jego

mi osobicsie jego sylwetka bardzo sie podoba

[...] MiddleWeight, Did not place 2004 USA Championships - NPC, MiddleWeight, 4th 2005 USA Championships - NPC, MiddleWeight, 5th 2006 Nationals - NPC, MiddleWeight, 9th Mam 4 jego foty z młodszych lat jak autor tematu chce to wkleje. PS. Wrzucać juz go archiwum. Młody zawodnik trzeba dać mu szanse moze jeszcze wystartuje w jakiś zawodach Zmieniony [...]

Te motyle mnie rozwalaja! Podobaja mi sie tez jego bikole. Sam wolalbym miec bardziej podluzny biceps niz kuleczke, ale z drugiej strony moglyby byc troche bardziej wypukle.

Opisz ten swój obecny trening - słowo split nie mówi niemal nic na jego temat.

[...] peptydy, co prawda miałem igf-1sigmy biłem przed treningowo, i po treningu też podejrzewam że tam siedział slin z jakimiś dodatkami, teraz bym nie kupił nie wierzę w jego autentyczność dla zwykłych ludzi, zazwyczaj siedzi tam tania , insulina z dodatkami , zresztą odczucia po slinie miałem podobne , oprócz większej pompy ale mógł tam być [...]

Znalazł, nie znalazł ;) Po przeczytaniu jego książki sądzę że raczej nie znalazł:D przede wszystkim trzeba pamiętać o tym że długo trwałe zastosowanie diety LC lub VLC w długim okresie jest nie możliwe bez albo oszukanych posiłków albo ładowań, po prostu wieloletnie nawyki i przyzwyczajenia nie są do wyplenienia w stosunkowo krótkim czasie... Przy [...]

[...] w której też mógłby lanie dostać sprawy nie rozwiąże. Jacare to najciekawsza opcja, potem mimo wszystko Belfort, który teraz powinien zasłużoną walkę o pas dostać, nie jego wina, że TRT nagle z dupy zlikwidowano btw, ale ci Amerykanie trollują i ćpają ostro, obczajcie komenty na konfie live, która zaraz się zacznie: "Struve umarł, Rogan [...]

[...] siadl kondycyjnie,a Lyoto "przydusil",bo tak to wszystko zgodnie z planem,czyli Chris atak,a Machida skakanie po obwodzie oktagonu i cios raz na 30 sekund.zawsze w trakcie jego walk sie zastanawiam,co,gdyby przeciwnik w ogole nie atakowal i mam wrazenie,ze po prostu nie padlby zaden cios 8-) no moze z 7. no niewazne,ta walka na pewno [...]

[...] Weidman pokazał mu tylko, by dawał dalej xD Piękny moment. W 185 oprócz Belforta i Jacare jest także Luke Rockhold, który nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Mam nadzieję, że Struve czuje się już dobrze. Dziwiłem się, że nie mam jego walki. No cóż, on przyjął naprawdę wiele wiele ciosów w swojej karierze. Oby tylko nie miał więcej problemów.

@mikel struve mial jakis atak paniki i odwolali walke, wszystko wynika z jego problemow z sercem Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-07-06 19:34:34

nikt z Was nie bierze pod uwage,ze moze umowiliby sie na brak parteru,SZACH-MAT. prochu tu nie wymyslimy raczej-albo Belfort w trybie berserkera,albo Jacare. calej reszty obecnie z Weidmanem nie widze.chociaz w zasadzie wkrotce wroci Pająk i pewnie tez po 1-2 wygranych (o ile takowe beda) wroci jego temat. i dostanie walke o pas przed Vitorem %-)

vitor nie będzie trzymał 5 lat tak wysokiej formy .. jak dojdzie do walki może być inny zawodnik niż to co widzieliśmy. mousasi walczył 5r z dragonem w jego stylu, więc z każdym powalczy w stójce, może będzie mu wygodniejszy ktoś kto atakuje, niż skupia się na defensywie całą walkę. na ziemi ładnie przetoczył machide, skupi się na zapasach i [...]

ja bym rockholda raczej w kolejce po pas nie ustawial A dla mnie to główny pretendent. Swoją drogą podobnie jak Chris niedoceniany. Z pozostałych 2 w kolejce jest Anderson po powrocie. 3 Krokodyl. Vitor bez bomby to może nie być ten sam człowiek. Choć i jego nie skreślam.

[...] to dobrze wiedzieć a osób na htz wśród tych co piszą jest pewnie zero. No i to jeszcze doradzanie dorzucenia ug to jakaś porażka, doktorkowi wyniki nie będą współgrały z jego dawami i pewnie cięzko będzie dobrać odblok. Zamierzasz mu wogóle powiedzieć o tym ug? Wszyscy nieźle podjarani, że lekarz kumaty i na teściu 8 lat a może on poprostu [...]

[...] /kolejny ukłon w stronę uparciuchów twierdzących że wszystko jedno co sie je byle kalorii było tyle samo/ reasumując - tak, forma posiłku ma istotne znaczenie dla CZASU jego trawienia a co za tym idzie może mieć też znaczenie dla reakcji organizmu jakie ten posiłek powoduje PS. 1 nie masz racji że nikt o tym nie pisze, pisałem parę razy na [...]

każdy ma wolny wybór i jeśli wie że powinien coś robić, a nie robi - to okay, jego sprawa zjeżdżać można jedynie tych którzy błądzą nieswiadomie - na tych którzy świadomie robią źle - szkoda czasu co do tego tłuszczu jeszcze - wiesz co to jest fat setpoint ? to taka ilość tłuszczu przy której organizm czuje się najlepiej i której uparcie będzie [...]

Ile masz dni treningowych ? Przysiady raczej zostają, zobacz post WODYN'a na ten temat i jego wypowiedzi w kwestii kolan.

Podział push/pull ruchy przyciągania i wyciskania. Góra - plecy/klata/barki/bic/tric Dół - nogi/łydki Ale w dzielone bym się nie pchał - jak diety przypilnujesz to na FBW powinno ładnie iść a przecież masz tyle jego rodzajów np. 15-10-5 WODYN'a.

plecy: MC 5x8-6 Wiosłowanie sztangą podchwytem 5x10-8 Wiosłowanie hantlą 4x12-10 Szrugsy 3-4x15-10 barki będę robic tak jak napisałeś biceps: ułożyłem jego trening na podstawie tego artykułu http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html co o tym myślisz ? nogi: tak jak napisałeś Co do rozkładu sam nie wiem jaki wziąć może byś [...]

Wszystko zostalo juz chyba poprawione Zastosuj sie do wskazowek, a bedzie git Do chucknoris'a : odnosilem sie raczej do autora i jego wstretu przed tluszczem, a zamilowaniem do wegli, takze peace Zmieniony przez - G.K w dniu 2008-08-01 17:53:50