jego

[...] że stracił cały szacunek do mistrza i dodał, że jeśli Aldo dostanie walkę o pas, będzie to złe dla sportu. „Straciłem cały szacunek dla Cejudo. On nie chce bronić swojego pasa przed prawdziwym pretendentem numer jeden. On chce walczyć z kimś, kto ma zero wygranych walk w dywizji 135 funtów i ma dwie przegrane walki oraz kto jest daleko od [...]

[...] trash talk prowadząc do walki. Pojedynek był znakomity i emocjonujący aż do piątej rundy, kiedy to Usman dwa razy trafił Covingtona i pokonał go przez TKO broniąc swojego tytułu. Covington doznał w trakcie walki złamania szczęki po jednym z ciosów mistrza, ale mimo to kontynuował pojedynek. Jorge Masvidal powiedział, że od czasu tego [...]

[...] zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] kilometrów na godzinę". Po chwili (gdy już doszedłem do siebie, i soczyście przeklnąłem z zachwytu)zadałem następne pytanie:" gdzie to było!?", okazało się, że w górach, naszych, polskich! Potem jeszcze lekko dorzucił, że jego kumpel (bo zjeżdżali we trzech) wyciągnął 93 km/h. Krew mam zmrożoną do dzisiaj! Pozdrawiam

1. WIEK: 21 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/- rok 6. DIETA: ok 2200kcal -białko: ok 200g -węglowodany: 150 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg fbw plus kardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Bardzo prawdopodobne iż może mieć spokojnie 40 w łapie przy jego wzroście. Sam mam 43 i łapka nadal trochę ****owo wygląda A co do całokształtu, kupa roboty przed tobą chłopie.

oohh krisking12, nie wiesz co pisesz, narażasz kolegę na poważną kontuzję odcinka lędźwiowego, nic nie wiemy o jego stażu, a takie ćwiczenia radzili mi koledzy starsi stażem także :) zdr.

[...] lepiej chyba wiem nie stac mnie na takie cos a i tak mam bardzo dobra silownie :] wiec...mozna ladnie pocwiczyc i odziwo jest fajny koles, zna sie na rzeczy, wreszcie jest z kim pogadac na temat treningu i odzywiania ... bo na tematy supli nie ma co wchodzic bo o jego koksie nie chce gadac bo mnie pobije, wiec przydalyby sie takie treningi

mamy za mało informacji na Jego temat by doradzać

j/w bez clomidu tego nie widze, Nie musisz bawic sie konkretnie w powe PCT to od Scally, ten jego plan nie ma w sobie nic szczegolnego.

Mozna zrobic odblok na tamoxifenie i malej ilsoci cloma,ale odblok na "normalnej" ilosci cloma bedzie skuteczniejszy, co do HCG to pamietaj ze to nie jest srodek na odblok i dobrze przemysl jego stosowanie zebys na 100% zrozumial co i jak, zeby nie bylo niespodzianek.

Więc jak przyjdzie czas na odblok, zrobie go na nolvadexie i clomie. Co masz na myśli pisząc "co do HCG to pamiętaj ze to nie jest srodek na odblok i dobrze przemysl jego stosowanie zebys na 100% zrozumial co i jak, zeby nie bylo niespodzianek." ?. Będę wdzięczny za wyjaśnienie.

Więc jak przyjdzie czas na odblok, zrobie go na nolvadexie i clomie. Co masz na myśli pisząc "co do HCG to pamiętaj ze to nie jest srodek na odblok i dobrze przemysl jego stosowanie zebys na 100% zrozumial co i jak, zeby nie bylo niespodzianek." ?. Będę wdzięczny za wyjaśnienie. No jezelie nie wiesz to znaczy ze musisz doczytac, nie miejsce na to [...]

Ja tam po boldzie nie spodziewam się cudów , na boldenonie jechałem ostatnio 6 miesięcy dawka 500-750mg i działac działa ale kosmetyk mało inwazyjny. Nie widziałem różnicy między dawka 500mg był lepszy apetyt lepsza pompa a 750mg nandrolon znacznie bardziej jest efektywny jego negatywną cechą jest blokada.

10 sierpnia Dieta: Ponieważ nie ma dziś wieczornego treningu, ryż który jadam do kurczaka o tej porze zalicza wylot, a w jego miejsce wpadło mleko 3,2%. Mniej węgli, podobnie kcal - tak jak chciałem. Rano jajecznica z warzywami na maśle, przed spaniem jeszcze kilka jaj na twardo dla maksymalnej regeneracji przed jutrem. Powoli wychodzą zakwasy w [...]

[...] cwiczenia lydek,cwiczac ramiona unikamy trenowania przedramion stosujemy tylko cwiczenia ktore pozwola zalozyc wiekszy ciezar i przeciazyc miesien,wowczas sie on rozwija ,jego przekroj poprzeczny rosnie. tak wiec w treningu ramion na mase mozesz zastosowac 1 cwiczenie np.unoszenie hantla chwytem mlotkowym.ono dobrze wplywa na glowe krotka a [...]

w atlasie znajdziesz wsystko... a tak generalnie to wszelkie zabawy z hantelka ci pomoga, bo bic rosnie caly, wiec nie ma sie co martwic akurat jego czescia Longrunner Keep on Running!

dobra wracam do 10PŻ znowu ktoś (wy) osłabił mój zapal dlaczego ser feta OUT z tego co ja wiem to jego minusem jest duza zawartość sodu ale ja potrzebuje dużo sodu podczas treningów intensywnie sie pocę 10PŻ to jest chyba Low Carb to nie jest ckd a co to jest ? ) proporcja kwasów tłuszczowych jest zachwiana

[...] sie z Twoim kolanem. Miales wykonywane usg, mr ? Co do wyprostu - jesli nie mozesz tego zrobic sila wlasnych miesni, poloz sie na lozku, tak aby kolano wystawalo poza jego krawedz, rozluznij sie, a kolano bedzie prostowalo sie samo pod wlasnym ciezarem :) co do spinania dwuglowego - moze jakas elektrostymulacja pomoze, jesli sam nie [...]

o ****a zaje.biscie naprawde swietna sylwetka Gratuluje osiagow Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.