wszystko prawie się zgadza tylko, że to nie jest tu modne tylko ja ćwiczę z całego mojego "środowiska" a ja dalej zostanę przy swoim nie pytałęm czy to szkodzi tylko jak to najlepiej zrobić nikt tu nie umie czytać poza dwoma czy trzema osobami co jeden mi napisał że może źle kopię a drugi żeby się obić na sparingach to w takim razie jak [...]
[...] modyfikacja polega na tym, że stopa jest mocno odwiedziona do góry (by unikąć jej złamania w razie kopnięcia lowem w nią), w efekcie przy piszczelu napina się mięsień (po jego zewnętrznej stronie), blokuje się właśnie tym mięśniem (chyba). Tego sposobu nie mam opanowanego, chyba raczej bolesny. Tak blokował wspomniany przeze mnie M. Klinger na [...]
[...] moga spokojnie przyjmowac ciosy, które normalnego człowieka wyprawiłyby na tamten świat? nie, oni technicznie je blokują lub osłabiają tak aby ponieśc przy tym jak najmniejsza szkodę, przeciwnika nie musi przy tym boleć, wystarczy że straci siły na bezowocne ataki. i o to chodzi a nie o patologie w stylu jesli ciebie boli to i jego zaboli
[...] piszczeli jest szkodliwe dla zdrowia i tak dale miśzna miec po tym jakies grzybki czy costam ale nie wlaźcie tak na niego jabyście chceli go zbiorowo wyruchać widac z jego wypowiedzi ze tez sie troche zna i wiele z ***o wypowiedzi rozumiem bedac bezstronnym i widze tu tendencje maxpedalska w stylu inni jada na niego więc i ja pojadę [...]
też czytałem i faktem jest, że to była jego jedyna walka nie wiadomo co może się zdarzyć dalej. Jeśli będzie walczył. Nie wszyscy debiutują od razu jako mistrzowie. Zwłaszcza, że w capo nie ma żadnych zawodów.
[...] konczyn chyba rowniez. Zreszta jakby nie patrzec jest to silne uderzanie w metalowa rure. Dalej w filmie ten sam dziadek nawala w drzewo :) No wiec jak to jest ze jego kosci to wytrzymuja? Anyway, trenuje wing chun i tez mamy takiego manekina (drewnianego) i tez po treningu na nim uczniowie maja posiniaczone i poobijane rece. [...]
czyli angielskie nie przejdzie tak ? znasz kogos komu odezlali , b-50 mowil ze jakos jego znajomemu udalo sie ale on mial lewe z polski , moze i ja sobie wydrukuje mam oryginalne sprzed 2 lat moze podrobic date
[...] 3. Mam równierz kategoię D ( na autobusy ) zrobioną w Polsce, jak to jest w Anglii czy sprawdzają karalność takiego kierowcy w Polsce zatrudniając go w Anglii czy sprawdzają jego konto tylko czy był karany na wyspach. Panowie jeśli tylko macie możliwość pomocy wskazówkami pomórzcie, fakt popełniłem jeden błąd ( jazda po dwóch panowie dwóch [...]
[...] 2dowody tozsamosci, skrucony akt urodzenia przetlumaczony przysiegle na ang, tak? 2. musze pujsc na kurs Door supervisio, (gdzie zrobie go najtaniej w Londynie??) 3.po jego zdanniu wyslac dokumenty do SIA i czekac na licencje 4. w miedzyczasie wyrobic ISSN? Lub 1. szukac pracy w ktorej pracodawca skieruje mnie na taki kurs a w tym czasie [...]
[...] informacje, a mianowicie, nie chodzi wcale o date wydania dokumentu. Najwazniejsze przy sprawdzaniu takiego dokumentu jest to, czy dana osoba wracala do Polski od daty jego wydania. Co do tlumaczenia to niestety nie zostalem poinformowany gdzie musi byc taki dokument przetllumaczony, ale z tego co wiem to tlumaczenie przez polskich tlumaczy [...]
no i co z tego że z trenerem??? to pytania do trenerA w takim razie :) skoro masz trenera i nie masz wątpliwości co do jego wiedzy i umiejętności to nie wiem po co to pytanie???? powiem tak trening partii raz w tygodniu dodam ze masz 5miechów treningu poziom wytrenowania adekwatny nie takie plany dla ciebie. poza tym połączenie nóg i pleców [...]
[...] przy czym dawkę 45 mg należy uznać za absolutną górną granicę, Kulturyści zawodowi potrzebują z pewnością nie więcej niż 40-50 metandienonu dziennie, ażeby korzystać jego silne działanie stymulujące IGF-1. Dawkowania w ilości 100 mg, czyli 20 tabletek dziennie, jak to często się zdarza, są zupełnie bez sensu i tylko niepotrzebnie [...]
Dużo mi to pomogło :) Dzięki za pomoc. Jeszcze mam pytanie. Znalazłem cos takiego co napisał traktor71 a wielu uważa jego plany za dobre: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien [...]
[...] takiego treningu. Dokłądnie go nie opisze bo po porstu wypisuje z pamieci. Wniosek: Teoria teorią, a pratyka praktyką. Wszystko sprowadza się do poznawania własnego ciała i jego możliwości, wybadania co jest dobre a co nie itp. Jesteś początkujący więc narazie nie baw się w takie rzeczy ja po prostu proponuje: Jak masz nadmiar tluszczu to [...]
[...] o połączenie chodziło mi o barki z bicepsem, czytaj dokładnie co napisałem i to co napisałem z art. Michaila to tylko to co jest tam napisane, a nie przyrównywałem to do jego planu : Autor nogi robi we wtorek, a plecy w piątek - sugerujesz dłuższe przerwy? ) No i dobrze niech robi wcale się tego nie czepiam, więc też się naucz dokładnie [...]
[...] dużą partią? Ale wtedy również nijak się to ma do tematu (4dniowy plan)! to co napisałem z art. Michaila to tylko to co jest tam napisane, a nie przyrównywałem to do jego planu czyli co, tak sobie wkleiłem kawałek cudzego artu, bez związku z tematem? To spoko, tylko... po co? Więc jak już piszesz W ogóle połączenia są do dupy, to zastanów [...]
[...] i mieć dobre warunki do rozwoju.Jak zauważyliście w 4 tygodniu przewiduje on prube pobicia rekordu o 4,2% zaś w 12 aż o 8%.Graig twierdzi że cykl ten może zapewnić przyrost siły o 20kg. przy rezultacie 120kg. To jest wyjaśnienie che też powiedzieć że rekord Tokarskiego w wyciskaniu na ławce to 380kg. i jak twierdzi to dzięki jego cyklom
wiez ze troche wykupowalem ale chcialem dodac ze mariusz wyglada najbardziej kulturystycznie ze wszytskich strongmanow ogolnie to respekt dla niego ze czyma taki poziom bf mimo ze jego prioryteten jest sila
Nie chce zakladac nowego tematu a mam maly problem. Otoz podczas robienia przysiadu boli mnie lewe udo a dokladniej jego wewnetrzna czesc. Jest to chyba M. OBSZERNY BOCZNY ale nie jestem pewien. Kiedy dotykam i naciskam nie boli. Objawy nasilaja sie podczas schodzenia w dol, podczas podnoszenia sie do gory nie jest juz tak odczuwalny. Objawy [...]
jak utwrdzić piszczele?
