Chyba, że ktoś ma taką genetykę,że jego bicepsom np wystarczy praca, jaką wykonują przy treningu pleców To nie jest kwestia genetyki tylko ogólnie przyjętych, uznanych faktów. Korzystał ktoś z was z treningu FBW? Myślę że wątpię. Ile kto ma lat? Ja? Mam 17, rocznikowo 18. Jakie to ma znaczenie?
to jest jakas klatwa tego dzialu. jesli pacjent dopiero zaczyna,to nie "poprawiajcie" mu jego treningu,ktory na 100% jest splitem,skoro dla niego najlepszym rozwiazaniem jest trening calosciowy z garstka podstawowych cwiczen 3 x tyg. jesli ktos uwaza inaczej,tzn.,ze nie ma o tym zielonego pojecia i niech lepiej nie stuka na prozno w [...]
BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE GDY SA U SZCZYTOW SWOICH MOZLIWOSCI FIZYCZNYCH. - nie zgodze sie. Szczyt mozliwosci jest do 30-35 roku zycia. Natomiast nadrabiane jest to doswiadczeniem. Zreszta wystarczy popatrzec po rankingach w roznych dyscyplinach sportu, ile lat maja ci, [...]
sluchajcie ma podobny problem mam brata-27 lat, odkad skoncyzl szkole ma prace typowo umuyslowa,siedzaca jest dosc gruby: 104kg przy wzroscie okolo 180 cm narazie jego celem nie jest jakas wyimgainowana rzezna czy wielka masa:D chce po prostu pocwiczyc i teraz tak. zastanawiam sie co mu za plan wrzucic na poczatek do dyspozycji mam domowy sprzet. [...]
Skoro już zaczęliście mówić o jego nadwadze i braku profesjonalizmu, to czytałem artykuł dotyczący tego. Niby żadna nowość, ale są tam zdjęcia z walki Arreoli, gdy ważył 104 kilogramy. Całkiem inny chłop, ale styl miał zawsze taki sam http://s24.pl/koszmarny_chris_profesjonalista-s77818.html A co do walki, to nie mam wątpliwości, że TKO lub KO [...]
[...] podczas gdy chronią mięsień tkanina jest na miejscu . Leucyna przychodzi do obrazu , ponieważ jest to jedno z trzech tak zwane odgałęzienia się w łańcuch aminokwasów ( dwa inne izoleucyna i walina ) . Te odgałęzienia w łańcuchach są ważne ponieważ mają specjalną zdolność podwyższać syntezę białka i hamują jego załamanie. "I'll back"
[...] wkrecil sie enan przestales jesc metke i enan ktory krazy jeszcze i calkiem smialo dziala w twoim ciele jest jak to sie mowi "na podtrzymanie" zaraz skonczy sie jego dzialanie i zaczna sie spadki. moze miales w metce wiecej metki niz napis mowil? a waga idzie z zarcia , a dopiero nast. czynnikiem jest koks , nie odwrotnie. [...]
skoro się dopytuje, to zabierz go na trening kilka razy, żeby zobaczył, może mu się spodoba i się w to wciągnie. Według mnie nie ma sensu odrazu ruszać z dietą, przewracać jego wszystkie nawyki żywieniowe skoro nie wiadomo czy będzie chciał to dalej robić, jak z miecha dwa poćwiczy bez dopiętej diety nic się nie stanie, takie moje zdanie. Co do [...]
zalezy od diety i od tego jak do tej pory cwiczyles zmiana planu i jego zalozen zawsze daje jakis przyrost bynajmniej to jest trening na wytrzymalosc a nie na mase co nie oznacza ze nie masz go robic rok trzeba podzielic na okresy w jednym pracujesz nad sila w nastepnym nad masa a w kolejnym nad wytrzymaloscia proste!!!
Jaka jest różnica między napojem izotonicznym i energetycznym? Najprościej różnicę pomiędzy nimi można wyjaśnić następująco: energizery ma-ją za zadanie pobudzać i zwiększać zdolności wysiłkowe poprzez mobilizację rezerw organizmu. Izotoniki natomiast uzupełniają substancje niezbędne do wytężonej pracy, które są zużywane podczas intensywnej [...]
[...] uzyskać rzeźbę bo ma np. trochę fatu i chciałby to zgubić to trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem jest przecież polecana na forum ;). Fakt faktem, że z zerowym stażem to nie ma najmniejszego sensu, mój błąd nie spojrzałem na jego staż;] Także Luca skup się na dobrym jedzeniu i treningu. Zmieniony przez - la_mystery w dniu 2009-09-14 10:43:20
HMB to temat szeroki, rwący i kontrowersyjny, ale za długo siedzę w suplementacji żeby powiedzieć że nic nie daje. Zresztą jest chyba ze 120 sposobów jego stosowania. Absolutnie najlepsze BCAA na rynku to Purple Wraath Controlled Labs (o kilka poziomów ponad inne), ale inne też dobre są. Bierz 1g na 10 kg wagi ciała przed i po treningu, zawsze z [...]
[...] Moj znajomy bedzie teraz walil cykl składajacy sie z winstrolu i libolu,wiem ze przydalby sie jakis tesc gdyby tam byl nandrolon,ale on sie bardzo upiera ze do deki jest niepotrzebny tesc.Wczesniej strzelal greczynke i mial DD wiec sklonnosci ma,zobaczymy jak teraz bedzie,a libol ma ten z hologramem. Podzile sie z wami wrazeniami z jego cyklu.
Znam dobrze użytkownika maserati i mogę potwierdzić jego uczciwość i wiarygodność. Sam bym łyknął woreczek ale mam zapas zimowy 10kg- chyba że ktoś by był chętny na mniejszą ilość i by zostało coś z worka to mogę wziąć pare kg
to bez sensu, rozmawiałas z babcia czy to twoj pomysl? nie narzucisz babci: teraz zjedz 250g piersi z marchewka, ona musi miec wolny wybór ograniczony jedynie ale w jego ramach musi mieć wolność i sama decydowac co zje. Jak babcia ci zje seler naciowy z jogurtem to spadnę krzesła Mówisz co moze jesc i jak a ona wybiera i na prawdę nie ważne sa [...]
[...] które procentowały po wielu latach sparingów w różnych klubach m.in w Golden Glory. W stójce jest zawodnikiem kompletnym, w klubie staramy się maksymalnie dopasować jego styl walki do MMA, gdzie jest też parter, są zapasy. Gracjan to pojętny chłopak i szybko łapie, jak na razie jest niepokonany i jestem przekonany, że będzie jednym z [...]
[...] Mateusz Strzelczyk pochlebnie o Arenie: „Arena jest bardzo fajną i rozwijającą się galą, można zauważyć duże zaangażowanie i profesjonalizm organizatorów. Oglądałem walki mojego rywala i muszę przyznać, że jest bardzo wymagającym i solidnym zawodnikiem. Podczas walki nie boi się ryzykować i ciężko przewidzieć jego następny ruch, ale nie robi to [...]
[...] przeciez nie klepal wiec walka powinna trwac z Tibau mimo ze zostal zdeklasowany w parterze, ale nie klepal, imo Trujillo TKO. Poza tym powrot Maydaya, ciekaw jestem jego formy, ale latwy rywal, 1 runda ko. Ortega vs Brandao, to moze byc dobra walka, Ortega TKO w 3 rundzie. Tumenov vs Larkin, jaram sie jak Puarnprzed kazda walka Larkina, [...]
jak sie podciagac ??
