jego

mateo jest na gg - w jego imieniu zapraszam z linkiem tego postu nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Modowie jako autor tego postu i całego zamieszania wyrazam zgodę na jego usuniecie zeby nie był wykorzystywany przez innych uzytkowników w celu swoich własnych rozgrywek. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Moze powiem jeszcze cos o kumplu ma około 178cm wazy około 70 kg ma 14 lat (rocznikowo 15)z mojej klasy jest. jego staz na tym planie to jakies 2 tygodnie wczesniej niemiał stycznosci z siłka tylko praca na roli

[...] Ci przymasowac trening beznadziejny, wez sie chlopie za FBW, z takim doswiadczeniem split nie daje tak dobrych efektow, a Twoj trening to samobojstwo dla ramion! UWAGA: wklej wypelniona ankiete, chcemy sie czegos o Tobie dowiedziec, zanim doradzimy Ci w czymkolwiek zeby komus dobrze doradzic trzeba znac jego mozliwosci treningowe, itd. pozdrawiam

[...] dodatkowo-to,co kiedys napisalem: na poczatku nie zawracaj sobie glowy niuansami dotyczacymi odzywiania. najwazniejszy jest trening-jego systematycznosc,opanowanie prawidlowej techniki cwiczen,progresywne przeladowanie....a w diecie-eliminacja spozywania smieci. z czasem ogarniesz prawidlowe nawyki [...]

On Go nie zniechęca, tylko dba o Jego zdrowie... 15 to lekko za wcześnie

Gratuluje Wszystkim w Szczególności Fifiemu, i jego ekipie która też bardzo dobrze się zaprezentowała! Maximus też bardzo dobrze wypadł, a walki w -60 nie będę komentował, Paweł GRATY! Fajnie było znowu spotka się ze wszystkimi i zobaczy jakie postępy poczynili

[...] nad walką dla Jose Aldo. https://twitter.com/arielhelwani/status/1536815738627018758?s=20&t=YzDFY2qNZSkV6SE8mMdj7Q Brazylijczyk nie zmierzy się z Aljamainem Sterlingiem, a z jego kolegą z drużyny. Jak poinformował Helwani, UFC pracuje nad walką Jose Aldo z Merabem Dvalishvilim, która miałaby się odbyć 20 sierpnia na UFC 278 w Vivint Arena w Salt [...]

[...] i przyjaźń pomiędzy Kamaru Usmanem i Israelem Adesanyą powstrzymują "Nigeryjski Koszmar" przed dokonaniem bezprecedensowego wyczynu w UFC. Prezes Dominance MMA chce, aby jego wysoko notowany zawodnik został mistrzem trzech dywizji. Wierzy, że Usman może pokonać mistrza wagi średniej Adesanyę a nawet mistrza wagi półciężkiej Jiriego Prochazkę [...]

Własnie biore z niego przykład podoba mi sie jego gra duzo potrafi!!!!!

Zdecydowanie brakuje Tobie systematyki w treningu i kontroli jego efektów oraz progresu. Takie trenowanie na oko niestety nie jest zbyt dokładne, w w sytuacjach takich, jak masz w obecnej sytuacji, ciężko dojść do sensownego rozwiązania. Poza tym, progresowanie z obciążeniem należy dostosować odpowiednio pod możliwości naszego organizmu i [...]

Londyn za 3 lata. Do tego czasu to może będzie w open ... a paablo na jego drodze

[...] tylko szansę na decyzje gdyby to mądrze rozegrał, ale MARNE :-D Stawiam na Varnera, zniszczył Barboze i dał świetną walkę z Lauzonem, Guillard natomiast popisał się tylko w jego 4 ostatnich walkach (3 przegranych) z Cerrone, ale to skończyło się dla niego źle %-) Varner by RNC :-D Poirier i Pyle powinni sobie poradzić.. HD vs. Del Rosario - to [...]

postawiłbym na Nelsona,Varnera,Barrego...chociaż stawiać na Barrego...koleś miał wygraną w zasięgu praktycznie w KAŻDEJ jego walce w UFC... Cro copa za bardzo szanował chyba, z Kongiem podszedł z opuszczonymi łapami,Struvowi już masakrycznie obił nogę...a z Lavarem miał dosiad... Barry by haj kick KO.Nelson przez KO,oraz varner sub.

WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:78 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny to pierwszy cykl. 13 tydzień Enan 300 e4d + od 10 tygodnia masteron długi 200 e4d 8. TRENING: Push Pull Legs 9. CEL CYKLU: masa i siła [...]

[...] energii. Naturalnym zjawiskiem, jest zatem uszczuplenie poziomu zmagazynowanego w komórkach mięśniowych glikogenu po każdym treningu. Konieczne jest zatem, uzupełnienie jego zapasów tuż po skończonych ćwiczeniach aby zapobiec wykorzystaniu białek mięśniowych do celów energetycznych oraz przyspieszyć powtórne nawodnienie komórek mięśniowych. [...]

panowie wlasnie wpadl mi w rece sally ogladam tematy na jego temat i moze byc jako spalacz i antykatabolic robie redukcje i chce zejsc z wagi ale zachowac rozmiary jak to rozpisa prop npp i sally by w talii stracic a zyskac w definicji sorki za zamieszanie w temacie Zmieniony przez - --AJAX-- w dniu 2012-02-24 22:55:42

sally mozesz dać w jego działanie antykataboliczne tez nie ma co wierzyć od tego masz saa, zawsze na redukcji warto spalacz wrzucić czy to bedzie clen, efka czy sally to juz zdecyduj, zacznij moze od diety, aero po paru tyg wrzuc jakiś dobry "legalny" spalacz a na koniec dopiero juz pod finalny efekt cos mocniejszego typu clen, sally, efka nie ma [...]

[...] to 3 miesiące w domku, 3 miesiące siłki, 3 miesiące przerwy i miesiąc teraz ;] Trener na siłowni mówi znowu, że powinienem robić nawet po 20-25 seri na poszczególne grupy (jego sylwetka daje mu duuużą wiarygodność :), znaczy mówi, że tak robi, a efekty jakie są każdy widzi :)) Poza tym raczej się mieszcze w granicach >12 >16 a wychodze [...]

Normalnie pije duzo mleka i jem bardzo wiele jego przetworow(sporo jogurtow,kefirow,serkow itd) dzis zjadlam same otreby bez mleka i znow to samo :/