[...] tak codziennie. Tez nie zmieniam jadłospisu, codziennie to samo, zachowujac stosunek BTW. Te proporcje 1:2,8:1 sa jak najbardziej ok, jesli sie wiecej ruszasz to tłuszczu (jego zawsze do syta, prawie caly rano) potrzeba wiecej, jesli doznasz jakiegos urazu, potłuczenia, albo miesnie mocno uszkodzisz (trening) wtedy chce sie wiecej białka. Jak [...]
[...] ksiazke dr kwasniewskiego, czytalem rowniez ksiazke bedaca odpowiedzia konsylium lekarskiego pod przewodnictwem dr szostaka, na wniosek dr kwasniewskiego by leczyc ludzi jego dieta. mialem tez okazje uczestniczyc na izz na wykladach prowadzonych przez prof. szostaka. sam stosowalem dietes ckd 2 razy. wykonalem badania, cholesterol frakcji ldl [...]
[...] wcale nie da wiekszych mieśni bo bedzie paliwem ale wytworzenie z niego paliwa to duzo wieksze obciazenie niz wytworzenia go z nadmiaru weglowodanów. O zdrowiu a raczej jego braku juz dawno i szybko zapomniałem mimo to diety nie zmienie, wydaje mi sie to jedyny rozsadny model zywienia, naturalny i intuicyjny, wiem czy zjadłem za mało białka, [...]
Jacek zauważ że Marek średnio szacując przymował 250 g białka ale weź pod uwagę jego mase ciała. szacując że jest to przykładowo 110 akurat na niego jest to porcja chyba odpowiednia. A z częstego nadmiaru węgli nie zawsze jest energia
[...] bardzo niski) siła spadła do 70% z okresu normalnego typowego zywienia kulturystycznego.Samopoczucie doskonałe!!!! I największy minus lipidy!!!!!!!! cholesterol oraz jego frakcję ....podniesione!!! cholesterol całkowity 420 HDL- 65! czyli dobrze LDL-350!!!!!!!!! trójglicerydy -70 i to jest największy problem!!!!!! Uważam ,że tego typu [...]
[...] jak sam Lawina zauwazyl drastyczne obciecie wegli prowadzi tez do utraty pewnej ilosci tkanki miesniowej. z tej jak i innych przyczyn ( o których juz wielokrotnie wspominalem ) jestem za pozostawieniem pewnej ilosci wegli w diecie . oczywiscie bedzie to zalezne od czlowieka , jego wagi, sily, masy miesni, wieku , aktywnosci fiz. i inn. pozdr mc
[...] 2 lata temu było gorzej. Wiem, że wrócę do pełni sił - wierzy Piotrowski. Występował też jako bokser w wadze półciężkiej wygrał wszystkie 21 walk. W 1997 r. mówiono nawet o jego pojedynku z Dariuszem Michalczewskim. "Tiger" zarabiał jednak za walkę ponad 2 mln dol. Piotrowski po kilkanaście tysięcy, dlatego do starcia nie doszło. [...]
oczywiście że Marek Piotrowski wygrał tę walkę. Dla mnie jest obecnie mistrzem. Dziś miałam z nim spotkanie. Jest człowiekiem wielkim który zrobił co w jego mocy aby wygrać i byc wygranym. Jest mi jedynie przykro że spotkało go w zyciu tak wiele nieszczęść... Ale dla mnie pozostanie na zawsze człowiekiem WIELKIM... za jego determinację i ducha [...]
to było coś kiedy on podszedł do mnie pierwszego dnia pochwalił za coś... trenować pod jego okiem to zaszczyt. w jego klubie jest paru zawodników którzy mogą osiągnąć wiele choć napewno nie tyle co on sam;]
[...] chyba raczej bardziej wyciety.waga podobna jak wczesniej. Nie mam watpliwosci ze uszkodzenia mozgu zaczynaja powoli wychodzic w motoryce I refleksach. To nie sa zarty a jego styl walki powoduje ze ma mozg w gorszym stanie niz goscie walczacy dluzej ale madrzej. Mimo is nie jestem jego fanem przykro sie na to patrzy. Teraz I ta walka sie [...]
[...] wystarczające ilości tej witaminy. Po pewnym okresie stosowania tego typu diety następuje także metaboliczna adaptacja przemiany wapnia, dzięki czemu zmniejsza się jego wydalanie z moczem. U osób dorosłych nie powinny więc być odnotowywane niedobory witaminy D i wapnia. Większe niebezpieczeństwo występuje jednak w przypadku dzieci. [...]
[...] naturalnego impulsu nerwowego przez impuls elektryczny pochodzacy z generatora pradu. Stymulacja miesnia moze byc dokonywana bezposrednio przez przykladanie elektrod na jego brzusiec lub posrednio – przez draznienie okreslonego nerwu ruchowego. Uzasadnienie wykorzystania elektrostymulacji w treningu sportowym: Przy pomocy [...]
[...] jest przyswajalność białka. Dużo się pisze na grupie o zawartości białka w różnych produktach spożywczych, natomiast nie udało mi się znaleźć niczego co by traktowało o jego przyswajalności. Cóż z tego że mleko i jego przetwory zawierają duże ilości białka, skoro blisko 100% z tego co w siebie wlewamy/wkladamy w postaci mleka rownie gladko z [...]
[...] się władzy zaimponuje kolegom i co lepsze koleżankom z klasy/ze szkoły. Peja mimo iż wybitnie intelektualnych nawijek nie ma to byłbym skłonny przyjąć ze połowy z jego tekstów tacy "madafakerzy" nie rozumieją. -ElboW- Za pokolenie JP w dużej mierze odpowiedzialne są media, które kreują negatywne zachowania i namawiają do [...]
Ch** Wam do jego zdrowia? Czytac nie umiecie? Mam nadzieje ze moderator przyjdzie i pobanuj was chociaz na tydzien. Nie wiecie jakie ma priorytety w zyciu, po co koksowal. A moze nie chce zyc dlugo i co? Jego wybor.
[...] co do skuteczności Jedynego Słusznego Stylu. Wywrą oni też swą zemstę w zapalczywym gniewie na wszystkich którzy mieli czelność Ryszarda i styl Jego oczerniać i skuteczność jego w walce realnej z wieloma przeciwnikami podważać. Strzeżcie się wszyscy niewierni bowiem godzina owa jest bliska. Z niewiernych ci tylko ocaleją którzy na kursy [...]
niemacie pojecia piszać że tylko grał i robiłto dla pieniezy połączył swojążyciową pasje z zarabianiem na życie normalnie trenował mam jego rozpiski mam jego wszystkie książki a legendą stałsieza życia i będzie legendą bo w tamtych latach był najlepszy razem z oyamą oyama stawiał na twardoś stylu a bruce podchodził bardzo psychologicznie do walki [...]
[...] w dojsciu do pewnej formy - uslyszycie 10-15% max. trzeba tyrac. nie ma przebacz. zeby chociaz polowa tych co tu psiocza byla w stanie cwiczyc i jesc jak asd... hiehie. i nie odbierajcie tego jako wazeline, nie pochwalam jego podejscia, wybralem inna droge. to jego prywatna decyzja i nic mi ani Wam do tego. spojrzcie na to z tej drugiej strony.
Przecież siedzę, nie mam zwyczaju pisać z klawy stojąc Przecież nikt nie karze ci go pochwalać. Jego wybór. A tekst, że ty byś wstydził się na jego miejscu, to już mi moherowym beretem pachnie. Miej litość! Idealista A przedewszystkim każdy robi co chce i kiedy chce, powinieneś to zaakceptować - a ty tymczasem wyrzucasz mu swoje żale... zupełnie [...]
Marek Piotrowski
