CKD

to co rozpiales to nie jest CKD !!

BTW
CKD to nie tylko samo odzywianie, to caly plan

zreszta IMO CKD nie jest dla Ciebie, masz za male doswiadczenie, raczej sprobuj LOW CARB

pzdr

EDIT: Kleks. watroba wieprzowa II posilek

Zmieniony przez - callao w dniu 2008-08-27 19:41:28

Zmieniony przez - callao w dniu 2008-08-27 19:43:44

Oliwa z oliwek : raz 29 g, raz 30, raz 16 potem 13 gr...
tuńczyk 100gr, kurak 30 gr

II i III posiłek Kleks - Czyżby brak jakiś witaminek,
IMHO Prawdziwy lc jest oparty na mięsie i dieta do systemu CKD też powinna.


Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-27 19:55:04

o kurde ślepy jestem
on podał tutaj chyba tylko normalne dni dla diety CKD, spytałem o ładowania ale jeszcze nie zdążył odpowiedzieć. Trening - inny dział. I ja również uważam, ze CKD nie jest dla Ciebie o czym pisałem w pierwszym poście.

dobra wracam do 10PŻ znowu ktoś (wy) osłabił mój zapal

dlaczego ser feta OUT z tego co ja wiem to jego minusem jest duza zawartość sodu ale ja potrzebuje dużo sodu podczas treningów intensywnie sie pocę

10PŻ to jest chyba Low Carb

to nie jest ckd a co to jest ? )

proporcja kwasów tłuszczowych jest zachwiana

Chodziło mu o to, że CKD to dni o bardzo niskich węglowodanach przeplatane z ładowaniami. A Ty nic o ładowaniach nie wspomniałeś, ile co ile i jak. CKD to też trening pod tą dietę oraz suplementacja, to wszystko się łączy.

10PŻ to nie jest LowCarb (chociaż trochę na niego zasadach), poczytaj o LowCarbie ;)