jego

szerszy ale jego polecy wygladaja jak g*wno, malo szczegolow, a dol plecow nie istnieje

Jego biceps znowu zmienił kształt ;) Zobaczcie poze biceps przodem :). Chyba Kai reprezentował najlepszą formę, Phil troche podjadł, co widać po nieco okrąglejszej buźce :P

[...] sporej i widać ze Phil ginie nie tylko przy Jay'u ale tez przy Martinezie , Dennisie czy Greene'ie. Po prostu jest za mały. MRO to nie konkurs na największego człowieka to prawda ale nadal jego gabaryty są i będą niewystarczające żęby mógł się szczycić pogromem na scenie. Może wygrać i 14 tytułów bo jest młody ale nadal nie bedzie tego pogromu

a z suplementow co bys polecal ? obecnie uzywam cm3 i ashwagandy witaminy to z centrum,omega369.Dokopic jeszcze aakg i mono do tego ?Spalacz tez mam ale nie przepadam za jego dzialaniem.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron Enan 1-36 300e5d,deca1-16 200e7d 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sily 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] bo to jest SHBG, a nie "SHGB". Co niby jest nieprawdą? Że SHBG ma grubo za wysoko? Spójrz na normę, przeczytaj badania, te normy SHBG są dla mężczyzn, a nie dla mężczyzn w jego wieku. Przeczytaj badanie "Wartości referencyjne stężenia hormonów płciowych oraz SHBG w surowicy u osób powyżej 65. roku życia — badanie PolSenior", w którym zobaczysz, [...]

Dr Michał R. jest dość specyficzny. Wizyty ma nie tanie. Odblok robiłe kiedyś według jego rozpiski to elegancko poszło. Chłop ma wiedzę, ale ciężko z nim podyskutować

Omdlenia to są spowodowane niedotlenieniem mózgu. Nie wiadomo jaka jest tego przyczyna jeśli chodzi o twojego kumpla. Można ma uczulenie na substancje która jest w dymie i coś się dzieje z jego organizmem niedobrego podczas palenia. To jest w ogóle ciekawa sprawa w jakim stopni palenie trawy odbija sie potem na ludziach w ich przyszłym życiu. [...]

Widać, że trochę masy przyszło. Zawsze lepszy jakikolwiek postęp niż jego całkowity brak. Spokojnie możesz jeszcze trochę masy dorobić, bo nie ma jeszcze z czego redukować. Co do efektów jeśli chcesz je poprawić to weź pod lupę własną dietę. Dobrze, że ograniczasz się do zdrowego żarcia, ale musisz też trzymać się określonych kalorii i [...]

1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2_1_1_1000_XtraCaps-opis34934.html 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_1100_XtraCaps-opis35469.html 3. Cytrulina 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. [...]

[...] za rady... zmodyfikowałem trochę to co wrzuciłem wcześniej. Jeżeli chodzi o kuraka to czy jest konieczna rotacja z innym mięsem? Ja generalnie lubię to mięso a możliwości jego przygotowania jest mnóstwo. Jeżeli chodzi o masło to pojawia się ono w tych dwóch posiłkach jak poniżej ponieważ sposób w jaki obrabiam jajka i płatki wymaga trochę [...]

[...] mogą coś wnieść do tematu. Myślałem nad tym i doszedłem do wniosku czy nie spróbować prze aranżować moich ćwiczeń by bardziej pasowały pod domyślny trening Wodyna. Skoro wg jego filozofii trenujemy FBW, to wymyśliłem sobie by rozbić moje ćwiczenia tak: Workout A Incline bench press Deadlift Workout B Military press Weighted pull ups Tym sposobem [...]

[...] wleciały. Jeszcze dwa pytania, po jakim czasie po strzale w poślad mozna usiąc na dupie i drugie, jesli test enen ma okres półtrwania te przykładowe 6 dni to po jakim czasie osiaga najwyzsze stezenie. Teraz wbiłem i jego stęznie bezie rosło ale po kilku dniach zacznie sie obnizać ale po ilu? Zmieniony przez - Ułamek w dniu 2016-05-07 11:29:20

ok sory, ponioslo mnie:) to po tym bionabolu mi tak psycha szwnakuje;]]hehehe zartuje, tylko nie wiem czmu mi nie wierzyl, bo sog zostal przyznany, taka mi info. wyskoczyla. A dalem mu soga poniewaz impnuje mi jego budowa! pozdrawiam!!

no to fakt nie doczytalem:/opss no to sie troche wydurnilem:)) w kazdym razie jak wykupie abo to na pewno przyznam mu soga poniewaz bardzo mi zaimponowala jego sylwetka i postura! Dzieki leonstar za rozdziewiczenie mojego konta:) hehe 1 glosik:)na pewno odbije!!

[...] bojki nie odbylem:D Ogolnie wyznaje zasade "slowo za slowo, cios za cios", tzn, ze nie lece z rekoma zaraz na kogos kto nazwie mnie ch... On mnie tak nazwie to ja jego;p Dostalem w szkole tzw "muke", to oddalem "muke". A znam osoby do ktorych powiesz "ty ch..." i zaraz cie biora na kopy.. Bez sensu:/ Ale [...]

Garyu, fajnych zabójców szkolą w Shaolin:p Jak oglądałem filmy z ich treningami to zwątpiłem;p Takiego nie załatwisz kijem bessebolowym bo połamiesz kij na jego głowie;p A palcami połamią Ci kości;) A tak poza tym to zbieram kasę i na nast wakacje chce jechać na wycieczkę do Chin z całodniowym zwiedzaniem Shaolin;D :P

No wiesz, Chiny to wielki kraj, i różnych tam spotkasz. Z 1,3 mld ludzi da się coś wybrać. Tylko najbardziej mnie irytują wypowiedzi różnych ludzi, którzy mówią, że kung-fu ma wartość bojową ale teraz to nawet w Chinach już prawdziwych mistrzów nie znajdziesz. Ja osobiście uważam, że poziom jest tam , gdzie jest rywalizacja połączona z ryzykiem, [...]

Błąd, że nie ćwiczysz brzucha, bo on odgrywa kluczową role w wynikach siłowych, podobnie jak plecy a szczególnie jego tył a podstawowego ćwiczenia - Martego Ciągu nie masz. Podobnie co to za robienie treningu nóg bez przysiadów ze sztangą czy wykroków ? popraw to. dbaj o diete bo ona odegra kluczową role jeśli chodzi o liczbe powtórzeń okej. [...]

noridc walking ma pewne uzasadnienie jednak popularyzacja jego jest mocno wyolbrzymiona