jego

ucho i jego okolice są podatne na ciosy , a konktretniej umieszczony tam błędnik czyli coś co odpowiada za nasząrównowage uderzenie otwartą dłonią "liściem" ale nie palcami raczej starając sie uderzyc nasadą i śródręczem w okolice błędnika skutecznie potrafi wyprowadzicz równowagi kto nie wierzy , niech mu kolega zrobi delikatne stereo [...]

Tutaj są fragmenty walk jego: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterid=214

[...] uderzenie? Bo na przykład Basowi zdarzyło się uderzyć to na 'mój' sposób i Słabego. Ten pierwszy w od 12 do 12 sekundy tu: http://www.youtube.com/watch?v=uiGQIh-6Kdo A drugi w choćby jego filmiku instruktażowym, tyle, że ma rozstawione palce... w ogóle, jeśli nie wykonam tego 'moim' sposobem to za każdym razem bolą mnie palce, odskakują :/ Hmm...

W ostatnim SDW były Jego wymiary. Jeśli dobrze pamiętam waga 102 kg, 131 klatka, 45 biceps. Pamiętam że duży rozstaw ramion, chyba 193 cm. Ale pewnie się gdzies pomyliłem, bo nie mam tego numeru przy sobie a na pamięć się nie uczyłem

[...] zeby nie wyladowac w szpitalu. nawet jak cos trenujemy to nie mamy pewnosci ze wyjdziemy cali bo np. przeciwnik jest wiekszy i takze cos trenowal. a jak zza rogu wyjda jego kumple to po grzybach... sa przypadki ludzi ktorzy na zawodach wymiataja a na ulicy dostana liscia i biegna na skarge do mamy... mysle ze kilka walk ulicznych i psycha [...]

[...] chrom które juz posiadam. Chciałam dodać ze przez moją nienawiść do mleka(mleko akceptuje jedynie odrobinke w kawie i wszedzie tam gdzie go nieczuć,gdy jem płatki z mlekiem jego jest tyle ze platki nie maja prawa plywac)oraz problemy ze stawami zwlaszcza w kolanach(sporadycznie) prowadzę zacięta wojne z chlopakiem o codzienne picie kakao. [...]

[...] wysoka wiec teoretycznie lepiej jest ja rozłozyc na większą ilość mniejszych lub mniejszą wiekszych :) -Ciężko jets utrzymać liczbe 20-25g tłuszczy w każdym posiu jeżeli jego podaz to około 110g na dzień nie uda mnie sie to ale nie przekraczam 30g Dzięki za pomoc <jak pisałem na początku te zdjecia są z PAZDZIERNIKA teraz juz przytyłem i [...]

[...] 50tce na pewno) pan i zapytal czy moze mi przeszkodzic, po czym powiedzial ze jest jemu mnie zal. Dal mi wyraznie do zrozumienia iz kazde cwiczenie ktore wykonywalem podczas jego obecnosci robie zle, faktycznie wytlumaczyl mi co robie zle podczas unoszenia sztangi stojąc lecz jak spytalem sie co jeszcze zle robilem odpowiedzial mi ze nia ma juz [...]

[...] przerwe. 3. Miesnie nie rosna od pompy wieksza ilosc powtorzen przy znikomym ciezarze bedzie uruchamiala wlokna odpowiedzialne za wytrzymalosc miesnia na wysilek, totez na jego wzrost wtedy bym za bardzo nie liczyl. 4. Wrozka moze Ci powie 5. Lekarz. Poza tym nie dziw sie, ze Cie boli gdyz nie dajesz mu szansy calkowitego wyleczenia. Urazy [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 130 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat w kratke 6. DIETA: -białko: j/w -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa 8. TRENING: 3x silowy 3x cardio w tyg(każdy dzień oddzielnie) 9. CEL CYKLU: [...]

Zobacz na plan, ktory zaproponowalem, po martwym jest sciaganie drazka.. Nie robi, bo nie masa jest teraz jego celem treningowym ( z tego co ogladam ). I moze sobie nie robic, bo ma kupe lat na silowni za soba, tym bardziej, ze nie ma co sie wzorowac na profesjonalistach. A na poczatku przygody z silka dobrze wyrobic sobie podstawy silowe.. [...]

[...] z planem np. takim: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html jesli chodzi o typowy plan silowy(5x5),to owszem,ale w najbardziej podstawowej jego wersji,czyli: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty). pozdrawiam. split w twoim [...]

[...] Łapa 40 pewnie co to jest, wiem powinienem mieć już 50 Dlaczego się używa stwierdzenia talia osy...? Gdyby spojrzeć na to stwierdzenie zdalibyśmy sobie sprawe, że talia znajduje się nad pępkiem, a rozmiar pasa mierzony jest pod pępkiem bądź na jego wysokości. Nie łap mnie za słówka, wiem co piszem, a tego czego nie wiem to się pytam. Pozdrawiam

łożesz kur** jego mać...

[...] nie jest już suplement diety. Tutaj mamy do czynienia że środkiem który niestety może namieszać w hormonach głównie podbijać poziom prolaktyny. Jak już zdeycujemh się na jego stosowanie to musimy pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Tutaj Opisałem w pigułce co nieco https://www.instagram.com/p/Czf5jOhoFkE/?igshid=NzBmMjdhZWRiYQ== Druga sprawa [...]

[...] bardziej lekiem czy chemią dla bydła. Ze względu pogłębianie insulinooporności i podbijania prolaktyny, zaleca się stosowanie do tego środków uzupełniających, poprawiających jego działanie, takich jak kardaryna. Ekspertem w tych sprawach nie jestem, ale wydaję mi się, że zwykły cynamon to za mało, nawet przy dopiętej miste i dbaniu o cukry proste [...]

Sytuacja w barze. Były bokser (kilkadziesiąt walk na ringu amatorskim), kompletnie pijany VS. jakiś hardcorowiec (marzeniem jego było zlanie boksera, co wypowiedział na głos w barze, nie wiedząc że akurat jest tam chętny do bójki Bokser <lol>). Sekundy przed bójką: Były bokser stoi w miejscu i popija browara. Hardkorowiec klnie na cały głos [...]

[...] na ciebie idzie to prawy z oporowym skretem biodra i lewy sierp z doskoku lub w miejscu zalezy od dystansu. Jesli mowisz ze lubisz walke w zwarciu to podbijaj do niego pod jego ciosami np pod lewym prostym. Dobre tez jest to ze jesli podejdzie za blisko i nie ma dobrej gardy to mozesz mu wsadzic lewego krotkiego podbrodkowego i jak wejdzie na [...]

ok teraz się rozumiemy myślałem że chodziło Ci o coś innego ale teraz się już zgadzamy..a frontkick na boksera może Ci zjechać po jego cielie i możesz polecieć do przodu i dostać bombkę

Oczywiscie wszystko wyglada tak jak kopt napisal kilka postow wyzej- zalezy na jakim poziomie sa obaj zawodnicy. W kazdym razie jakbym ja walczyl z kims duzo lepszym w klinczu to probowalbym doprowadzac do jego przerwania (obalenia na ziemie, mocny chwyt w pasie- itd. sposobow jest troche)