jego

[...] mniejszych dawkach jak 50mg dzien, bo to jest min, przewaznie zwieksza sie co tydzien dawke o 25mg. to tak u sredniozaawansowanch, acz kolwiek moze ktos sobie brac jak chce, jego sprawa. ale przy tej min dawce jest hardcorowy dla flakow, wiec lepiej, zamien, albo pogon antka, i kup mete, przy dobrej diecie mozna z niej zrobic dobry porzytek. ew [...]

[...] raz będziesz mi wypisywał, że dwugłowe nie biorą udziału w MC to po raz kolejny się zbłaźnisz. apokalipsa Ten Pan od razu napisał coś konkretniejszego i będe miał na uwadze jego słowa. Nie ulega wątpliwości,że muszę troszeczke plan poprawić. Pytasz mnie o cel: a więc, przede wszyskim chcę, aby osiągnąć znaczne przyrosty siłowe w klatce, [...]

Proszę bardzo Bery89 tu masz link do mojego planu, ktory skrytykowałeś a chodziło mi tylko o jego ocenę (a co do moich nóg to nie mogę ich trenować bo mam problemy z kolanami i nie rozmumiem tego zadania, ktore napisałes w moim temacie "nogi albo sie cwiczy albo,jesli nie to nawet nie ma co mysleć o silowni"-nie każdy ma może takie [...]

niech pije duzo naturalnych sokow to mu pomoze nie ma co panikowac jeszcze kilka dni go poboli i przejdzie to dla jego organizmu cos nowego. i niech je duzo slodkosci zwlaszcza czekolady.Amfetamina bardzo wyczyszcza cukier

AntyCezi może z zakresu parteru ale w stójce jest naprawdę dobry wystarczy popatrzeć na jego osiągnięcia.

Mi tam się podoba Różal( styl walki oczywiście). Jego wściekłość, a zarazem opanowanie w stójce i wgl. Dołączam się do tego że Muay Thai to nie bzdety.

Lubię Różala ale ostatnio coś mu nie poszło. Widzieliście ostatnią jego walkę na KSW czy tylko *******icie dla *******enia?

Antycezi meterla beztalnecie? czy chlopie spadlo ci cos na glowe? Zobacz ostatnia jego walke...idz do niego cwaniaku i sie z nim posparuj i wtedy sobie o nim pisz idioto

[...] pewnie max po 16 lat według ciebie. eh" W takim razie jestem hejterem i dobrze mi z tym. A Ci co go słuchają mają po max 16 lat na dodatek w większości to patologiczne dzieci ulicy ^^ I ,żeby ktoś mnie źle nie zrozumiał, nic do jego fanów nie mam, mało tego uważam, że tego typu ludzie są bardzo potrzebni w szeroko pojętym społeczeństwie.

[...] sprawdziłem, ale tak jak pisałem on ma masę porażek. Ale on nie ćwiczy nawet 1/10 tego co powinien, nie mówiąc o warunkach i całej reszty trybu życia. Do tego te kontuzje praktycznie cały czas, mniej lub bardziej szkodliwe. Dla mnie ten gościu prowadzony od początku całkiem profesjonalnie z jego podejściem do walki to byłoby top 10 na świecie.

[...] się tyczy do Ciebie bo myślę że nie masz odwagi powiedzieć mu tego prosto w oczy co o nim sądzisz a co dopiero wyskoczyć z nim na ring. Ja jako normalny człowiek nie powiedziałbym o żadnych zawodniku który daje z siebie 110% na treningach że jest do du** i wszystkie jego osiągnięcia są do du** i tego samego bym oczekiwał od innych zawodników...

[...] - No tak ty wiesz wszystko najlepiej, co było u niego na treningach co by nie miał kim by był. Za mało ćwiczy, co ty w ogóle pieprzysz? jakbyś wiedział wszystko o jego życiu. Niestety jakbyśmy zrobili taki skrypt od IQ 120, to nie miałbyś prawa udzielać głosu na tym forum. Obrażasz wszystkich i wszystko, a ja się pytam ile razy [...]

funny sprobuj zapamietac jedna kluczowa kwestie: trening,choc bardzo wazny i istotny,jest tylko czescia ukladanki. jesli nie przesadzisz z jego objetoscia,nie zaniedbasz ciezkich cwiczen zlozonych(siadow,ciagow,wyciskan)i bedziesz cwiczyl progresywnie,czyli tak,aby poprawiac ciagle swoje wyniki,a nie stac w miejscu przez miesiace,lata-jak to [...]

[...] typowo sportowa to raczej starszy niewytrzymał by.Ale jeśli miał bym stanoąć tak oko w oko z np. z moim opbecnym nauczycielem on ma 52 lata to wiem ze bym sie obsrał.(znam jego przeszłość i wiem na co go stac).No ale 52 lata to nie jest tak dużo.Ale i tak przez takim co ma z 70 wolał bym sie niekozaczyć. POZDRO!! "Karate ni sente [...]

Ja jeszcze nic nie slyszalem o dokladnej dacie co do jego przyjazdu, jak bede cos wiecej wiedzial to zaraz dam znac

Widocznie masz sporo więcej informacji o nim niż ja dlatego interesuje mnie skąd wyliczyłeś mu ~250g prochu. Ile didek wcina BTW na dzień i jakie jest jego zapotrzebowanie?

Wystarczy mu taka wiedza? Przecież to żadna wiedza! Tyle to on wyczytał z ulotki/opakowania, która jest stworzona w celach marketingowych. Wyszacowałeś jego zapotrzebowanie i moją chęć grania "eksperta" z fusów? Nie wiesz zupełnie nic czy chłopak je jakiekolwiek białko czy wcina w internacie same ww. Z Twoimi radami równie dobrze mógłby ten gainer [...]

Bo takie odżywki się spożywa uwzględniając posiłki a nie odwrotnie. Inaczej się zaleje i tyle z jego masowania będzie... UcantCme najlepiej zbyć młodego "lekiem" na wszystko który jak wiadomo jeśli jest na wszystko to jest do niczego

Greku haloo to jego 1 split po act i ty mu zalezacasz robic plan na sile? wrr moze odrazu na piorytet? 2,5 miecha....treningu split na mase+elementy sily od stazu 8-12 mc a ty mu sprawdzasz po act odrazu plan na sile jeszcze radzisz no spoko to on sobie krzywde nie ty co? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-29 15:37:24

[...] ma rację. Zanim się zacznie ćwiczyć na siłę należy przygotować stawy i ścięgna do obciążenia oraz dokładnie nauczyć się jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Gość pisze, że jego priorytetem jest siła - ale trening robi masowy, a co do diety, to ja potrafię zjeść 12 jajek na kolację a nie jedno ( rekordowo zjadłem chyba 23 ). Moim zdaniem [...]