jego

Aktualizacja ankiety . 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie jejsc 3 posilki dziennie ( piers z kurczaka , ( ryz lub kasza ) , serki wiejskie , makaron z serem , ryz z jogurtem itp . Dieta jest bardzo slaba wiem . -białko: [...]

eee no jasne - zawsze można iść na skróty. ja nie mówie, ze nie mozna brać, to jego sprawa ale przy takich obwodach wydaje mi sie to conajmniej śmieszne. Kwestia gustu Zdrowy człowiek!

dieta "tluszczowa" to bzdura... kazdy wie ze najlepszym dopalaczem jest bialko, nastepnie weglowodany... a na samym koncu tluszcz!! Dlatego nalezy ograniczyc jego spozywanie do niezbednego minimum oczywiscie nie mozna wyeliminowac go calkowicie bo taka dieta jest z gory skazana na porazke. Maxim

[...] ale od tego czasu duzo sie zmienilo (i nie chodzi mi o to ze poszedl do pierdla) Valuev jest "wolny jak keczup", nie potrafi wykorzystac przewagi jaka daje mu jego wzrost i zasieg. Dosc powiedziec, ze nie potrafil utrzymac na odleglosc Donalda, ktory z kolei bez problemu trafial go kiedy chcial. Mam nadzieje ze wygra z Ruizem, ale [...]

[...] ma dobry cios to przetestuja ile potrafi zebrac zanim padnie). Ale tym razem moze mu sie udac, bo ze 150 kg przeciwnikiem Ruizowi odechce sie klinczowania, a to przeciez jego glowna umiejetnosc. Nie pamietam kto napisal ze Ruiz wygra na punkty, ale to malo realne, sedziowie w Niemczech raczej stana na wysokosci zadania. Natomiast Valuev [...]

jak zobaczylem walke tego Ruska to sie zawiodlem myslalem ze jest lepszy. Brakuje mu dynamiki a Ruiza niech przekreca bo juz kazdy ma dosc jego walk. Dal bym Byrda Ruskiemu ciekawa by byla konfrontacja.

Jego terner jest debeściak. Pamietam jak wyburzyl do Goloty w przerwie(wie ktos o co mu chodzilo??) Poznej wywalili go z naroznika. Ogladal walke z szatni i... widzial rowniez samego siebie siedzacego w szatni. Niezly z niego burak...

[...] to lewy prosty i czasem jescze coś dokładał ale sporadycznie jak nie ma Vitalija to niech Brewster go trafi swoją bombką to zobaczymy czy ustoi... ehh ciekawe kto będzie jego następnym przeciwnikem:/ Valuev nie jest dla mnie typem miestrza. A z tego co słyszałem to Brewster ma sie bić z Wladimirem, jescze raz licze na Leamona i czekam aż [...]

[...] sytuacji że gdyby poszedł dalej do przodu to Ruiz by leżał i kwiczał, też miałem takie wrażenie jak by nie chciał po prostu mu zrobić krzywdy. W oczach tego gościa mimo jego wyglądu można wyczytać spokój i nawet łagodność. Nie pasuje mi do niego określenie Bestia ze wschodu, samym wyglądem i aparycją niby zasługuje na to ale swoim [...]

Andrew3 zgadzam sie z toba w 100% , w oczach tego goscia widac ze jest lagodny. Pokornie slucha sedziego i w ogole spokojny gosc , mi go skoda jak dostaje normalnie :D. Niech ma chlop 5 min , moze cos ciekawego jeszcze nam pokaze ( nawet jego upadek moze byc ciekawy .

sadze ze piesciarz wysokiej klasy wagi sredniej poradzilby sobie z ruskiem bez problemu!!On jest wolny jak mucha w smole dodatkowe jakos nie widac bylo jego poteznego ciosu.31 nokautow w 45 walkach to nie jest nic imponujacego.Spodziewalem sie czegos wiecej po nim

Dac Ruskiemu dobrego boksera i wtedy sie zweryfikuje jego "mocny łeb" trudno zeby jakis leszcz mogl mu cos zrobic. Dostanie Brewstera i giganta nie ma.

[...] słabedgo psychicznie Głotę.No a do Tysona to ruskiego nie ma co porównywac bo Tyson to żywa legenda i jeszcze 5 lat temu rozbiłby go w 1 rundzie,nie wspominając o szczycie jego kariery(wtedy gdu miał jeszcze tą charakterystyczną fryzurke.kto ma wątpliwości to polecam wpisać do emule: "Los mejores K.O. de Mike Tyson" a odnośnie szczytu [...]

[...] przy odpowiedniej intensywnosci treningu zatem jesli nie odczuwasz pompy podczas dalszej czesci treningu bica to znaczy ze zle robisz cwiczenie badz nie skupiasz sie na jego wykonywaniu dosc absorbujac wlokna... a wiec powiedz czy podczas cwiczenia kontrolujesz prace miesnia i starasz sie miec go caly czas napietego? oraz jaka ilosc wegli w [...]

Zdradził? Odszedł do lepszego klubu, mnie to nie dziwi, lubię tak samo jego jak i Boruca

Zartowałem z ta zdradą kazdy na jego miejscu zrobił by to samo.

Zdenek ogladalem kazda walke Fedora w mma jaka stoczyl i wlasnie zachwyca mnie jego geniusz.Mi chodzi o to co jest w budowie mozna uznac za atut stojkowicza a co za atut chwytacza. W koncu prawdopodobnie bede mial prace raz w tygodniu i zapisze sie na treningi stad moje pytanie. Najlepsze co mam pod reka to Boks, Kick i Judo. Nie biore boksu pod [...]

[...] ("dobra to teraz ćwiczcie a ja idę na kawę... będę pod koniec treningu") albo jak to kolega opowiadał jak było u niego na MT. Na zastępstwo za trenera przyszła jego żona która nie miała zielonego pojęcia o treningach. 5) Nie pozwala na samowolki. 6) Nie pokazuje miliona technik w ciągu godziny 7) Wywala ludzi niezrównoważonych. 8) [...]

[...] kończynami dolnymi inaczej odczuje taki sam kąt jak człowiek z krótszymi nogami. Analogiczna sytuacja z długością ramion. Każdy doświadczony ćwiczący potrafi wyczuć kiedy jego mięśnie grzbietu pracują najoptymalniej przy poszczególnych ćwiczeniach i tego należy się trzymać najbardziej. Ja osobiście sztangą nie wiosłuję od paru lat w ogóle - [...]

[...] ćwiczenie ciężary-a jak nastała era Yatesa-ładowało się do oporu..:) Zdjęcie litewskiego kulturysty,które wstawiłem na pierwszej stronie pokazuje efekt treningu wiosłowania-jego ulubionym ćwiczeniem jest wiosłowanie z z ziemi,robi to także stojąc na podwyższeniu,by jeszcze bardziej rozciągnąć plecy. Zaletą treningu wiosłowania sa także szybkie [...]