Pewnie powie zeby odstawic doping i cisnienie sie unormuje a tego nawet nie chce mi sie sluchac. Nie bede mu nic o tym wspominal bo szkoda mojego i jego czasu.
Z nogą to do fizjoterapeuty, zastosuje odpowiednie masaże, stretching i inne bajery. Ortopeda się słabo zna na niektórych kontuzjach i może na siłę szukać jakiś zmian strukturalnych (np blizn), które jego zdaniem powodują ból.
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 3400-3650 kcal -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: konówka mojego pierwszego cyklu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo czystej masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]
Z tym trenerem zacząłem współprace dopiero 2 tygodnie temu i z tego co rozmawialem z jego zawodnikami to, pomaga on w dobrze treningu pod kątem szczegółów które odbiegają od reszty ciała, pozowanie itd, ale kwestiami diety i dopingu już nie, więc od tego potrzebowałnym kogoś innego. Stąd pytanie do Was. Jest to mój pierwszy cykl. Zacząłem 20 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wążne czy trenujesz na gumach, na siłowni czy nic nir eobisz, to trzeba postawić na odpowiednie odzwyianie. Każdy ma jakąś dietę, nawet jak źle się odżywia to jest jego dieta.
Dzień dobry. Jest ktoś z Was już po zabiegu? Bardzo chciałabym wiedzieć, jakie są jego skutki i w ogóle wszystko o operacji na kurzą klatkę. Bardzo proszę o kontakt, pilne. Naprawde to dla mnie bardzo ważne! Pozdrawiam.
Biedaki??Spójrz w lustro. Ankieta jest po to , aby osoba , której rozpisywany jest cykl był on adekwatny do jego osiągnieć, stażu treningowego jak i z SAA itp Więc nie obrażaj niektórych ludzi tylko z powodu swojej nie wiedzy . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-01-04 23:50:27
[...] częściej, niż raz w tygodniu- np split z partią 2 x w tyg, coś siłowego typu 5-3-1 albo fbw typu 5-10-15. Plan jakoś się trzyma, bo widać, że jest kopiowany z zagranicznego forum, tylko moim zdaniem nie wykorzystasz jego potencjału, np dużo lepiej byś wyszedł na większej ilości serii MC, bo 4 może robić osoba która wejdzie na 150-250 kg w serii
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc tak, jestem po pierwszym treningu i na jego podstawie mogę stwierdzić że 3 ćwiczenia nie do końca wystarczają (przynajmniej klatka) także dodałem trochę ćwiczeń więc proszę o ew. poprawki :) Poniedziałek Klatka 3 x 10 powt. wycisk na ławeczce poziomej, 3 x 10 powt. wycisk na ławeczce skośnej ( łepetynka w górze, nóżki w dole), 3 x 10 powt. [...]
Panowie dzięki za zainteresowanie, ale jak pisałem opinie praktyków są mi znane, nie chciałbym żeby się temat całkiem rozmył %-) Więc może przypomnę pytanie, jego rozwinięcie w pierwszym poście: Co to są te "intact steroid nucleus" i "alterations to the steroid nucleus" bo jak rozumiem te pierwsze osłabiają a te drugie wzmacniają układ [...]
[...] https://hostmat.eu/images/75887040253775808748.jpg https://hostmat.eu/images/13801513529614584645.jpg Strasznie mnie zdziwiła jego cena bo kosztował 2,69 za paczkę 400g, gdzie lubella kosztuje 4,5 zeta. Mam wątpliwości czy to nie ściema. Wolał bym żeby tak nie było, bo kupiłem 10 toreb :-D Zmieniony [...]
[...] zamienić to na Berlin Chemie! Tylko nie mam skąd. Dzięki bardzo za zainteresowanie. P.S. Po T3 miałem również osłabione serduchy - skąd wiem? Bo nadmierna potliwość tuż po odstawieniu środka jest oznakiem jego osłabienia dlatego podpisuje się za Bisocardem. Nie wiem tylko, czy jak się już go raz weźmie to nie trzeba będzie go już brać a brać!
[...] to mu sie nie dziwie. Meczy sie chlopak odpowiadajac sto razy na te same pytania, daje wam namiary na kluby a potem dostaje info od Fightera ze dostal maile krytykujace jego zachwyt nad bjj. W****ic sie mozna, ale moze to nie to a Boruta ma inny powod. W kazdym razie mi nic do tego. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie [...]
[...] być dobrym zawodnikiem, trzeba być wszechstronnym. Że owszem, Bjj jest podstawą, ale trzeba TEŻ znać zapasy, boks i thai boxing. Patino twierdzi ponadto, że w sytuacji kiedy jego przeciwnik byłby thai bokserem, to nie wdawałby się z nim w wymianę ciosów tylko stosował Bjj- około 70 %. Natomiast jeżeli oponent będzie sobie dobrze radził z Bjj, to [...]
[...] w partezerze? Albo w zwarciu? Moze mnie ten d**** oswieci w jaki sposob Muay Thai laczy uderzenia lokciami i kolanami z wytracaniem z rownowagi i blokowaniem przeciwnika jego gi? Ze o rzutach nie wspomne. Moze mi ****a wyjasnicie skad Coleman czy Wowczianczin czy Herring wieli techniki kopnięc kolanami w parterze? Z kickboxingu? To ze wszyscy [...]
[...] dac sie trafic kolanami laczyc wychylenia za gi z hakami. Thai box nic Ci nie da w temacie laczenia lokci i kolan z rzutami albo z blokowaniem przeciwnika poprzez urzycie jego gi. Zaden kickboxing nie pokarze jak manewrowac na ziemi urzywajac uderzen do otwarcia przeciwnika na techniki konczace. A jesli ktos tego nie rozumie, to chyba w ogole [...]
[...] HGH. Obecnie wiadomo, że to nie jest prawda. Wiadomo też, że wydzielany w przysadce mózgowej HGH stymuluje jądra do produkcji HGH i gdyby ktoś faktycznie nie wydzielał HGH jego poziom testosteronu szybko spadłby do baaaaaaardzo niskich watości. Poza tym tamoxifen i clostilbegyt jak zapewne wiesz stymulują przysadkę mózgową dzięki czemu wytwarza [...]
A i jeszcze jedno - 666 - karłowatości HGH nie leczy zbyt dobrze, przyrosty rzędu 6cm to standart (dla mężczyzny karłowatość gdy jego przewidywalny wzrost będzie mniejszy niż 150cm.) a co ciekawe zdrowe dzieci miały te same przyrosty. Poza tym HGH jest relatywnie łagodnym środkiem. Nie rozumiem dlaczego dawka 2j.m. miałaby być katastrofalna - w [...]
Ronowicz, tak, tylko, ze to nie Carlson ani Royce a Reylson. A poza tym jego wypowiedz pochodzi z 1993 roku, wiec raczej nie ma nic wspolnego z ostatnimi klotniami. Kondrah, Tobie kimonko przeszkadza, mi nie, nie ma sensu dalej o tym dyskutowac. Kazdy robi jak lubi "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
Nadcisnienie
