[...] spac po sylwestrowej zabawie- nie trafiaja do mnie i mnie irytuja. taki jestem, moze to zle. ale temu 997 zdaje sie ze ktos napisal zeby sam zorganizowal zawody , to napisal ze jego to nie interesuje itd bla bla bla.. jak z takim gadac? dobra niewazne, konflikt miedzy nami zazegnany kruszyna, w sumie to go chyba nie bylo POZDRO i WYTRWALOSCI!!!
[...] - musisz obserwować organizm, zobaczyć co działa na Ciebie zainteresuj się low carbem i carb cyclingiem poza tym czemu tak boisz się, że urośnie fat? masz tendencję do jego łapania? skoro masz w miarę niski bf to na pewno nie otłuścisz się łatwo czytaj o p-ratio, set-point'cie po prostu masz większą wrażliwość insulinową w mięśniach niż w [...]
[...] rzeczach jak;sex za pomoc w testach rekrutacyjnych,za pomoc w zaliczeniu szkolenia podstawowego lub za awans.Nałogowe chlanie -Jeden z moich znajomych to AA ,słyszałem pare jego opowiesci co wojaki robią w wolnych chwilach.Wysyłanie na wojne niedoswiadczonych zołnierzy zaraz po zakonczeniu szkolenia podstawowego. Zmieniony przez - Mirek.M w [...]
[...] mogą mojemu znajomemu i innym służącym za granicą naskoczyć A co do obnoszenia się z "zawodem" - typ ma prawie 40 lat, nie znam zbyt wielu szczegółów z jego służby (niechętnie o tym opowiada), ale na podstawie tego co usłyszałem z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że parę razy już było nieciekawie i on naprawdę ma głęboko [...]
[...] produkt słabo/w ogóle się nie rozpuszcza i producent o tym nie informuje, a jest to istotne, ponieważ wpłynęło to na moją decyzję zakupową, to raz, a dwa że utrudnia mi to jego spożycie w zakładanym celu. To, że tak musi być (bo produkt taki jest) to inna sprawa, to że producent ma interes aby o tym nie informować to również inna sprawa, a fakt [...]
WIEK: 25 lat 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami, k1 3 lata w tym jedna walka 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:360g -tłuszcz:72g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fb w 3x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej. Siła. [...]
ja sie nie czepiam tylko mowie, ze jak na pol roku to nie wiele sie rozbudowal i sadze ze jest to kwestia diety, a niekoniecznie jego uwarunkowan genetycznych i treningu Pozdrawiam, NoRtOn
[...] to mega ciężkie ćwiczenie, a proponujesz je na końcu, w dodatku małpim chwytem, z którego sztanga dość łatwo może wypaść. Ma w planie pompki i francuza, czyli wszystko co jego triceps potrzebuje. W rozkładzie trzy dniowym małe partie traktuje się dwoma, trzema ćwiczeniami, inaczej trening byłby przeładowany i przynosił efekt odwrotny do [...]
Ja dalej twierdzę, że 3 głównymi bojami nie zbuduje się dużo mięsa czy nawet solidnych podstaw, no ale Ronnie napisał arta więc pewnie będzie tu wpadał do dziennika, bo jego metoda jest testowana Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-01-15 14:18:11
Z drugiej strony Vegl z BF też jedzie na bardzo prostych programach tego typu, a ostatnio zdobył mistrza Polski w klasyku i trzepnął bodajże 2 rekordy Polski, a jego sylwetka też ponoć niczego sobie...
[...] Mają one bardzo podobny smak do cukru, a przy okazji ciekawe właściwości prozdrowotne. Polecam poczytać na ten temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/4342/cukier-i-jego-zamienniki--bez-cukru-czyli-z-czym https://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru [...]
mistrzem swiata niestety nigdy nie zostalem i chyba juz nie zostane, chlip a co do trenera to jest z niego calkiem wyluzowany swir (w znaczeniu pozytywnym) a jego podejscie do pierwszego treningu mozna lepiej zrozumiec jak byscie zobaczyli ludzi ktorzy na trening przyszli.... wiekszosc to byli uliczni zadymiarze i panowie w dresach (oczywiscie nie [...]
[...] zeżarłem tak z 300mg efki (miałem troche pracy a tu jeszce kilka sytuacji na sfd musiałem załatwić) ...aha - do tego większośc z tych posiłków to były kebaby i raz Mac i jego promocyjne hamburgery ... raz kura w barze i reszta to zupy z kubka dzisiaj zrobiłem foty aby miec porównanie do tego jak zaczne ćwiczyć i oniemiałem ! solarium zaczęło [...]
[...] Co do a6w to nigdy tego nie stosowalem, ale ostatnio jest o tym wszedie glosno i mam ochote sie sam o tym przekonac. Jesli chodzi o bialko na noc, to podobno zeby spowolnic jego wchalanianie dodaje sie oliwe z oliwek i jest git. Mariusz101 poczytam wiecej o "full body workout" i zobace ktory trening bedzie mi lepiej pasowal. Dzieki. [...]
[...] - tak naprawde do konca nie wiadomo jak to jest wiec powstrzymywałbym sie z wydawaniem opini o tym ph !! Metanabol ma juz swoja historie - był stosowany przez lata jest na jego temat dużo informacji i sporo praktyków tego środka !! Jestem za metką ! W sumie nie jestem opiniodawcą co do ph ale jakoś sceptycznie podchodze do takich wynalazków !!
[...] wcześniej czy później . Reasumując, uważam dalej, żę wycisk gilotynowy nie jest dla niego, nie na tym etapie i nie w tym planie, sądzę też, że trzeba dostosować ćwiczenia do jego aktualnego poziomu wytrenowania a uważam, że jest on za niski na tego typu dość specjalne ćwiczenia które nie wrzuca się do planu bez powodu. Technika owszem zgodzę się, [...]
[...] płaska" oczywiście dotyczy to WL, owszem może tu dać np wyciskanie talerza czy inne ćwiczenie, ale uważam że to ćwiczenie tym bardziej się nie nadaje dla osoby z jego stażem ;-) ...a w zasadzie dlaczego nie HP %-), jak by była taka potrzeba uważam że śmiało można by było dać ;-) ogólnie przedstawiliśmy swoje punkty widzenia i pasuje [...]
[...] ja solo tego słabszego z tej dwójki,ale co ważne przy świadkach(np przy klasie).Oberwiesz??Trudno,jeśli bedzie sie z Tobą męczył to przynajmniej zyskasz nieco w jego oczach i później w razie ponownej napaści znów się postaw,będą wtedy wiedzieli że chcac Cie gnoić najpierw będą musieli się nieco spocić,a nie ze tak o zgnoją Cie bez [...]
Bahamut, dobrze powiedziane. Dodam jeszcze tylko od siebie, bo zapomniałem wcześniej, że strach jest zawsze, ale właśnie umiejętność jego przezwyciężania jest jedną z rzeczy, która odróżnia mężczyznę od chłopca.
moje oisągi
