jego

Oj tam, jak Bzyku lubi to niech jeździ po te lody nawet i 50km :-D Z tego co wiem to się bardzo jara jedzeniem i traktuje to jako pasję, coś przyjemnego :-D Np. nas jara otwarcie nowej siłowni obok miasta a jego lodziarni, każdy ma wybór, więc niech robi każdy co chce, ja tam szanuje :-D

[...] też do Wojtka odstawiłem tydzień temu całkiem AI, bo na badnaich wyszło poniżej wartości mierzalnej, a szło 1/4 letro e4d. Chyba, że boldemar maskował wynik. Ale jego też odstawiłem, więc zobaczę za niedługo na kolejnych badaniach. Trening Klatka + brzuch: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 8 serii po 6x42,5kg 2. Wyciskanie [...]

Z perspektywy mojej diety jest heh :-( Już wczoraj Wolski był u mnie i mu mówię, że właśnie mam ładowanie i że to pewnie i tak Jego LC %-)

zagadaj z Hubertem U. lub tą jego wariatką Niną %) ale oni pewnie jak tu dojadą to jak znam zycie pewnie nie wroca w sobote%)

Mi wyniki jeżeli chodzi o prace nerek paradoksalnie poprawiły się na redu pod zawody :p a gadałem kiedyś z ogarniętym nefrologiem to mówił mi jego zdaniem ilość białka rzędu nawet 3,5-4 g na kgmc nie wpłyną negatywnie na nerki. Reszta do których trafiałem była podobna do tej Twojej + na start chcieli przepisywać furę.

Mi wyniki jeżeli chodzi o prace nerek paradoksalnie poprawiły się na redu pod zawody :p a gadałem kiedyś z ogarniętym nefrologiem to mówił mi jego zdaniem ilość białka rzędu nawet 3,5-4 g na kgmc nie wpłyną negatywnie na nerki. Reszta do których trafiałem była podobna do tej Twojej + na start chcieli przepisywać furę. To samo mówiła mi doktorka [...]

Czekaja na drugie wyjście jego podopieczny pisał że jest największy na scenie. Pomaga mu więc ma najlepszy obraz co tam się dzieje. Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-08-18 12:05:39

[...] o trochę inną tematykę filmów hehe. Ale właśnie sobie zobaczyłem na szybko tego Alexa i bardzo ciekawa postać. Będę musiał ogarnąć później i więcej o nim poczytać. Polecam jego książkę Hybrid Athlete. Gość po prostu niebywały, w jednym tygodniu zrobił Iron Mana, a tydzień później miał zawody trójbojowe, gdzie wyniki oscylowały w siadzie i ciągu [...]

[...] . Od przyszłego sezonu będę chciał rozpisać sobie cały makrocykl zgodnie z wytycznymi Friela z jego książek. Co do pomiaru mocy, to w tym sezonie nie chcę już inwestować. Na przyszły planuję zmianę korby na 105, bo teraz mam pozagrupową i wtedy jaki pomiar. Zobaczę [...]

[...] jakoś do 37-38 bpm. A jeszcze co do celów, to zapomniałem o najważniejszym, od którego się zaczęło. Zrobić 100 km w 3h, samemu, nie na kole za kimś. Przyszły mi w tym tygodniu też nowe zabawki do roweru, w sumie znacząca jego część %-), ale czekam aż mi wyślą nowe na wymianę, bo tu coś poszło nie tak i jak wrzucę na rower, to się pochwalę :-P

[...] 200 km w siodle. Tak jak pisałem wczoraj w Krakowie było lekkie ładowanie, ale jednak zdecydowanie za lekkie, bo się obudziłem dzisiaj o 5 mega głodny. Dlatego prócz swojego makaronu z indykiem dojadłem jeszcze bułką i serkiem wiejskim. Kto był chętny mógł skorzystać z noclegu na sali gimnastycznej w szkole, gdzie było biuro ultramaratonu [...]

Jakiegoś z tych "żarłoków" złapali na tym, że nie wyciął małego fragmentu gdzie pakował pączki itp. do ust, a potem wypluwał to. Stawiam, że tu jest tak samo. Poza tym jedząc tyle syfu jego kichy powinny być w opłakanym stanie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-07-26 12:53:15

Do tego właśnie nawiązuje też śledziłem jego aktywności na Stravie i wcale nie był jakos pro aktywny a patrząc po tych ladowaniach powinien wyglądać zupełnie inaczej. Wiadomo w pewnych kwestiach leci jakiś fotomontaż ale bez przesady....

[...] styli żywienia. Proszę też o nie mylenie pojęć chudnięcia, z korzystaniem ze źródeł energetycznych w trakcie treningów o różnej intensywności w tym tlenowej, ponieważ są to dwa różne zagadnienia. Przepraszam, za wprowadzenie zamieszania, ale zgodnie z drugą odpowiedzią Bzyka nie poruszałem dalej tematu i nie chcę zaśmiecać jego dziennika.

Dom z papieru jestem na bieżąco. Breaking Bad już dawno skończyłem, a w październiku wychodzi pełnometrażowy film. Chociaż teraz i tak zdecydowanie wolę książki. Przez ostatni rok już mam brak miejsca na regale. Kończę teraz prawie serię z Chyłką Mroza. Potem pewnie zacznę jego serię komisarzem Frostem. No i Xbox stoi zakurzony.

Dzięki, wrzucę w kolejkę hehe. Ja generalnie bardzo lubię Nesbo. Teraz właśnie skończyłem jego najnowszy Nóż, czyli kolejną część z Harrym Hole. To jest dla mnie mistrzostwo świata. No i póki nie trafiłem na Nesbo czytałem Charlotte Link. Też kryminały, tylko trochę na jedno kopyto pisane. Ale na pewno do niej wrócę jak już przeczytam wszystko [...]

Póki co jednak, od dzisiaj wracam do Chylki i Zordona :) tylko nie zrażaj się, bo drugi tom jest jednym ze słabszych imho dziwię się że jego wybrali jako bazę do serialu, ale może ja mam kiepski gust ;-D

Ryli? W grupie 26 osobowej? %-) Widzisz na wykresie tętna kiedy wychodziłem na zmianę :-P Właściwie to nigdy w drafcie nie jechałem, stąd moje zdziwienie. Ostatnio próbowałem samochód dogonić by się w jego cieniu schować, ale mi uciekł. Chyba się drajwer wystraszył %-)

[...] 1/2 tarty mascarpone z orzechami i słonym karmelem, 1/2 sernika ze słonym karmelem. 4. Wafle z twarogiem i mrożonym bananem. Somerby, aby uczcić pierwszego dzwona i jego niewielkie skutki :-P. https://i.ibb.co/PxPF3kY/IMG-3598.jpg https://i.ibb.co/D8DJzHc/IMG-3610.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po wyścigu SFD Whey Delicious [...]

U nas smutna sytuacja 2 tygodnie. Mistrzostwa galaktyki czyli "Rondo Babka". Chłopak z klubu "Legion" się wywrócił, musiała być wezwana karetka. Wstrząs mózgu, coś z odcinkiem szyjnym. Jego koledzy z legionu to widzieli, nie zatrzymali się. Dopiero ktoś od nas stanął i wezwał pogotowie... Co się dzieje z tymi ludźmi to ja nie wiem..