jego

1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualny napisalem, kiedys epizod z metką bez znaczenia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

freesamen jemu chyba nie chodziło o a6w tylko ogolnie o jego zasady tak Tak, stosowanie sie do tych zasad daje efekty

Lub drugą metodą : Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o [...]

Ja pomyślałem dokładnie tak samo jak Szczepanx więc podpisuje się pod jego wypowiedzą, zwłaszcza jak jesz szybko przyswajalne węglowodany przed treningiem, to podnoszą poziom insuliny a po jakimś czasie poziom się obniża a ty właśnie czujesz się zmęczony i nie masz chęci na ćwiczenia.

1. WIEK:24 2. WAGA:71 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:93 -udo:58 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (2 lata bez dłuższych przerw) 6. DIETA: -białko:180-200 -węglowodany:350-450 -tłuszcz:80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12. [...]

[...] 3-4g/kg , tluszcz 0,8-1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: to jest pierwszy Opisz swój plan treningowy: silowy Cel cyklu: RZEZBA Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze [...]

Wątpię, abyś dostał jakąkolwiek odpowiedź, kiedy to popuri już odpowiedział na zadane przez ciebie pytanie, dodatkowo twoje pytanie w pierwszym poście odrzuca nieco. Jak ogólnie oceniacie jego działanie Gainer uzupełnia braki, nie wiem czego oczekujesz.

Rzuce cytat, mam nadzieje ze Iceberg sie nie zezlosci bo to Jego tlumaczenie: W każdym razie byłem w trakcie morderczej serii przysiadów gdy podszedł do mnie pewien dzieciak i zagadał. Jak zwykle grzecznie i po przyjacielsku. Zrobił dwa błedy- przeszkodził mi w trakcie serii i zaczął sie pytac o mój sekret. Wyobrażacie sobie co dzieje sie w mojej [...]

Np. dla mnie najlepsza jest regresja. Robie tez stalym. Nie umiem progresja. Z tym ze jestem malo doswiadczony. Itd itp. Najpopularniejsza jest progresja ale nie ma reguly. Zlukaj temat Krzycha666 pod tytulem "strach przed... wynikami", rownoczesnie pamietajac ze to tylko Jego opinia. Nie ma reguly...

To, że będzie smażone, pieczone nie uczyni zainteresowanego grubszym jeśli będzie się zgadzał bilans. Najważniejszy jest dzienny bilans kaloryczny bo to przez jego nadwyżkę przybiera się na wadze a nie stereotyp " bo od tłuszczu się tyje ... " . Jeśli musisz smażyc, piec to rób to na niskokalorycznych tłuszczach . Gorąco namawiałbym [...]

[...] możesz je robić pod różnymi nachyleniami ławek i wszelkiego typu przyrządów, poziomo, skośnie a nawet pionowo Pamiętaj tylko, że spięcia najintensywniej oddziałują na górną część mięśni prostych brzucha, więc pamiętaj o jego dolnych rejonach albo będziesz miał brzuch taki jak ja Nie to, że narzekam, ale jeszcze całkiem niedawno było tragicznie!!

Tylko czy koledze o takie coś chodzi. Bo ja już się spotkałem z taką opcją że ze stojaków na ławce ściągają ciężary, i stojak jest łączony na wysokości piszczeli kolan. A jeśli w/w stojak to nie widzę problemu jego wydłużenia

megon ma własne laboratorium Zagadza się tani i wydajny jest Ovopol 37zł kg Doskonale ekonomicznie też wychodza jego mix`y z Hi.tec 90 lub nowymi Ol.impami. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-09-11 18:11:01

Miesień podobny do Dj-smalec ' a / ewentualnie przypominający klatkę Wolusia. Zobacz fotki Wousia P to zobaczysz jego progress jak ładnie wypracował podobny kształ klatki

jak w tej chwili stoi ten prop ? klepie, duzo fejkow jego ?

Tutaj moja ankietka 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:ok -węglowodany:ok -tłuszcz:0k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+enan+winko omka+deka+winko no i teraz bolda ładuję 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Ja nic od niego nie brałem... ja Cię wy*******ił to trzeba go ściągnąć, dane jego masz?przelew mu robiłeś?

Idź do rodzinnego niech zbada czy nic tam nie narosło czy jądra są prawidłowe. Jeśli coś wzbudzi jego niepokój niech kieruje do urologa/usg.

jw to może być skręt jądra, który nieleczony (lub leczony za późno) niechybnie kończy się jego usunięciem więc hyc hyc do lekarza ratować swą męskość

Sprzet masz, a zmienic obciazenie to nie boli Jesli po fbw masz zadowalajace efekty ok cwicz, tym dalej, chociaż uwazam to za kiepskie wyjscie, ale po co zmieniac cos co dziala. Moglbys aktualnie zmienic metodyke na hst dla przetestowania bardzo podobne do fbw, lecz jego odmiana.