jego

[...] z jajek wbijać też jedno żółtko. Osoba ćwicząca na pewno może zjeść wiecej żółek tygodniowo bez obawy o podniesienie cholesterolu gdyż wysiłek fizyczny (ćwiczenia) obniżaja jego poziom (złego chol.) KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim." Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-07-26 [...]

[...] się w trójbój siłowy to zaczął ze mną kumpel, były kolarz i futbolista (bramkarz). Zaczynalismu mniej więcej od podobnego ciężaru w przysiadzie 140kg. Teraz koleś siada 320kg, a ja 160kg ... On na klatę 135kg a ja 150kg ... Jeżeli chodzi o ten jego znakomity przysiad to wydaje mi się, że kolarstwo w wieku lat nastu mogło mieć znaczenie ...

A czy wiadomo cos o Alistaira planach odnosnie MMA? Kupilem sobie ostatnio jego koszulke, milo by bylo jakby cos znow wygral

koleś ma na***ane w głowie, sprzedaje 7 lat na allegro i takiego idioty nie widziałem, przyszła paczka pobraniowa a on jej nie odebrał .. . przyjdzie zwrot z poczty zrobię zdjęcia i wstawię na forum ... pudełko po butach ... pajac / oszust i krętacz jego gadu gadu to: 9236672 / posiada kilka kont na forum !!!

jak zapotrzebowanie wyszło Ci ~3000kcal to poleć na początek 2800-2700kcal. Dietę układasz do swojej wagi ciała odejmując wagę tłuszczu, bo jego odżywiać nie musisz...

[...] ilość oliwy. 50g jednorazowo to b.dużo. Możesz też wzrować swoje pisiłki na podopiecznych Konia(jest tu na forum kilka wątków)i tylko dostosować ilość składników do swoich potrzeb. Koniu zna się na rzeczy i pewnie nie będzie mieć nic przeciwko jak będziesz zrzynać o jego "zawodników". Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-06-10 21:39:55

Niech nic nie zmienia w planie. Chyba że chodzi Ci o jego "plan treningowy"....

[...] (czytaj - odczuwalne) efekty w postaci chciby progresow siłowych. HMB daje subtelne (czytaj niezauwazalne w sporej ilosci przypadkow) efekty, ktore trudno w moim przekoananiu sprecyzowac. W badaniach HMB wypada blado, chyba ze na totalnych amatorach, albo w polaczeniu z kreatyną - wtedy jego branie ma jakis sens. Moim zdaniem suplement zbędny.

A co do banów. Dziwi mnie że zawsze trzeba przypominać moderatorom o jego zdjęciu. MaTEO, może pomyśl o udoskonaleniu banmaszynki . Tak żeby była opcja "zablokuj na /wpisz liczbe/ /dni/godzin/" To by chyba ułatwienie dla naszych jakże biednych moderatorów

[...] przejrzysty, bardziej czytelny, bardziej merytoryczny i przyjazny Użytkownikom, co ma odzwierciedlenie w Rankingu: dziś dział jest na 11 miejscu, zaraz po Scenie MMA i K-1, jego "standardowe" miejsce to 12, gdzie niedawno był nawet za informatorami regionalnymi. Ja ne twierdzę, że to moja zasługa - to zasługa wszystkich Użytkowników, w [...]

[...] to wiesz, zachowaj dla siebie Kazdy ma prawo do dyskusji na temat postepowania innych ludzi a zamykajac ten temat, tez sie popisales, bo zmuszasz ludzi do przyjecia Twojego stanowiska nie dajac mozliwosci sie do niego odniesc. To, ze temat jest zamkniety dla Ciebie nie oznacza, ze jest zamkniety dla kazdego innego. Pozwolilem sobie sie do [...]

[...] sie uzytkownikom i odpowiadac na ich pytania. To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Przypatrz sie jego slowom i powiedz, czy nie mialem prawa jej tak odebrac? Nie wspomnial tam, ze chodzi o wyjasnianie jakichs spraw na privach, a mi to do glowy nawet nie przyszlo, bo to [...]

[...] będzie to służyło? Wiesz ja sie najpierw odnioslem do tekstu, ktory chyba jak juz doszlismy do tego mozna bylo odebrac w dwuznaczny sposob. I pozniej juz tylko bronilem swojego stanowiska, po zadaniu Twojego pytania gdzie niby wykazales sie jego nieznajomoscia i na tamten moment mialem prawo tak sadzic, a o co Ci chodzilo sprecyzowales juz [...]

Pinec zgadzam sie z tym wszystkim co napisales Nie neguje wcale tego ze dajecie bany w formie ostrzezenia. Ale tutaj sytuacja wygladala troche inaczej i powtorze to jeszcze raz, ze odnosilem sie glownie do tego, ze Marian chcial zbanowac kolesia a nie znal w ogole jego sprawy.

staaary zalezy jak jej uzyjesz , moze skonczyc sie tak ze ci ja zabierze i jeszcze ty swoja palka od niego dostaniesz, nawet jak ci sie uda to napewno ci ta palka nie pomoze jak przyjda jego koledzy nie ma konkretnej odp. zalezy wszystko od sytuacji czy od przypadku, nawet jak bys mial splowe mozesz nie dac rady, takie sa realia

Myslałem równiez o winstrolu solo, oczywiscie z odpowiednimi suplementami na stawy. Ciezko sie konkretnie polapac, poniewaz wiele jest opini, chcialbym zasiegnac najcenniejszych, od doswiadczonych. Tak jak wspomnialem, zalezy mi na zbijaniu samego fatu, zachowujac przy tym tyle miesa, ile mam, lub naprawde delikatny wzrost tkanki miesniowej. [...]

heh na poczatek to sobie wylicz ile Ci wychodzi zapotzrebowanie ,bo tera to wygląda jak gra w ciemno jak wyliczysz to dorzuc więcej olivy z olivek,jedz inne owoce/warzywa,urozmaicaj diete np. za ryz kasza czasami wszamaj ryby... Więcej powiem ja jak inni jak wyliczysz zapotzrebowanie i na podst. jego ułozysz diete,

Wlasnie cghodzi o to ze koles ma identyczna ale powiedzial mi ze to walek a tego mi nie wcisnie chyba ze jak komus zalatwiam a przyznam szczerze ze niejestem bardzo zadowlony z efektow jakie mak po jego koksie....

Albo muj dil to kawal chama i sie zydzi ale spoxik koksik muj kumpel buja sie z jego bratem wiec wieadmo co i jak

j.w antek tak dziala ze reszta dodatkow ,,zaburza'' jego dzialanie. tez proponuje solo, potem meta i inne zabawki