jego

Tak oczywiscie bol lokcia z dretwieniem palcow moze byc zwiazany z samym st lokciowym,przyczepem zginaczy palcow, z podraznieniem nerwu lokciowego na roznych poziomach jego przebiegu, stawem barkowym i lopatka, podraznieniu stawow kragoslupa poziomu c6 do t1 (czyli szostego szyjnego do pierwszego piersiowego) pozdrawiam

[...] sekciarstwo wyznawców srkukana - godzinne posiedzenia w wc, kupa o twardości kamienia, d.pa w strzępach, ale wierzą ślepo w cudowność metody tego szarlatana. Który, nota bene, dla odmiany zarabia teraz na kobietach, które się spasły na tych jego metodach, wmawiając im, że są seksowne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0254eee0d68d4e13a80ea17088f94b18.GIF

[...] dieta pana G. Polega ona z grubsza na 3 posiłkach składających się z karczku i pomidora, potem dodaje jakiś nabiał oraz wykańczające ćwiczenia (2h co drugi dzień) w jego centrum fitnessu. Efekty są spektakularne i oszałamiające, ludzie chudną po 10 kg w przeciągu 6 tygodni, ale efekt dżoł-dżoł jest jeszcze bardziej spektakularny :), [...]

trudno ocenic taki plan, liczy sie jego wykonanie , a ciagle obciazenie znikome jest

trudno ocenic taki plan, liczy sie jego wykonanie , a ciagle obciazenie znikome jest nie są to ćwiczenia dla mnie obce, więc uważam że wykonuje je dobrze. Jeśli chodzi o obciążenie to spróbuję obciążania po 2,5 kg (napełnie butelki piachem czyt. potrzeba matką wynalazków). Niestety nie mam teraz środków na zakup ciężarków o większej mocy. Może [...]

Niee on walczył przecież z Chuckiem Norrisem. A tak serio to Sosna nic nie osiągnie już w HW, nie wiem czemu niektórzy sie nim tak zachwycają, a co do walki z Norrisem to była bardzo wyrównana walka, niech dadzą Albertowi np: Jameela McClin'a czy Monte Barretta to zobaczylibyśmy naprawde na co stać Sosne. Jego przeciwnikami chyba zawsze będą [...]

[...] wszystkim - zerowa kondycja, on ostatnio się sam prawie wykończył na dystansie sześciu (!) rund. Kiedyś myslałem że przy odrobinie szczęście stać go na jakiś lokalny tytuł w rodzaju EBU, ale niestety walki mistrzowskie trwają więcej niż 4-6 rund czyli w jego przypadku odpada. Na szczęście mamy jeszcze paru lepszych zawodników do kibicowania.

[...] do tego git Posiłek 4 (po treningu) ryż biały 150g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 10g 1 banan ja osobiscie tluszcze okolotreningowo odrzucam jednak sa zwolennicy jego wklejania w potreningowy Posiłek 5 5 jaj kurzych Kasza jęczmienna 100 g ok Posiłek 6 twaróg chudy 100 g lub serek wiejski jogurt 500 g jogurt zbedny pozdrawiam

dzięki apokalipsa, nie widziałem tego artu wcześniej, biore się już za jego dokładne studiowanie

Ale jego ostatni posilek to: twaróg oliwa z oliwy gdzie tu masz weglowodany ?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: BJJ 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Witam ponownie, Nie chce byc "uciazliwa" ale musze cos napisac.Wczoraj jak ta glupia koza polazlam na silownie i skomentowalam trenerowi wasze spostrzezenia i rady.Jego odpowiedz : cwiczyc MINIMALNIE 3 razy w tygodniu, na zbicie tkanki tluszczowej tylko cwiczenia cardio i mniej maszyn.Tak jak pisalam wczoraj chodzic z bolu prawie nie [...]

Tak, ale odpowiadając na następne pytanie które pewnie chciałeś zadać wolę nie zdradzać jego nazwy :) Jeśli coś osiągnę pomimo tak wielu problemów z kolanem to się pochwalę :) Narazie to tajemnica, a ja trenuję z dnia na dzień z coraz większą pasją aby dokonać swojego.

[...] przekonany że sobie poradzi. Zresztą nawet jeśli Frankie obali Aldo powinien sobie na glebie poradzic. Może jakies poddanie ? :D przecież w końcu mógłby zrobić użytek ze swojego czarnego pasa i pokazać że nie jest zawodnikiem tylko i wyłącznie radzącym sobie w stójce... Chociaż póki bd to robił w stylu takim jak dotychczas to nie mam nic [...]

i to jak się wygrywało. < słowo klucz.Ale rzeczywiście jałowa się robi ta dyskusja o tym czy słusznie czy nie. Pytanie jak Edgar z tego skorzysta bo wg mnie jego szansa to zagrac z Aldo jak Sonnen ze Spiderem w 1 walce.Masakryczne Cardio + obalenia + kontrola i g,n,p jak będzie chciał się sprawdzac w stójce to GWAUT będzie i tyle. Zmieniony [...]

i to jak się wygrywało. < słowo klucz.Ale rzeczywiście jałowa się robi ta dyskusja o tym czy słusznie czy nie. Pytanie jak Edgar z tego skorzysta bo wg mnie jego szansa to zagrac z Aldo jak Sonnen ze Spiderem w 1 walce.Masakryczne Cardio + obalenia + kontrola i g,n,p jak będzie chciał się sprawdzac w stójce to GWAUT będzie i tyle. Zmieniony [...]

[...] efekt będzie lepszy;-) drążek - widzę w rozpisce 2 serie czy sie mylę? i daj film koneicznie następnym razem wiosło - hantel żyje własnym życiem, nie odpuszczaj napięcia po jego uniesieniu, to n ajwazniejszy moment - dopnij najszerszy i opuszczaj wolniej wiosło sztangą - wolniej negatyw, dopięcie, bardziej kontrolowany ruch. Cola zero w małych [...]

nie rozumiem po co zalozylesz wogole taki temat, to czy ktos sie podnieca pompa czy nie to jego sprawa, a bica z tricem nie musisz cwiczyc tylko po to zeby miec wieksza pompe

Niedługo będą posty typu po co wogóle ćwiczyć. Jak Ci sie pompa nie podoba, to nie ćwicz i nie zakładaj durnych tematów na tym forum. Obejrzyj sobie Pumping Iron z Arnoldem, on sam mówił, że pompa to wspaniała rzecz i zgadzam sie z jego zdaniem. Ale pewnie zaraz napiszesz, że Arni to ciota, a Coleman i Ruhl to prawdziwi mistrzowie .

[...] najmniej przetworzonych oraz z największą ilością błonnika. Stevię używam od ponad roku, wcześniej przez Dukana używałem aspartamu, ale po ostatnich doniesieniach na jego temat podziękowałem i nawet dietetyczne napoje wpadają bardzo rzadko. Zmiany jednakże jak najbardziej pozytywne. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-11-02 16:31:37