jego

[...] dwa zestawy jak wystarczy narazie jeden, dlaczego podajesz linka do już przestarzałego arta gdy na forum są nowsze informację na temat FBW i dlaczego nie bierzesz pod uwagę że przy tygodniowym stażu na siłowni potrzebuje programu który wprowadzi i przystosuje jego organizm do dalszego treningu siłowego? Kawcor84 nie kombinuj już więcej proszę.

[...] itp mam nadzieje że łapiesz o co mi chodzi.Z siłowni korzystaj jak najbardziej trzy razy w tygodniu skupiając się na trzech podstawowych ćwiczeniach typu martwy ciąg i jego odmiany,pełne przysiady , wyciskanie na płaskiej .Skup się na technice i ciężarze nie na ilości powtórzeń i dodawaniu niepotrzebnych ćwiczeń.Dodaj do tego podciąganie na [...]

[...] jest ciemniejszy ma intensywniejszy zapach, dlatego że jest tłoczony w wysokiej temperaturze z dodatkiem wody, przez co proces utleniania jest nieporównywalnie szybszy i jego okres przydatności jest 2 krotnie krótszy od naszego oleju" bvtw sam zamówiłem 2 litry, bo 7 miesięcy CKD na oliwie z oliwek + tłuszczy nasyconych moze sie nudzić [...]

Masz rację, tylko że mct musi być w płynie, bo jego stosuje się w dawkach kilkudziesięciogramowych, więc nikt nie chciałby łykać kilkudziesięci tabletek dziennie.

[...] wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki az milo popatrzec." aha i wnioskuje z tego jak mówisz - twój kumpel ma dobra technike i ma podkreslona klate a skoro ma dobra technike to nie potrzeba mu [...]

[...] wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki az milo popatrzec." aha i wnioskuje z tego jak mówisz - twój kumpel ma dobra technike i ma podkreslona klate a skoro ma dobra technike to nie potrzeba mu [...]

[...] niskim spożyciu węglowodanów tłuszcze są niecałkowicie spalane. W tych warunkach metabolizm tłuszczu zachodzi, bowiem szybciej niż tempo, w jakim organizm może utylizować jego pośrednie produkty przemiany (ketony), co wynika z różnicy między szybkością procesu ß-oksydacji a szybkością spalania acetylo-CoA w cyklu kwasów trikarboksylowych. [...]

Mniej testosteronu, to oczywiście mniejsze muskuły. Lepiej nie zmniejszać poziomu testosteronu, tylko hamować jego przemianę do silniejszego androgenu - DHT. Testosteron działa bowiem silnie na mięśnie, a słabo na skórę. DHT - odwrotnie - silnie na skórę, a słabo na mięśnie.

Johnny Bedford przegrał z jednym kurduplem, więc niech dostanie też od jego kolegi ;) War zielony!

Tak jestem fanem Sonnena. Dlatego wszyscy jego naśladowcy mogą się schować, bo nie dorastają mu do pięt%-)

zniżyłem się do jego poziomu człowieku. a meta na koniec żeby mięsa dobudować, bo zaczyna mixem, więc po mecie go złapie stagnacja, a mix w miarę fajnie się wkręca. Zmieniony przez - the_ox w dniu 2013-02-05 21:34:46

Dla mnie Fiedor to superfighter.Podoba mi się zawsze jego styl, wola i taktyka walki.Dobrze,że kolega dał link do walki,bo jej nie widziałem.Gdy zobaczyłem z jakim mutantem walczy,ważącym na oko jakieś 30 kg więcej i i znacznie dłuższym zasięgu rąk,myślałem że tą walkę przegra,ale pozytywnie mnie zaskoczył

[...] sam także popracuje nad nimi to przy swojej masie będzie kładł wielu dobrych fighterów na macie,co oczywiście nie oznacza automatycznie wygrania walki,bo w parterze na pewno wielu góruje ,,pracą,, i techniką nad mutantem jakim jest Choi,jednak ta jego masa może mu pomagać.Ale Fiedor pokazał że masa i wygląd to nie wszystko i to mnie cieszy

[...] być atutem Choia...). A nie dlatego ze byla zbyt duza roznica wagi? JA nei uwazam Choia za dobrego zawodnika ten duzoglowy mutant to porostu MUTANT i moze byc dobry w sensie wygrywac przez to walki jak parter poprawi bo porostu jego wielki atut wzrost. Chicalbym zeby Semmy trafil na kogos pokroju Fedora w MMA i dostal porzadnie wpier** hehe.

[...] widać w walce dużą przewagę siły Koreańczyka, i chyba tylko to stanowiło problem dla Fiodora. Tak jak już ktoś wyżej pisał, zrobił swoje i poszedł, kolejna udana walka na jego koncie, i dobra forma, o która się tak bardzo obawiałem po długim okresie bez żadnej walki. Oby tak dalej, teraz pozostaje czekać na walkę z kimś naprawdę z górnej [...]

[...] Co do Choia, każdy walczy używając swoich predyspozycji, jedni są szybcy, drudzy techniczni, a Choi jest duży. Ale jeśli w szybkim tempie nie poprawi swojej techniki, to jego warunki fizyczne już nie wystarczą, przykład K1, na początku dawał sobie rady, a gdy trafił na zawodników z czołówki, to przegrywał... Ale jakby jakimś cudem poprawił [...]

[...] jest zadnym przykladem na to ze wysoki zawodnik nie ma czego szukac w mma. A to dlatego ze gosc ma bardzo kiepska koordynacje, praktycznie nie stosuje zadnych kombinacji, a jego dominacja w k1 to tylko zasluga warunkow fizycznych- proste ciosy i kolano. A wystarczylo by byc wyszkolonym na tyle technicznie aby nie dac sie obalic chociaz tak jak w [...]

Fedor jest idelanym fighterem, ale im dłużej będzie unikał UFC tym bardziej jego "kult" bedzie przemijał". Zanim yarrenoka stanie na conajmniej takim poziomie jak Pride to minie troche czasu, a on do młodzików nie nalezy. Im dłużej obserwuję UFC tym bardziej jestem przekonany że fedor poprostu tam powinien być. Tylko tak udowodnił [...]

sichell ale sie rozpisałeś. Ramzes, pisząc, że film robił sam mistrz, miałem na myśli siebie:) Nie mam filmu w normalnym formacie, tylko na DVD. I jego cena nie jest 50 zł tylko 39 o ile dobrze pamiętam. A warto go mieć, bo oprócz filmu są tam dwie półgodzinne relacje z Zimowego Pucharu Świata w Szczyrku oraz z Mistrzostw Europy z Gdyni. Poza tym [...]

x-ray ale np o kulturystach są dużo dłuższe filmy w których pokazują ich treningi i troche z życia. O Pudzianowskim też mogliby dużo dłuższy film nagrać w którym by pkazali wiecej jego treningu,jak żyje i takie tam.Napewno było by co pokazywać.