tego nie obawiał.

hymm ale teraz nawet zyly na nadgarstku sa wyblakle i ledwo widoczne co wczesniej tego nie bylo , w sumie niewiem ale aldosteron tez ma powiazanie z cisnieniem krwi

jesli dobrze rozumiem, to generalnie nie wiesz o co chodzi z tym aldosteronem i tak sobie główkujesz tylko na podstawie wyrwanych z kontekstu informacji?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:47:14

Moim zdaniem niska podaż sodu i wegli i wysoka białka doprwoadzić mogła u Ciebie raczej do odwodnienia niż nadmiaru płynów. To wysoki a nie niskii udział sodu sprzyja zatrzymaniu płynów. Owszem przy niskim jego spożyciu zwiększa się poziom aldosteronu, hormonu który zmniejsza straty sodu z moczem jednak nasilone gromadzenie wody następuje po odpowiedniej manipulacji zmniejszenia spożycia sodu i następnie jego zwiększenia przy zachowaniu wysokiej aktywności aldosteronu. Tak więc teraz dopiero możesz tego zjawiska doświadczyć jak zwiększysz wyraźnie udział soli w diecie.

Na Twoim miejscu jednak nie koncentrowałbym się na takich manipulacjach. Najczęściej bowiem nie tyle zatrzymanie wody, co - upraszczając - niedostateczna zdolność adaptacyjna skóry do zmniejszonych obwodów stoi za przyczyną pogorszenia zarysu sylwetki.

moim zdaniem znaczna część trat masy ciała u Ciebie wynika ze strat wody i glikogenu.

zrób sobie ładowanie węglami jak chcesz poekesperymentowac, a zobaczysz że na wadze gdzieś 1 - 1,5kg wskoczy, a sylwetka sie poprawi.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:51:43

Wrzuc zdjecia i zobaczymy w czym tkwi Twoj problem, bo tak ciezko stwierdzic.

faftaq dzieki wielkie rozwiazales wiele nie jasnosci , jednak z tym aldosteron przesadzilem ;) to jak uwazasz co teraz robic z tym sodem ? jakie dawki dzienne ?