Szkoda mi troche Asafy, bo jego bardziej lubie niz Bolta i chcalem zeby to on wygral, no ale cóż gratulacje dla Bolta - to co on zrobil bylo niewiarygodne. Dręczy mnie jedno pytanie - dlaczego zaden biały nie potrafi nawet zblizyc sie do tych biegaczy z Ameryki - chodzi mi te biegi sprinterskie jak 100 czy 200m ?
na wstępie to nie jego 1 cykl czytajcie co pisze autor a nie myślcie znowu o żarciu do autora: bij co 5 dni ale dawkę nie mniejszą jak 300mg igły 0,6 nie dla ciebie tylko dla kogoś kto ma je gdzie wbijać jak barki biceps klata ty na razie wbijaj w pośladki lub uda 0,7 lub 0,8 skup się na wypowiedziach ALPAq tylko nie czytaj o igłach
1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3.1g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy, codziennie inna partia 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM [...]
[...] odrzywianie (np. za durzo soli, jajek), czasem nawet przetrenowanie (chociarz wtedy glownie obserwuje sie spadek cisnienia chociarz czasami przy przetrenowaniu mozna widziec jego wzrost rownierz). Morze to ruwnierz byc spowodowane klopotami z nerkami. Proponuje kompleksowe badania u lekarza (krew, usg). Morze to byc rownierz jakas choroba serca [...]
[...] czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją mocną stroną? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz zbiór planów które wypisał _Knife_. A tu masz przykładowy plan jego autorstwa z powyższego linku: PROSTE FBW 3X W TYGODNIU A,B,A - PON, ŚR, PT, _KNIFE_: TRENING A: 1. PRZYSIADY 6-10 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. 2. POMPKI NA [...]
Witam. Przeczytalem temat i myśle ,że twój kolega/przyjaciel mógłby chyba pogadać o tym ze swoją mamą, lub swoją babcią(jego ojca matką) ona ma chyba jakiś wpływ na swojego syna Pozdrawiam Ashoka
A jego ojciec czuje się "ch******owo" po tym jak go pobije? Raczej nie, więc proponuje metodę kija i marchewki. Dobre zachowanie ojca wynagradzasz mu tym samym, a złe zachowanie traktuje analogicznie. Innej rady nie widzę, oczywiście jeśli chłopak nie ma zamiaru powiadomić policji, bliższej/dalszej rodziny o sytuacji w domu.
ja powiem tylko tyle jesli jego ojciec do CIebie startowal a Wy macie niby"zakaz" to po co wam te sztuki walki moze to nie tajski cos Ci sie pomylilo tylko szkolka niedzielna?
Moim zdaniem autora trenuje Jean Roqua tyle wnioskuje po jego wypowiedziach. A uczenie się sztuk walki żeby nakopać staremu tu trochę głupie jak nie postawił się do tej pory to już tego nie zrobi a lipa będzie jak po chodzi na sw nabierze pewności siebie a stary i tak mu nastrzela. Z życia wzięte taka sama sytuacja, tłukli się nonstop(ojciec i [...]
[...] temat po wypowiedzi Floriana się ku temu chyli. Ja wiem, że w obronie własnej nie miałbym sentymentów- a wiem, co sprawdziłem to kiedyś niestety. Co to autora tematu i jego problemu- popieram w całej rozciągłości wypowiedzi Quebla. Ojcem może być każdy, tatą niestety nie. (nie pamiętam skąd to hasło, ale prawdziwe.) Jak zachowuje się w [...]
a ja współczuje temu ojcu. teraz, póki jest, jak to ktos ładnie ujął, ' w kwiecie wieku' a jego syn jest jeszcze jakby nie patrzeć "młodzieżą" to może go bezkarnie lać. ale przyjdzie taki moment, że w końcu ten kolega nie wytrzyma i pobije ojca. a jesli nie - ojciec kiedyś sie zestarzeje i wtedy dopiero będzie w marnej sytuacji...
Dzięki serdeczne! Wiele z pojęć które użyłeś widzę pierwszy raz na oczy Bardzo mi się Twoja wypowiedź przydała, SOG Co do koloru - nie chodziło mi o jego zmianę tylko o to że w połączeniu z ich gęstością wygląda kiepsko. Gdyby były naturalnie np. czarne no to jeszcze bym zbolał, a tak muszę kombinować inaczej. Jeszcze raz wielkie dzięki za [...]
Prawda , ale nie zaprzeczysz ze niski wzrost to również utrudnienie w zyciu , w wielu jego aspektach . Zmieniony przez - Jamatashi w dniu 2010-08-10 11:45:58
[...] zostaje staly ciazar, i tylko dodajesz co trening z tego co piszesz tak wychodzi i TAK to jest dla początkujących, poczytaj troche a nie od razu głupoty piszesz do mnie piszesz poczytaj? zalecają ten trening nawet dla nie mających z siłownią nic wspólnego wcześniej kto zaleca ty? Na jego staz, split partia 2x w tyg. fbw, hst etc. Bery89.
haha Hard nie ejst żadnym 'autorytetem' jak ty to napisałeś, tylko dla przykłądu dałem, bo kto ćwiczył jego planami wie że są skuteczne. umiem wyrażać zdanie bez obrażania o to sie nie martw, tyle że to ty niejako 'wyśmiałeś' moją wypowiedź, ironie w twoim poście i postawe "ja wiem wszystko najlepiej" po prostu widać. i ja sie nie mam [...]
[...] lekkiego... Tyle że ja mam 8 miesięcy stażu (może i tak za mało na typowo siłowy ale wole to niz kreatyna na stagnacje). Co tu wiele gadać, to że autor wyciska 90kg na płaskiej bez jakiegokolwiek stażu to nie znaczy że ma zaraz siłowe plany robić bo zaraz pudzianem nie będzie. Jak zacznie FBW 5x5 z takim stażem to jego stawy szybko padną. pzdr.
[...] to po raz kolejny: jesli ktos uwaza,ze ten wynalazek ma przygotowac atlete-nowicjusza do dalszych treningow,to chyba mu cegla na glowe spadla i bredzi. ACT do kosza-tam jego miejsce. "I przysiady 3 x w tygodniu? Sorry, koleś zaliczy zgon po takim treningu. " nie widze przeciwskazan. nasz kolega reprezentuje tak niski poziom [...]
Terry Wingrove - widziałem jego szkoleniówki - TOTALNA ŚCIEMA I PORAŻKA. Stek nierealnych, bezsensownych technik - a do tego jakieś kity o rażeniu prądem - energią wewnętrzną, paraliżowaniu przeciwnika itp. Ale wierzcie sobie dalej w bzdury... Walczyć umieją FIGHTERZY, bajkopisarze - NIE. Punkty witalne - masz w tym topicu [...]
[...] znajomości punktów witalnych ale nie można opierać umiejętności samoobrony tylko na znajomości paru sztuczek. Trafienie przeciwnika w krocze czy w krtań zazwyczaj powoduje jego osłabienie, chwilową niezdolność do walki. Osoba broniąca się ma w tym czasie szanse na pokonianie go stosując skuteczniejsze techniki, jeśli ma o tym pojęcie, albo [...]
Bijący ojciec
