jego

[...] nie wiedziałem, że mam tak krótkie nogi. 8cm to ponad 12% w tym wypadku. Na szczęście być może da się z tym coś zrobić, jeszcze lepszy gościu jest, pływak, zawsze zapominam jego imienia, ma 193cm wzrostu, tułów jak u 2m, a nogi jak na 180cm... Tam już na pierwszy rzut oka widać, że coś jest nie tak, trudno, z tego co wyczytałem w pływaniu to [...]

flacha ma tendencje do znikania , juz jego poprzedni blog sledzilam i ... nic, a dobrze sie facet zapowiada(l)

borat147 Już drugi raz zwracasz komuś uwagę, że w jego planie nie ma nóg a są Czyżby ślepota czy coś podobnego? Pozdawiam

jak nie zrobi klatki i tricepsu dobrze przecież przy klatce go mocno się skatuje a potem tylko lekkie dopompowanie i jest duża bomba oczywiście nie podważam tego że na jego etapie taki podział jak dał tomek będzie najlepszy a ćwiczeń nikt ci nie da sam weź się za czytanie i ułóż a my go ocenimy

1. WIEK: 24 2. WAGA: 55 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 90 -udo: 100 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 90 -węglowodany: 361 dziennie 2408 kcal -tłuszcz: 61 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol i oxandrolone 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba i przyrost miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

tylko wino jak dla mnie toksyczne-watroba cholesterol czy jego dzialanie mozna porownac do propa?? mhz sog

Nog celowo nie cwicze, genetycznie mam je bardzo umiesnione, a rzezbie je biegajac, grajac w pilke. to ze masz duze nogi etc to nie swiadczy o sile, nawet sam brak ng dyskwalifikuje ten plan, kuzyn moze i cwiczy ale jego wiedza jest nikla jesli nie poprawil cie co do nog.

Bemo jeszcze mam 15 geno 36 wiec daje to laczna sume 1215 Odnosnie tego karla to bzykam jego matke

ale co trzeba przyznąc to Tito zapinając pas Randemu umiał przyznac jego wyższość HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

heh, Saku jakby walczył z Baronim i znalazł by się za jego plecami, to zaczął by pewnie udawać że go posówa jak Pele Landi You are not a Warrior, You are a Beginner!!

U mnie na silowni jest plakat z jakimś zawodowym kulturystą (nie pamietam jego nazwiska) i fajny text poniżej. "Nie pozwól, aby przypadek uformował Twoje ciało". W sumie w porzadku tekscik:)

"Nie wolno sie bać. Strach zabija duszę. Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie. Pokonam swój strach. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie obrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach tam nie ma nic. Jestem tylko JA" - Frank Herbert

[...] za słuszne robienie przysiadów( wpompowanie krwi do nóg) i za chwilę robić wyciskania na barki(pompowanie krwi do barków). Osobiści wydaje mi się to bezsensowne. Jeżeli chodzi o "podstawy" również się w jego treningu znajdują. Jeżeli chodzi o artykuł: Nie ma to znaczenie, czy on zrobi ramiona zaraz po treningu pleców, czy innego osobnego dnia.

[...] SIE ZA BRDAZO NIE ZMIENILO WIEC PATRZ UWAGI WYZEJ. PORCJE GAINERA MOZESZ DOLACZYC DO PIERWSZEGO POSILKU pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dodatkowo - powiedz czy jestes osoba ktora latwo przybiera na wadze ? Czy masz raczej z tym trudnosci ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Cala tzn (podwojna czy niepodwojna) ? Zalezy od piersi rowniez Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] wieczroem lub jutro rano choc mysle ze do tgeo czasu kto sCi juz pomoze .. pozdrawiam pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - [...]

Panowie!!! Po co Mu więcej białka? Skoro pisze, że się nie zatłuszcza, to po co ma jeść jeszcze więcej niż 3g białka na kg??? To przecież i tak za dużo przy jego metabolizmie. D-Mason ja proponuję zwiększyć kaloryczność tej diety, gdyż uważam, że 2900kcal będzie trochę mało. Chyba, że nie liczyłeś profi whey mass'a, to jeszcze by uszło. Ja bym [...]

[...] korzystniej. Decyzje podejme sam ale chcialbym wiedziec co wy wybralibyscie. ODP MOJA MASZ WYZEJ lece pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

cala piers wazy zawyczaj wiecej ziki (okolo 400g) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.