jego

. WIEK: 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi 8. TRENING: 3x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] przykładowy obiad to np.pierś kurczaka+ryż+gotowane warzywa+łyżka oliwy z oliwek. jak chcesz rosnąć to niezbędne są kalorie.Możesz zakupić np.Odżywkę typu Gainer. W jego skłąd wchodzą węglowodany, białko, tłuszcze. Polecam podwieszony post w dziale "suplementy i odżywki".Gainer jest odżywką stosunkowo tanią. to chyba wszystko [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:86 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:3dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO [...]

Rozumiem, ze bialko pszeniczne nie wystepuje w C-6? :) Zrezygnowaliscie calkowiecie z jego dodatku do swoich odzywek bialkowych czy moze dalej jest lekka domieszka w tanszych propozycjach firmy? Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-10 12:40:32

nie wiem jak jest dobrze ale ja mam dwa duze opakowania cell pumpa i starczy mi on na 10 tygodni ale brac bede do poki bede czul jego dzialanie! czyli pewnie duzo krocej...

Może nie całkowitym wyłączeniem, a trenowaniem go naprawdę lekko - 3 razy w tyg - 100 x unoszenie nóg w zwisie. Poprostu jego trening w stylu - A6W jest bardzo monotonny i zastanawiam się jak odsłonić kaloryfer, ograniczając męczący trening brzucha do minimum. Co sądzisz o ćwiczeniach z obciążeniem ? Np z liną, bądź brzuszki z obciążeniem ?

U mnie w klubie jest dwóch braci, jeden na siłownie już chodzi parę lat i silny jest atak mu wchodzi nawet mocno ale jego brat wygląda przy nim jak chuchro bo widać że nie jest silny ale bije bardzo mocno. Siła ataku zależy od dynamiki i szybkiej ręki, siła nie bardzo się zda lecz właśnie szybka ręka ;)

Mowilem do Faczaka ;p ze ma dac foto tej jego ale mysle ze transakcja nie dojdzie do skutku bowiem Juzik wlasnie babcia mi powiedziala ze rower stal na dworze i dlatego o rzut beretem go przeskoczyla w kroku pochylonym z kaloryferem prosze nie zwracac namnie uwagi

jeśli chodzi o kofe i HGH zajrzyjcie do testu siodemy i zapytajcie jego o opinię

1. WIEK: 28 2. WAGA: 112 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: teraz nie ma,off-intuicyjnie rotuje węgle i tłuszcze,białka mało ok 200gr obecnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo,różne 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU: +10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok trwania,pełny okres [...]

[...] to takie, podczas których ruch odbywa się w jednym stawie (jednej parze stawów). Angażowany do pracy jest tylko jeden mięsień (jedna para mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, [...]

[...] steryd. Oznacza to również, że połknięty nie będzie działał, ponieważ nie zostanie aktywowany przez enzymy, które znajdują się tylko w obrębie układu oddechowego. Być może jego zaletą będzie również to, że jest szybko metabolizowany, nawet, jeżeli zostanie połknięty. To są główne cechy cyklezonidu odróżniające go od leków starego typu. (...) [...]

[...] wprowadzasz w blad Pas moze pomoc w ochronie przed przepuklina brzuszna, ale czy powstanie czy nie to zalezy od poziomu rozwoju miesni brzucha - wiec nie mozna zaniedbywac jego treningu. Co do przepukliny pachwinowej, to jezeli stosujemy pas regularnie wszystkie powiezi miesniowe przyzwyczajaja sie do konkretnego rozkladu cisnienia w jamie [...]

j/w czytałem kiedyś w KiF ze chwilowe obciążenie tkanki kostnej (takie jak na siłowni/treningu) wpływa właśnie pozytywnie na wzrost. Natomiast obciążenie długotrwałe (ciężka praca w młodym wieku po kilkanaście godzin np. na roli) może wpływać na jego zahamowanie.

[...] po 2 ćw na partię, typowa siła. Reszta dni tygdnia trening dzielony, hipertrofia. Cel cyklu: Deficyt kaloryczny więc chcę zredukować tłuszcz Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 4 miesiące. Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik ale trochę fatu się odłożyło bo nie kręciłem aero. [...]

-talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko: 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i teraz był enan i deca tak jak w temacie. 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Nie widzialem chyba jeszcze druzyny slabej w obronie, ktora trenowalby Urlep. Chociaz czasami niektorzy jego podopieczni lapia szybko faule, ale przewaznie jest to skuteczna bron. Pamietam jak prowadzil Anwil i wiele druzyn mialo problemy z rozegraniem akcji w regulaminowym czasie co bylo wynikiem znakomitej obrony. Pomimo, iz Prokom ma o wiele [...]

1. WIEK:23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: MASOWO/SILOWY 9. CEL CYKLU: Sila/Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu. 25Omnadren +50ml [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - 110 -udo: - 61 -talia: - 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4latai 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka 8. TRENING: 4xtyug 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 meichy 11. POZIOM [...]

Mocny275 masz 100% pewnosc ze to jego ankieta? w kazdej razie to on moze skopiowac ankiete od kogos z sfd.I niewiesz kto siedzi po drugiej stronie!