jego

s.m.p.a ale czy smak jest wyznacznikiem dobrego bialka? czy jego sklad? o czyms nie wiem? hehe

[...] jak poszukasz znajdziesz tansze ale najlepiej zebys sprawdzil jak Ci to lezy. Mowisz ze masz starszego brata popytaj go ktory z kolegow jego trenowal i juz ma dzieci rodzine czesto takim ludziom to zalega i byliby Ci wdzieczni jakbys to pozabieral, pojezdzij po silowniach czesto tez maja niepotrzebne ciezary [...]

panowie troche luzujmy z tym uszczesliwianiem na sile. jak autor chce tylko oceny treningu to oceniamy trening;-) jak dla niego dieta jest nieistotna, to juz jego sprawa. jednak przyszedl tu w celu oceny treningu. ma 19 lat wiec powiedzmy, ze wie co robi

W ogóle w przerwach między rundami Werdum i jego ekipa uśmiechnięci, wyluzowani nawet dowcipkowali, a u Browne'a ponure miny i łapanie oddechu. Nawet Greg Jackson nie bardzo wiedział co konkretnie podpowiedzieć i chyba sam nie wierzył, że coś zdziałają.

[...] o Werdumie, to zaczal jeczec: "werdum played it safe, he didn't finish the fight". Co za roznica czy przy takiej dominacji by go skonczyl w 5 rundzie czy nie? Nie kumam jego podejscia, to samo mowil po walce Reema, ze "nie jestem zadowolony, bo mogl skonczyc". Co to za teksty z dupy? A Hector to juz mega dobrze wypadl i juz nie wazne, ze [...]

Dana po prostu na glupka wyszedl bo przed walka na konferencji rozplywal sie nad Browniem, zobaczcie sobie ta konferencje. Zreszta Dana to Dana. Mozna sie przyzwyczaic do jego pieprzenia. On wszytsko na kase przelicza, jakby Brownie usadzil Werduma w 1 rundzie to by sie wiecej P2P sprzedalo na Cain vs Brownie.

[...] o Werdumie, to zaczal jeczec: "werdum played it safe, he didn't finish the fight". Co za roznica czy przy takiej dominacji by go skonczyl w 5 rundzie czy nie? Nie kumam jego podejscia, to samo mowil po walce Reema, ze "nie jestem zadowolony, bo mogl skonczyc". Co to za teksty z dupy? Tak, zauważyłem. Danka pewnie sam wpadł w hype na Browne [...]

poważnie ludzie, Werdum mnie tak zaskoczył swoją stójką że miałem minę jak gorylek z mojego avatara. nie wyglądał jak w walce z Nogiem ani z Nelsonem ale jakby o lewel wyżej. KOMPLETNA stójka. bardzo mnie zaskoczył za to Browne też mnie bardzo zaskoczył swoim brakiem kardio. za to łeb ma twardy i dobra psychę. zebrał kilka mocnych odnośnie Dany [...]

[...] mi Barbozy szkoda, tak go lubiłem, zapowiadał sie jako solidny zawodnik i wielki talent, a straszną kaszane odstawia w ostatnich walkach. Już któryś raz z kolei liczyłem na jego powrót, i któryś ten raz sie zawiodłem. Ale za to Khabib w przeciwieństwie do Barbozy udowadnia z walki na walke jakim jest świetnym zawodnikiem. Mam nadzieje że dojdzie [...]

Więc zdecyduj się nad jednym systemem żywieniowym. Trening na IF tuż przed oknem lub w jego trakcie. Na pewno nie po, ani nie wiele godzn przed.

[...] pytaniem '' siema Marta ktory to Kamiru "?? kuźwa, jak to nagle sie wszyscy zrobili bojaźliwi i nie-chcący mi przeszkadzać żebym tak na co dzień miała Kamira ciężko nie poznać, zwłaszcza, jak sie jego temat o przygotowaniu oglądało krótkie przypomnienie: mierzący 185cm chudzielec, który nontoper mnie bije żeby rozładować napięcie

[...] się zgadza . Dziś mierzyłem i też niskie ciśnienie. Czuje to po sobie bo od xxx czasu chodzę ospały i brakuje mi energii . Tak samo Libido mocno spadło a praktycznie jest jego brak. Brak libido może być też przez niskie ciśnienie ? Nie pale papierosów , alkohol sporadycznie np. raz na 3 tygodnie 3-4 piwa ale wszystko dla ludzi. Trzymam dietę [...]

Matt chyba chciał sie uwolnić i Penn dopadł jego plecy i założył chyba Mat LEO I ZADUSIL HUGHESAAAA ****A ALE NIESPODZIANKA!!!!! "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Podobno kontuzja Randego jest powazna.Miał prawie odcięta dolną powieke i oko na wierzchu :((.Lekarze twierdzą że na 100% musi miec zrobiony zabieg .Nie wiadomo jak to sie odbije na jego karierze:(

jego oko

[...] wiekszych ilosciach powoduje zwiekszone wydzielanie insulinopodobnego czynnika wzrostu -a ten z kolei oprocz dzialania na miesnie szkieletowe powoduje ze rozrastaja sie tez jelita itd.a przy genetycznej predyspozycji do nowotworow moga przyspieszyc jego rozwoj -dedykuje to przedewszystkim tym ktorzy w kuracji biora po kilkaset mietków . marcopolo

Starałem się zrobić fotkę, ale nic dobrego nie wychodziło, ciężko było zrobić takie na której by widać było sam mięsień( jego ułożenie). Łydka jak wyżej opisana. Co warto dodać jest szeroka wzdłuż linii wyciągniętych na boki ramion. P.S. Przede wszystkim prosiłbym o nie wydawanie komentarzy typu " to macie ludzie problemy" gdyż nie [...]

"Starałem się zrobić fotkę, ale nic dobrego nie wychodziło, ciężko było zrobić takie na której by widać było sam mięsień( jego ułożenie)ęę jak sie nie ma miesnia tylko jest zalana lydka to jak masz zrobic fotke zeby bylo widac miesien? nie zrobisz fotki czegos czego nie masz wiec pewnie taka genetyka albo zacynij cwiczyc to moze nabierzie [...]

[...] sesji treningowej naprawdę porządnie skatować się jednym ćwiczeniem na partię niż dwoma tak średnio, dla mnie dużo bardziej korzystne, mogę rozpisać ci "rdzeń" mojego treningu, modyfikuję jedynie co jakiś czas liczbę serii i powtórzeń, a jak mam ochotę dokładam dodatkowe ćwiczenia "na dobitkę" A Całościowy masakrator: [...]

[...] ciężarem z ostatniej serii martwego ciągu Biceps Triceps 2s jw ja bym to tak widział jak nie chcesz minimala, polecam ci jeszcze raz zapoznać się z tematami WODYN'a i jego systemem 15-10-5, obczaj też PUSH PULL King Odin'a, na klatę spróbuj pompek na poręczach, jak zacząłem je robić to w końcu rozsadziło mi klatę, niektórzy nie są [...]