jego

1. WIEK:18 2. WAGA:90 może więcej 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:ok 120 -udo:62 -talia:85-6 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3z głową 1 rok 6. DIETA:tak jak niżej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta 60 tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa średniej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Łodzianin, ja tam się nie czepiam, chciałbym tylko z ciekawości zobaczyć całą sylwetkę... Każdy obiera swoją drogę i powinien sam dokonywać wyborów w swoim życiu, więc jego sprawa :-)) Może tylko posłuchać niektórych bardziej doświadczonych żeby tych błędów było mniej ;-)

[...] i te pedały co graja to disco polo, Pudzian moim zdaniem tez sie osmiesza tym tworzeniem "muzyki", na co on liczy? Kazdy rozsadny czlowiek nie przerzuci sie na jego "muzyke", moze to bedzie dobre dla 13,14 latkow. W ogole ostatnio zle rzeczy sie dzieja z nim i ci smieszni dziennikarze nazywajacy Pudziana najsilniejszym [...]

[...] jak mu się podoba. Kult - no proszę cię. Przeczytaj jeszcze raz co napisałeś - zaleciało faszyzmem, serio. Że jak kogoś uważasz za mniej inteligentnego albo nie pasuje ci jego sposób bycia to do klatki z nim? A pytanie o to jak bramkarze wytrzymują z takimi - przecież ludzie płacą za to, żeby wejść do dyski i się pobawić. Ochrona ma im to [...]

[...] albo do leśniczego. Ale w tej chwili nie mogę go złapać a telefonu nie odbiera :( Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] na narty, w 2 trenuje normalnie.. Mozna.. Subiektywnie - jesli ktos nie potrafi trzymac rygoru dietetycznego przez 3 dni - bo inni beda jesc, to marnie, bardzo marnie z jego determinacja i sila woli. Nie chodzi tu o te konkretne 3 dni - idzie o caloksztalt, by zrealizowac cel - potrzeba 100% skupienia i zaangazowania, zawsze, bez wyjatkow i [...]

[...] dawały postepu-gdy czynniki niesprzyjajace wyeliminował-ruszył wtedy naprawde ostro z kopyta.... Teraz co widze wpisy,zdjecia kuby-dla upewnienia sie ,ze to on zagladam na jego wcześniejsze zdjęcia-taka zmiana sylwetki wciaz bydzi mój podziw-to dzis kompletnie inny człowiek! I takich sukcesów życza Tobie-postaramy sie maksywalnie pomóc w [...]

[...] traci priorytet, bo sie nie sprawdza :) Może i są ok, ale rozpoczynając dietę przyjąłem sobie pewien koszyk produktów, które mogę jeść i staram się poruszać wyłącznie w jego obrębie. Wędliny się tam nie znalazły. Myślę że też łatwiej jest mi ogarnąć co mogę jeść zamiast czego nie mogę - po prostu nie trzeba się tyle zastanawiać. Pomyślę nad [...]

Staram sie podzielic tym co wyczytalem, wlasnymi doswiadczeniami i odczuciami - by ktos mogl sobie zaoszczedzic nieco trudu szukania. Problematyczne jest to, ze ja jestem samoukiem i nie mam wyksztalcenia w dziedzinie - moja terminologia jest uboga a sposob w jaki pisze - bardzo uproszczony. Tadeusz moglby pewnie o tym co ja zmiescilem w kilku [...]

[...] aktywnosci - albo lakomstwo i slaba wola - mieszanie tluszczy i wegli w tych samych posilkach. Nie znalazlem dowodow na to ze jest inaczej, poza paplanina - glownie powtarzana bzdura, ze spozywanie tluszczy podnosi poziom cholesterolu. Takie zdanie zawarte w jakimkolwiek artykule od razu przekresla jakakolwiek jego wartosc merytoryczna.

[...] Może i można na dodatnim bilansie nie tyć, jeśli nie będzie wyrzutów insuliny w obecności tłuszczu, ale przecież celem redukujących nie jest utrzymanie procentu BF, ale jego obniżenie. Czy narzekam? Nie, po prostu dochodzę do wniosku, że to co ze mnie zeszło przez ostatnich kilka tygodni, to głównie woda, a nie tłuszcz. Dlatego pozostając [...]

[...] Doraźne efekty są zadawalające, nieco lepsze niż po innych np. niesterydowych lekach przeciwzapalnych. Krótko po odstawieniu część dolegliwości wraca. Jeśli jest to zespół pourazowy, to sądzę, że wydatek na Arthryl jest niewspółmierny do zysku płynącego z jego działania. Owszem jestem za, o ile inne środki nie zadziałały. Dariusz Czarnecki

Przy tej samej kaloryczności i wszystkich innych parametrach? Czy może po przejściu na tłuszcze zwierzęce zmienił się np. trening, może sama jego efektywność, samopoczucie?

Na pewno przez miesiac cwiczen zdarzyl poznac reakcje swojego organizmu na bodzce. Szczegolnie 5sx20p 5 kg hantlem zaj**iscie wplywa na rozwoj masy wszystkich grup miesniowych w jego przypadku

Dziwny ten ranking jestem ciekawy na podstawie jakich kryteriów jest on sporządzany, bo wygląda na to że w niektórych wypadkach układający sugerowali się sympatią do danego zawodnika a nie jego aktualną formą sportową.

[...] walki z Cainem (ale ch**a mu to dało %-) ) Bigfoot raczej się przed Brownem nie wygazuje, bo Hapa cardio nie ma najlepszego (walka z Broughtonem) imo ta walka była słaba z jego strony nie tylko pod pkt cardio. IMO może wylecieć jeśli przegra z Brownem po 1 to 3 porażka z rzędu a po 2 ma wysoką gażę co powoduje, że nie ma prawa dostać ogóra na [...]

[...] bo nie mogę sobie pozwolić w piątek nocki zarwać a trochę szkoda, bo kilka rzeczywiście ciekawych walk się zapowiada no i Palaszewskiego bym zobaczył a tak to może powtórkę jego walki z Nunesem obczaję. Rozpiska może nie powala, ale pewnie będzie tak jak z poprzednią galą: Struve vs. Miocic, że walki będą kozackie. Stawiam na Dodsona, [...]

Bigfoot np z Werdumem walczył pełne 15 min i z tego co pamiętam zupełnie z sił nie opadł. Ogólnie w tej walce pokazał, że to jego bjj jest coś warte, nie dał się poddać magikowi parteru jakim jest Werdum. Stawiam na BF

Nelson by posadził stopę, bigfruta takim big right overhandem posadził Kyle i Cormier (knockdowns) a chyba nikt nie ma wątpliwości, że Nelson uderzyłby jego ulubionym cepem silniej a Bigfoot na początku walki tj ktoś już w tym temacie chyba napisał jest łatwy do trafienia.. W dodatku Nelson imo ma lepszą stójkę, cardio mooże stopa, ale jakoś dużej [...]

Szkoda, bo fajnie walczy, chociaż zrytą ma lekko banię. %-) Ale jego ostatnie wyczyny świadczą że do LW już nie da rady zbijać w tym wieku.