SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weglowodany hmb

  • białko + weglowodany+ hmb ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hey na silownie chodze juz jakis czas staram sie trzymac diety ale uzbieralo mi sie troche tluszczyku:/ czy taki zestawienie jest odpowednie? bialko + weglowodany na rozwoj miesni i hmb na spalanie tluszczu ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 12/8/2007 8:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany+białko+HMB+kreatyna+BCAA+testosteron+HGH będą efekty?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wiem, że to pytanie nie jest dokładne. Bo każdy inaczej ćwiczy, ma inny organizm itp.. Ale ile mniej więcej można byłoby przybrać na: kreatynie, HMB, BCAA, testosteronie, HGH, białku i węglowodanach(wszystko olimpa)z dostosowaną ilością pod moją wagę i wiek. A mam prawie 20lat i ważę jedynie 75kg przy wzrośnie metr 90(Chudy jak szczypior). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2/27/2016 1:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB, KRE-Alkalyn, NITRIX? WĘGLOWODANY? - pomóżcie z doborem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, waże 76kg, kolega polecił mi wyżej wymienione zestawienie odżywek. 3 razy w tygodniu trenuje boks tajski i dwa razy w tyg. basen i ćwiczenia w domu. Nie widze jakiegoś znacznego przyrostu. Ćwicze tak od miesiąca i używam tych odżywek, ale ostatnio podczas rozmowy ze znajomym powiedzial mi ze żeby mięśnie rosły, trzeba przyjmować [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/6/2009 7:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Weglowodany + Fat burner ? + HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZy to jest wskazane ? Chce troche spalic tluszczu stad fat burner , wyrzezbic sie troche i nabrac masy bo mam 17 lat , waga okolo 90 i na klatke 115 kg ?:) pozdro Gain Bolica Olimpu Omlimp knockout ( kreatyna ) HMB + na spalenie tkanku tłuszczowej Termo speed extreme ( olimpu )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/21/2008 3:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    maszynach bez obciazen, caly czas zazywam suplementy bialko,weglowodany.hmb,Bcaa,glutamine zazywalem miesiac narazie przestalem bo gdzies czytalem ze nie mozna nia przesadzic.Ale z amiesiac znowu zaczna ja brac i wtedy gdzies na pol rou nic mam nadzieje ze wszyscy z tego typami urazow wroca szybko do zdrowia bo ja juz po tygodniu chcialem gory [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 6:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jak połączyc sp 80 z hmb (olimpa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli chcesz nabrać masy to musisz teraz uważnie i stopniowo zwiększać ilość kalorii, więcej jeść i zwiększyć ilość posiłków do czterech, pięciu, ale z wnikliwym obserwowaniem reakcji twojego organizmu bo szkoda by było się spowrotem choć trochę przytłuścić, a że musisz trochę zwiększyć kalorie to pewne ale zrób to narazie w ten sposób, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/10/2005 9:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] o diecie i sie najemy do syta? jak sie ma alkohol do cwiczen zarowno na silowni jak i do brzucha? slyszalem ze od piwa rosnie brzuch slyszalem tez o diecie aby jesc osobno weglowodany i osobno mieso (albo samo mieso nie wiem dokladnie) zauwazylem tez ze jedne miesnie mam lepiej rozwiniete na brzuchu a dokladnie lewa strone jest bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2007 11:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mam czysto teoretyczne pytanie poniewaz kreatyne planuje za minimum 8 miechow a wiec Czy jezeli do kreatyny bym zastosowal wszystkie dodatki czyli DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2008 10:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    przede wszystkim zapomniałem napisać o najważniejszym, cel moich ćwiczeń to zwiększenie wagi o około 10 kg, trening 3 razy w tygodniu, dość intensywny na sucho. po osiągnięciu celu mam zamiar ograniczyć siłownie i chodzić raz w tygodniu by nie było spadków, podsumowując, dla ektomorfika HMB + kreatyna i dieta bogata w białko i węglowodany jest [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 10:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    nawet niezle ale mam kilka uwag : 20 minut przed siadaniem: 2 kaps HMB i 2 kaps. L-Karnityne forte HMB MOZESZ DAC PODCZAS POSILKU, ALBO PO, KARNITYNE DAJ TROCHE WCZENIEJ - 10 MINUT Posilek 1: 2 szklanki mleka platki owsiane 100g MOZESZ ZMNIEJSZYC DO 60G chleb razowy 50g szynka z indyka 50g DAJ 100G 10 minut po sniadaniu 2 kaps CLA 20 minut przed [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2004 3:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, biceps i triceps - jak to ruszyć ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Połączenie bicepsów z plecami i klatki z tricepsami, czemu nie? Jeżeli ma to przynieść efekty. I tak stanowczo wynika z wszystkich porad że muszę ten plan zmienić. Choć nie ukrywam, że w chwili obecnej mam pewien nadmiar informacji i jakoś nie mogę tego złożyć w kupę. Może ktoś (prośba do specjalistów) spróbuje to złożyć te porady i informacje w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2002 11:18:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Regeneracja po treningowa. Oprócz wspomnianych już wyżej produktów o takim zastosowaniu podstawową role spełniają oczywiście węglowodany i elektrolity. Od razu po treningu najlepiej zastosować około 50 – 100 gram carbo rozpuszczonego na co najmniej 750 ml wody jeżeli mamy produkty z minerałami jak aspargin lub inne też ważne jest [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2006 1:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze suplementy po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W takim razie bezpośrednio po treningu uzupełnij węglowodany(najlepiej mieszanką ww prostych i maltodekstryn-jakaś odżywka węglowodanowa)i zażyj kreatynę(do tego możesz dodać glutaminę,HMB,witaminy i minerały),w ciągu pół godziny uzupełnij białko(najlepiej hydrolizatem serwatki).Po 1-1,5 godz. zjedz normalny pełnowartościowy posiłek,np.kurczak z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15472 Data: 1/19/2002 4:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer ale który???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Johnnie Ja też się zastanawim nad Super Gain 4100 MLO. Z tego co piszą to ma dobty skład, cena jest tez jest rozsądna. Skład: Mieszanina węglowodanów ( z pszenicy, kukurydzy i płatków owsianych), koncentrat białek serwatkowych, fruktoza, dekstroza, kakao, lecytyna, aromaty naturalne i syntetyczne, tlenek magnezu, monowodzian kreatyny, pirogronian [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 12/3/2001 6:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, biceps i triceps - jak to ruszyć ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Poniżej podaję informacje o które prosiliście, i jeszcze kilka pytań. Plan który realizuję (3 miesiąc) stworzyłem samodzielnie, więc zdaję sobie sprawę że może być niedoskonały. Tym bardziej że wcześniej nigdy nie interesowałem się kulturystyką, zacząłem i jakoś zaskoczyło. Na początku owszem, zdarzało się że [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2002 11:06:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Coś tam się buduje ale słabo, nie po to bijemy koks żeby szło trochę lepiej jak na kreatynie i hmb %-) insa jest niezbędna do wzrostu mieska, tutaj węgli jak na lekarstwo więc i z insa jest problem, jak ja zacząłem, minęło trochę czasu to wyglądem fajnie, no ale co z tego jak wróciłem na wegle i wyglądam lepiej ;) Ma to swoje plusy ale nie w [...]

    Odpowiedzi: 2171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 12:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czyli kreatyna + witaminki. Prosze troche jasniej bo jesli chodzi o odzywki to znam tylko pojecia, białko, kreatyna, hmb, gainer, weglowodany :-p

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2005 1:38:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak zrzucić brzuch nie tracąc na masie ?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Efekt takiego pasa jest czysto psychologiczny.Nie traci się przecież tłuszczu pod wpływem temperatury.Zeby spalić tłuszcz nie tracąc mięśni trzeba stosować normalną kulturystyczna dietę(5-7 posiłków dziennie),należy tylko stopniowo ograniczać węglowodany w poszczególnych posiłkach.Należy też zwiększyć spożycie białka (do3g/kg wagi),co zabezpieczy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2002 1:47:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Przykładowa dieta Low Carb na redukcję, duża pomoc dla początkujących

    Post
    Trec
    PRO

    Witam serdecznie. Widze ze temat jest odświeżony a śledziłem go dość aktywnie. Prosił bym o pomoc odnośnie diety. Może na początek o mnie mam 26lat, 190cm, 98kg i jestem dość otłuszczony, typ budowy raczej endomorfik, trenuje piłkę ręczną 2-3x w tyg. tj. wtorek,,środa,czwartek po 1,5h + czasami siłownia w poniedziałki gdzie głównie skupiam sie na [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 10:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy w tygodniu mozna cwiczyc klate?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    a co to jest trening act?! pierwszy raz o tym slysze. btw jak juz mowielm kupielm sobie odrzywki hmb, bialko, i weglowodany. czy powinienem je brac?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2005 12:47:13 PM Liczba szacunów: 0