jego

pomomo przegranej Nastula pokazał bardzo wysoką klase zwłaszcza że to jego debiut

Zgadzam sie z przedmówcami Nastula walczył pięknie szkoda że nie wygrał ale to w koncu był jego pierwszy raz. Następnym razem napewno pokaże się z jeszcze lepszej strony.

Walka nie była zła, jak na debiut i to z takim zawodnikiem jak Mino to oceniam jego wynik dobrze.. bardzo szkoda, że tak szybko zabrakło mu sił.

[...] zyly, typ oprocz tego biega i jezdzi na rowerze codziennie, cierpi chyba na adhd bo mowi e spi tylko 4 godziny na dobe i bardzo malo je bo nie ma apetytu, wydaje mi sie ze jego cialo przez te lata zaadaptowalo sie do takiej intensywnosci, nie ma postepu ale tez nic mi nie spada,ciekawe jakby przykoksowal co by sie stalo. z drugiej strony facet [...]

a te ćwiczenie na prostowniki jest w atlasie ćwiczeń??? bo zabardzo nie wiem jak jest z jego wykonaniem, ten twój opis tego ćwiczenia myli mi się z jednym ćwiczeniem na brzuch, więc jak byś mógł coś poradzić??? i te ćwiczenie 3 serie na maksa powtórzeń w każdej serii??? Ale ogólnie wielka dziękówa, jak bym mógł to bym ci soga dał na bank

[...] traktuję jako pełnowartościowy trening. To jest to czego szukałem i teraz czuję, że zmarnowałem 2 lata na jakieś pseudo fbw w domowych warunkach. ABS 2 to już wedle twojego wyboru. Mi osobiście przypadł do gustu trening z Bullet Proof Abs(jak jesteś zainteresowany to są w sieci pdf-y ale tylko po angielsku), książki Pavla Tsatsouline o [...]

Ja chętnie chciałbym zobaczyć ten trening jeśli możesz go wpisać, Gdyż widziałem już kilka ćwiczeń podawanych przez Niego , których jestem przeciwnikiem (oczywiście z całym szacunkiem do Jego osoby) pozdrawiam

1. WIEK:18 2. WAGA:91 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42,5-43 -klatka:117 -udo:63 -talia:87,5 dzisiaj mierzone ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 8-9 miechów z przerwami z powodu treningów 6. DIETA: -białko: Zależy jaki sezon około 80-100 -węglowodany:230-270 nieraz 300+ -tłuszcz:Tu będzie ciężko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle [...]

[...] uderzać w plecy. Poza tym taka modyfikacja tego kopnięcia(jeżeli dobrze zrozumiałem z opisu) nie jest niczym odkrywczym, a jeśli ktoś tak kopie, to zazwyczaj wynika to z jego nieumiejętności. Po prostu przy zbyt małym skręcie bioder łatwo można kopnąć przeciwnika w plecy, ale jest to kopnięcie słabe i takie troche nie fair. Poza tym przez to, [...]

[...] chce sie poznac oczywiscie ;) Z 'combosow' ktore mi sie przypominaja: lewa,prawa jodan, mawashi na zebra (jak ktos nie odsuwa sie to hiza albo lok) A ogolniej - sciagnac jego uwage na jedna strefe i atakowac druga. Ja lubie wycinki, wjazd rekoma na gore i tniemy. Mikazuki geri mozna uzyc do zgarniecia gardy ... ale tylko na treningach ;) [...]

Popieram Scorpiona Najlepiej przeciwko CroCopowi. Wiecie może Jany Pawły co znaczy jego pseudo? Croatian Cop - Chorwacki Glina Słyszałem, że w modzie teraz wśród takich jest spuszczenie łomotu policjantowi - a więc do dzieła, jak was się uzbiera z dziesięciu to może przyjmie wyzwanie. Walka 10 zer vs 1 dziesiątka powinna przyciągnąć tłumy przed [...]

głos tego gościa jest rozwalający , kiedyś słyszałem jego wykład o podrywaniu też dobry :P

jednym palcem u nogi przez jego sławne kopy szczególnie lewą nogą. Albo na Colemana bym ich wypuścił, z zawodu również policjant

Bo tak jest-zwykle ludzie mają szybki progres w B i jego wariantach. Robisz to odpowiednią techniką (zakres inny dla B, B1, B2)? Jeśli jest tak jak mówisz, i w teście w B miałeś 0, to w 1-szym programie treningowym nie masz B, a inne ćw powinny Cię do niego przygotować. Dbasz o regenerację i jedzenie? Jeżeli faktycznie stagnujesz ciągle to możesz [...]

Autorem tej metody jest francuski sportowiec Olivier Lafei, który jest autorem wielu prac na temat usprawniania ciała i wzmacniania mięśni. W jego książce, w której opisał strategię treningu siłowego, opisanych jest nie mniej niż 110 ćwiczeń z jedną podstawową zasadą: trening odbywa się bez użycia dodatkowych ciężarów, pracując wyłącznie z [...]

Nie chce testosteronu - wolalbym boldenon ze wzgledu na jego wlasciwosci. W ogole to preferowalbym na pierwszy cykl srodek malo androgenny. Boldenon jest znany z tego ze jest raczej lagodnym sterydem czesto uzywany zamiast deci. Zastanawiam sie nad nim juz od dluzszego czasu. Ostatnio nabralem tez ochote na cykl dwutygodniowy po przeczytaniu posta [...]

[...] daję gwarancję, że może je doprowadzić do idealnego stanu wyłącznie za pomocą zmiany sposobu odżywiania. Po więcej informacji zapraszam do działu Odżywianie. Artykuł jest bardzo długi, lecz napewno nikt nie pożałuje straconego czasu na jego przeczytanie, prędzej pójdzie na kolanach do Częstochowy Pozdrowienia z działu "Odżywiania"

[...] odzyskać sprawność. Nie przepisał mi provironu. Kazał tylko brać przez 90 dni póki co, clomid 50mg i 3250iu HCG e2d. W sumie nie wiem, czy powinienem robić ten odblok wg jego zaleceń? Tylko mnie zastanawia, gdzie leży problem. Na dniach zrobię badania kortyzolu. Bo na pewno ta sytuacja, źle na mnie wpływa. Aczkolwiek praca, życie raczej lajt. [...]

O, trenera masz widzę%-) A tak serio to słuchaj Staśka - on przerabiał ten plan, masz w jego starym dzienniku, jakie zrobił na nim efekty masowe i siłowe.

Gość nie wygląd jak Randy... I Randy nigdy nikogo chyba nie kopnął. Myślę, że Jego matka powinna odpowiedzieć na parę pytań. %-)