jego

[...] uginanie młotkowo z supinacją (obrotem nadgarstka) w ćwiczeniach na barki nie ma żadnego ćwiczenia na tylni akton przy treningu tricepsów pamiętaj aby przećwiczyć wszystkie jego głowy http://www.sfd.pl/Tricepsy_od_środka-poprawione_i_czytelne-t72558.html Między treningiem klatki i tricepsów (jeśli nie robisz na jednym treningu) zachowaj min 48h [...]

a moze split 2x/tydzien?? zrobione przez adzik123. z jego wypowiedzi wynika ze jest podobny do fbw.

[...] jest ale taka że nr.1 wydał dużo kasy na koksy ma już ,,nadszarpnięte'' zdrowie ,niema pojęcia o diecie i o treningu bo go to nie interesowało on i tak rósł a więc te jego 90kg. to pewnie sam tłuszcz , a 2 poznał tajniki diety i treningu i teraz sobie zrobi /jeśli będzie chciał/ jakiś delikatny cykl a po kolejnym roku 1 jeśli mu się uda [...]

to duzo zalezy od czlowieka i jego uwarunkowan. Ciezko jest wiec powiedziec ze na desce jest latwiej niz na natach. Bo jeden na desce nauczy sie w 3 godziny zjezdzac a inny sam nie da rady pomimo wielu godzin prob i bedzie potrzebowal instruktora.

[...] również d****e które zakładają nowe konta by robić sobie jajca. Gdyby do dopingu mogły wejsc użytkownicy tylko z abonem i np. LPA < 5000 To zabawy by sie skończyły ponieważ gdyby chciał zalożyć nowe konto musiał by znowu przeczytać 5000 artów + 5zł abon... Wyeliminowało by to wszystkich ginomenów i ludzi jego przekroju... pozdrawiam Maniek

[...] Warszawie, pewnie nie od dzisiaj, i pewnie znasz osobiście ludzi z Copacabany, choćby z zawodów. więc czemu zatruwasz atmosferę? tanią sensację wokół jednego z klubów z twojego własnego sąsiedztwa to w tym topicu akurat ty robisz, właśnie w ten sposób. bo wiesz, ale nie powiesz. zbyt dawno nie było niesnasek w Warszawie? za spokojnie jest? [...]

[...] wiesz kogo. oni używali tych samych słów, gdy się zrobiłem zbyt niewygodny. a wiesz, co się stało z tym "poziomem"? po prostu spadły mi z oczu klapki pt "forum dyskusyjne i jego światek ponad wszystko". które nadal mają ci, co tu wracają po posadki moderatorskie. idę spać. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-09-02 01:31:00

Jego siłownia on ustala zasady ,jak zobaczy ,że straci klijentów to zacznie coś zmieniać ,ale wtedy może być już za późno .Takie są prawa rynku.

ostatnio podjechal Klaudiusz BMwica z etykietą z TVNU...no i wpadło nom w oko jego alumfelgi....teraz ino muszymy znależć cegły i ruszomy z akcją :p

Jak Klaudiusz jest franchisingobiorca sieci tigera to powinien stosowac sie wedlug jego zasad. Ale 6 zl za wejsciowke to nie jest duzo.

przystopujcie z tymi waszymi wyjazdami na jego fele, i wyzywaniem go, bo to jest osoba publiczna, czy wam sie to podoba czy nie wypowiedź mustafy miała polecieć za pkt 7- sory mój błąd Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-04 10:27:07

No dobra, ale gdzie jest ten klub? Moze ktos podac jego adres?

[...] obciążeń. 10 km poniżej 1h, czy 5km poniżej 30 min to jest osiągalne dla każdego w miarę sprawnego i w miarę aktywnego faceta w wieku 35-40 lat. Jeżeli jest to poza jego zasięgiem znaczy tyle że kondycja jest zaniedbana- i to nie ważne czy mamy do czynienia z kultursytą czy trójboistą. To ZNACZNIE mniej niż 100% MC w WL, czy 200% w [...]

faftaq dodatni bilans byl moze wedlug wyliczen co nie znaczy ze zgadzalo sie z jego 'wlasnym'. jak chudles z teoretycznie dodatnim oznacza iz musisz dolozyc kcal gdyz w rzeczywistosci jestes na minusie.

[...] czy jak? Bo ja już bardziej lubię jeść pączki, ale od tego niestey brzuch rośnie... Mam właśnie też pytanie do was, jak trenujecie mięśnie brzucha to 'rosną' wam wszystkie jego części tak samo (w sensie mięśnie)? U mnie 'uwidocznił' się jedynie, tak porządnie górna część (tuż pod klatką piersiową) Zmieniony przez - f4n w dniu 2009-08-07 [...]

zmniejsz cwiczenia zwiększajace ciśnienie w brzuchu mozesz samemu sprawdzić ten guzek --> wpakuj w jego miejsce paluchy i spróbuj zakaszleć oczywiście zawsze mozesz skonsultować sie z chirurgiem

Profil jest nieaktualizowany od kupy czasu, wlasciwie jest jego brak i chvja wiesz jakie dawki walilem. 100 kilo zadnego szalu nie robi, jezeli jest tak marnej jakosci jak pamietam ze zdjec. Mozesz nie czytac, rob szal nawet na 50 mg testa, mam to w dupie i wasze smieszne podejscie dzieci internetowe.

[...] ma pojecia i czym pisze i zaczyna mnie pouczac. Nigdy nie byl, jak sam napisal, na wiecej niz 400 testa, ale juz wie ze 2 razy tyle to jest mega dawka, bo tak powiedzieli jego mentorzy z sfd. A ja nie oczulem zadnej roznicy w skutkach ubocznych przy 100 propa eod, czy 375 enana e3d - odczulem natomiast wyrazna poprawe efektow. 44 w lapie [...]

Na atlasie łatwiej wyizolować ćwiczony mięsień, skupić się tylko na jego pracy... Nikt chyba nie twierdzi, że na atlasie nie można budować masy, ale wolne ciężary są jednak efektywniejsze...

Niezły świr ten Guida, wcześniej żadnej walki jego nie widziałem. Walka fajna. Ale chyba idę spać zaraz, nie chce mi się całej gali oglądać bo zmulam