jego

[...] wrzuciłem w tym temacie nawet. A że mi wyszły to zrobiłem badanie na nietolerancje które również tutaj zamieściłem. 2. Zapotrzebowanie wyliczyłem obserwując swoje ciało i jego reakcję. 3. Makrosy. 150g węgli w DT żeby odbudować trochę glikogen. w DNT 120g to minimalna granica dla dobrego działania tarczycy. Białko 1,5g-2g według zaleceń [...]

Moim zdaniem toco napisał raju88 to wielka bzdura, a zorientowani w temacie na pewno wiedzą dlaczego.Radzę nie stosować się do jego rad.

[...] co tydz, ale 5 kg, a na klatę też co tydzień, ale 2 kg, takie zróżnicowanie. To już niuanse myślę, sam zobaczysz. Jest też fajne FBW Traktora w dziale dla Początkujących; jego rozpiska opiera się właśnie na Rippetoe, tylko jest troszkę bardziej rozbudowana. Ja zanudziłbym się na treningu opartym na 3 ćwiczeniach;) Zmieniony przez - Gats 2 w [...]

[...] może jeszcze jakaś inna kreatyna w niskiej cenie? PS. I co myślicie o tej przedtreningówce : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Będzie działać podobnie jak Trec S.A.W.? Dziś spróbowałem S.A.W-a i było super ale znów za jego cene mam 2 puszki po 250g tego z sfd. Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-12-04 23:23:16

Ogladałem na MTV jak wkrecali Bobka wydawal sie sympatyczny jak sie nie spina ma pocieszna mordke o taka "" a wkrecali bobka i jego brata a ze obaj sa pocieszni to wygladali tak ..... wydaji mi sie ze jelsi skosy by zorganizowaly ta walke to byla by zakontraktowana jako super fight wiec moze nie bylo by pomocy sedziow zwłaszcza ze skosy [...]

jego braciszek gra jako obronca w jakims zespole z NFL czyli tez jest spory ale nia tak jak bobek...

[...] ułóż i ocenimy. Z biegania nie musisz całkowicie rezygnować, warto zostawić nieco chociażby prozdrowotnie. Część biegów możesz zamienić na HIIT, ten trening pozwala zbudować nieco mięśni (bardziej jako dodatek do treningu siłowego, niż jego zamiennik). :-) Więcej o treningach masz tutaj: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

[...] lata pozniej zobaczylem na slupie w Wawie plakat Shorinji Kempo. No wiec pognalem czemprendzej, zeby sie czegos nowego nauczyc. To co zobaczylem, ten kolo co to prowadzil, jego gadki i w ogole to wszystko to byla taka zenada, ze nie wiedzialem co myslec. Gosciu mowil, ze ma zdaje sie drugiego dana w tym, ale to sie nijak nie mialo do tego co [...]

[...] o prohormonach" w dopingu :)) Wiec uroczyscie obiecuje juz nie walczyc z taką zaciekłościa z tribulusem... czas na innych...moze i byc moze tak bedzie, ze sytuacja sie zmieni i bedzie mnostwo zadowolonych z jego stosowania userow czego Olimpowi, Tobie Sławku i w zasadzie nam wszystkim życzę Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ze dlateo poniewaz mialem 18 lat...ale co dziwne robiac mase z dieta na mase dzieki alc spadlo mi pare cm w pasie i nie tylko ja to zaobserwowalem jak sie nie myle mis00 pisal ze mial tak samo jak i jego znajomy mial podobna sytuacja do mojej...dlatego cenie sobie ten suplement. <<<Champions are Made Not Born>>>

SdW juz jest.. ale nie ma artykulu o tym mlodym.. ale jest jego wynik.. cos kolo 1750 pompek w godzine :)

Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące , dopiero się ucze i staram sie wszystko robić dokładnie i technicznie Tak,tak masz racje tylko zobacz na jego staż a potem pisz plany dla ludzi którzy ćwiczą kilka lat Połączenie barków + bica jest "złe" na początek i nie poleca się go, skoro moze połączyć nogi + barki i ćwiczyć normalnie bez [...]

[...] niz w poprzednich latach. Widac bylo ze zdaje sobie sprawe ze wyglada swietnie i jest pewny swego. Z lekkim usmiechem, czesto prezentowal swoja poze zwyciestwa. Jednak jego pozowanie bylo dosyc toporne, mozna powiedziec ze silowe - nie mialo w sobie tej elegancji co pozowanie Arnolda. I wlasnie, Schwarzenegger znakomicie prezentowal sie [...]

Proszę dostosować się do regulaminu i wypełnić ankietę działu. To wygląda jak diagnoza pacjenta bez znajomości jego karty zdrowia. Twoja dieta jest deficytowa w kontekście witamin i minerałów. Brak dostatecznej dawki witaminy C, potasu, magnezu i.t.d a także kwasów tłuszczowych Omega-3. To przypomina katorgę smakową, niestety. Opierasz swoją [...]

Waż wszystko przed obróbką termiczną ;-) Mięso niestety się "kurczy" pod wpływem temperatury, co za tym idzie jego gramatura jest mniejsza (nie mylić z mniejszą ilością białka)

bikej robi wypas makra Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Co zrobisz jak nic nie zrobisz.. Tak to juz jest facet chce baby baba faceta, jak sie nie dotra to sa jazdy. Najblizsza facetowi jest jego baba wiec jak cos mu nie wyjdzie to odreaguje na niej bo wlasnie jest obok. Niektorzy nawet nie zdaja sobie sprawy jak kobieta sie poswieca bedac druga polowka kogos kto swoje zycie ma ustawione pod silownie. [...]

A co Wy sie tak tego jego pędzla czepiacie.Może w młodości brał jakiegos teścia....nigdy nic nie wiadomo.

A powiedz mi kolego.. Ile złotówek placisz rocznie za takie ubezpieczenie i jaka jest jego wartosć.

Mylisz sie Cezi, Lennox czesto gadal o powrocie, wiec jego gadania nie ma co brac na powaznie. Nie ma tez sensu zaczynac kolejnej dlugiej, i nudnej dyskusji o hegemoni braci, i kondycji dywizji ciezkiej. Przynajmniej nie teraz, bo jakis tydzien temu temat zostal przez nas mocno obgadany.