Owoce na CKD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Pytanie w sumie proste. Owoce zawierają co najmniej skrobię ;> Ale czy cała ketoza i ogólnie sensowność CKD zostałaby zaprzepaszczona....powiedzmy...przez koszyczek malin....raz na jakiś czas

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

w tej diecie chodzi głównie o ograniczenie wegli ale raz na jakis czas takie ładowanko

ok
poczekaj az wypowiedza sie inni co stosuja tego radzaju diety

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

owocow nie polecam,chyba ze robisz ladowanie(carb-up) ,fruktoza to wredny wegolodan ,bardzo ladnie wypelnia watrobe,niestety, chodziasz jesli miescisz sie w 30g wegli dzienie to nie ma znaczenia

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

z owocami trzeba ostroznie na ckd, jedynie wybierac te ktore maja stosunkowo mniej weglowodanow. wyjatkiem jest ladowanie

z drugiej strony najlepiej zeby weglowodany zalozone (20-50g) pochodzily z owocow i/lub warzyw poniewaz zaiweraja one witaminy i minerały.

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-22 21:18:45

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Ktoś ma pojęcie jaką wartość odżywczą mają rzeczone maliny? Nie mam tego w żadnej tabeli...

A skoro już zacząłem, tak wygląda moja CKD:

śniadanie WW/B/T/kcal
jajecznica z 5 jaj na maśle 2/38/32/448 + masło ok. 10g 0/0/10/74

II śniadanie
100g półtłustego twarogu 4/19/15/223 + śmietana kremowa 125 g 30% 4/3/38/364

III śniadanie
1 opakowanie sera Mozarella 1/20/15/274 + gouda 100g 0/28/23/318

obiad
puszka tuńczyka w sosie własnym 140g 0/33/1/140

kolacja
Odżywka na wodzie ok. 40 g (3 1/2 miarki) 0/35/10/150

WW wychodzi z tego 11g dziennie, B 148g, T 121g, kcal 1673 przy zapotrzebowaniu ok. 2044

Czy jajka rano mogę jeść także na twardo? I co w ogóle sądzicie o tej diecie?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Oj kiepsko,cieniutka ta dieta

Gdzie te zdrowe tluszcze ,o ktorych tyle sie trabi?

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Heh....nic nie powiem - ktoś ją już na forum oglądał, została jak jest ;> Zdrowy jestem, tłuszczu więcej niż mam mi nie potrzeba (joke

). Zaproponuj coś a ja poszukam, gdzie ona układana była. Coś z tymi malinami, bo za mną chodzą ;)??

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Wiesz zamiast smietany dal bym 15g oleju lnianego i oliwy z oliwek i dozucil bym pieprz,pyszne i zdrowe (twarog oczywiscie chudy).Do tuczyka dolozyl bym orzechy tak ze 30-50g i mamy juz smacznie i zdrowo

.A na podwieczorek salatka warzywna z olejem lnianym lub tlusta ryba(sledz,makrela,losos) i to na tyle,nie rob jajecznicy na masle tylko jaja na twardo bo to i zdrowe i salmonela panuje

.A do odzywki na noc troche oliwy z oliwek po to aby opoznic wchlanianie bialka(na noc to bardzo wazne) .A jaki maj sklad maliny to nie wiem ale poszukam

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Wiesz qazar, nawet się wypowiadałeś o tamtej diecie, choć nie bezpośrednio ;> https://www.sfd.pl/temat150325

1. Policzę sobie, czy Twoje propozycje nie zmieniają składu tej diety jakoś znacząco, bo nawet jeżeli jest do kitu, to chcę zobaczyć, jakie będę miał efekty na takim składzie. Ale dzięki za propozycje.

2. Oliwe z oliwek mam tak po prostu dolać do wody z odżywką?? czy wychylić w szklance

?

3. Będę wdzięczny za maliny ;>

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11256

qazar Ci napisał gdzie dodawac oleje i oliwe. Praktycznie mozesz je dodac wszedzie, no moze nie smaż na oliwie, a wypić ze szklanki raczej nie dasz rady

Co do malin to chyba w 100g jest 12g węgli.

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

A do odzywki na noc troche oliwy z oliwek po to aby opoznic wchlanianie bialka(na noc to bardzo wazne) - tak pisał ;>

Dzięki za wskazówkę co do malin, czekam na kolejne