jego

[...] ryzu i sosem chinskim/mexykanskim kto co lubi. Czasem jeszcze pozniej cos zjem ale rzadko, glowny problem mam z wyeliminowaniem takiej ilosci chleba z diety i ograniczenie jego spozywania do jednego posilu dziennie, najlepiej sniadania ale nie zawsze sie da. W zwiazku z takimi a nie innymi godzinami pracy funkcjonuje od ok.11:30 do 3:00 a [...]

Ten plan jest bardzo prosty ale właśnie to jest jego plusem. Skupiasz się na 4 właściwych ćwiczeniach, dajesz z siebie 100% i do domu. Zaniż delikatnie ciężar w pierwszych dniach i prowadź progresję z treningu na trening. Stosowałem programy treningowe, które opisywał swojego czasu drSquat, ulubieniec czy hardgainer ;) i szczerze polecam. [...]

Ten plan jest bardzo prosty ale właśnie to jest jego plusem. Skupiasz się na 4 właściwych ćwiczeniach, dajesz z siebie 100% i do domu. Zaniż delikatnie ciężar w pierwszych dniach i prowadź progresję z treningu na trening. Stosowałem programy treningowe, które opisywał swojego czasu drSquat, ulubieniec czy hardgainer ;) i szczerze polecam. [...]

[...] 150 g jem dodatkowe 2 porcje ryzu) i gainerek, ale z tymi tluszczami to mam klopot, bo wychodzi mi zaledwie 1 g tluszczu, zwieksze chyba do 1,4- 1,5 tylko nie wiem jakie sa jego dobre źrodla, dotychczas spozywalem oliwe z oliwek 20 g dziennie, ale czytalem ostatnio ze oliwa z oliwek jest dobra na redukcji, wiec nie wiem, co o tym sadzicie i [...]

ja specem nie jestem ale ta katana za tania jest - ja za swoja parę lat temu dałem ponad 2500. Daj ten link na tamtym forum niech ocenią fachowcy. Dodam jeszcze ze mojego miecza nie kupilem na Allegro czy w sklepie - wykonal go na moje zamuwienie kowal interesujący się produkcją japońskich mieczy - ponad 2 mies o ile pamietam czekalem na jego [...]

[...] skladniki (jakie rodzaje stali ) jak wyrabiac by coś z tego było - od takich warto kupić bo wie się co się kupuje a takze kowal daje gwarancję prawidlowości wykonania i jego jakości. Na allegro nie kupil bym miecza bo tka jak napisaleś - zrobiony z póra resora i kwasem zrobiony hamon - innymi slowy maczeta za 50 zl sprzedana za 500 - czysty [...]

widzicie, z fedorem to jest tak ,ze on walczy tym lepiej w im wiekszych jest opałach..cudo fighter.:D wiadomo kiedy jego nastepna walka?czyzby klatka w stanach?

W ostatnim numerze KiF jest bardzo obszerny artykuł Dariusza Szukały na temat argininy.Przeczytałem go bardzo dokładnie i na jego podstawie można wysnuć wniosek, że nie byłoby pozbawione sensu zażywanie argininy również w dni nietreningowe, a w dni treningowe nie tylko przed ćwiczeniami. I nurtuje mnie pytanie czy ubocznym, negatywnym skutkiem [...]

[...] wzrost wydalania mocznika, ale trudno nazwać to skutkiem negatywnym. Mocznik jest całkowicie nietoksycznym, końcowym produktem metabolizmu związków azotowych, więc jego wydalanie wzrasta tak samo intensywnie pod wpływem diety wysokobiałkowej. Mówić o tym jako o skutku negatywnym to tak samo, jak mówić, że negatywnym skutkiem diety [...]

[...] purynowych. Kwas moczowy jest generalnie bardzo pożyteczny dla organizmu (ilościowo i jakościowo jeden z najważniejszych antyoksydantów), jednak przy wysokich stężeniach jego sole krystalizują w tkankach miękkich i stawach, powodując stany zapalne i objawy bólowe, czyli dnę moczanową. Z uwagi na te fakty, OLIMP nigdy nie "wchodził" [...]

A jak wygląda sprawa poziomu testosteronu, przy suplementacji NO-buzerami. Na amerykańskich forach co chwila ktoś coś wspomina, że NO obniża jego poziom. Jakaś plota, fanaberia?

Nie widziałem tego badania o wpływie asparginianu argininy na wzrost poziomu prolaktyny, cytowanego przez autora. Trudno mi więc ustosunkować się do jego metodyki i wnisków. Relacje pomiędzy prolaktyną a androgenami są dosyć złożone. Wprawdzie prolaktyna reguluje ujemnie ich syntezę, ale z drugiej strony jest do tej syntezy niezbędna. Wykazuje [...]

[...] Efekty, jak dla mnie są zadawalające, robi się fajna krateczka, już w sumie była duża róznica po 2 tygodniach ćwiczenia.Dalabym fotki, ale niestetty nie mam dostepu do cyfrówki. Polecam ten trening dla leniuchów, bo trwa on kilka minut Proszę o ocene jego, może da się coś zmodyfikować żeby byly bardziej zadawalające (zawsze może być lepiej )

czy jedyne sluszne-niekoniecznie. Bo moze jeszcze popijac po treningu gainera... Osobiscie gdzie indziej jego zastoswania(przy zbilansowanej diecie) nie widze, a juz na pewno nie popijajac miedzy posilkami w ilosciach 300g dziennie jak to zalecaja niektorzy producenci tego typu odzywek.. Warto miec pod reka gainer, gdy np nie mamy czasu na [...]

Sprzedawcy to bardzo często prawdziwi 'eksperci', więc jego zdaniem bym się nie przejmował .

...I nie nie korzystałem z jego usług. Widziałem jednego klienta potem drugiego.itd. teraz Ty. Ale skoro wiedziałeś o tym to dobrze. Bo cześć osób myśli że ma indywidualnie skomponowana dietę pod siebie. Heh

[...] i nie jest on wskazany dla poczatkującego( po nim nic tak nie bedzie działało). Dobre na mase są deca i primobolan. Dece tanio mozna dostac 10ml ok 200zł ta z IP. Primobolan jest drogi i trudno o orginalny. Napisałeś że chcesz zrobic 30kg wiec metan też ci odradzam - musiał bys przywalic kilka jego cykli a to jest już dosyc nie zdrowe. Borek

no dobre dobre ale nagrodzil bys pochwala 2metrowca bo to jego "osiągnięcie" pozdrawiam ps: 2metrowiec - doganiam Ci echlopcze na kreatynie czyli cienki jestes Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten [...]

tak, kazde bialko i jego zwiekszona ilosc w diecie bedzie zakwaszala organizm.

[...] 2 na wieksze to ile ich ma byc 5? wydaje mi sie ze takie cos to dla poczatkujacych 'graczy' ale nie znam sie dlatego poczekam na opinie jeszcze kogos innego chcialbym wiedziec jeszcze co na ten temat sadzi PePonent jesli przeglada moj wątek bo widze sporo jego wypowiedzi jest krótko i na temat Zmieniony przez - Keszu01 w dniu 2013-03-26 19:16:50