jego

Tidżej to jeden z redaktorów świetnego polskiego portalu o mma. Czytam ich na bieżąco i słucham ich audycji radiowych z jego udziałem. Wielkie pozdro dla niego.

[...] Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: nie Opisz swój plan treningowy: 3*silka 3*1h intrwal,areo Cel cyklu: dobra jakosc,definicja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: tylko suple Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): norma Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 msc 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 18% [...]

[...] zależy Ci na sile to zrób sobie trening z maksymalną intensywnością tzn. z maksymalnym obciążeniem na swoją siłę robią od 1 do 4 powtórzeń na serię aż się wypompujesz na maksa i nie dasz rady już podnosić ;) Lecz ten trening ma na celu nie tyle sprawienie,by mięsień rozrastał się w poprzek,lecz raczej zoptymalizowanie jakości jego skurcz. ;)

Nie chodzi o jego plan bo go nie znam, chodzi o to by czasami na tych dwóch treningach w tygodniu nie zrobił dwa razy po 9 serii tych samych ćwiczeń, czyli 18serii/tydz.

dziecko losu... Przecież koles takie wałki ***ie że to jest po wszystkiemu... nadczynność tarczycy, nerwica, problem z jądrami... wystarczy wpisać jego nick w wyszukiwarke

[...] jadano jajka w ilościa przekraczających 10 szt/os/dzien. Było to główne źródło białka (bo mięsko jadano od jedynie w okresie świąt). Ludzie byli zdrowi i szczęśliwi... więc cholesterol w jajkach to bujda na resorach. Nie warto się nim przejmować. Co innego cholesterol w serach, tam nie ma związków które neutralizują jego zgubny charakter.

ja biore prop rano i nie wiem czy to smieszne jest.mylse ze jego dzialanie bedzie juz" odczuwane" po paru godzinach gdyz okres dzialaja jest 2 dni.2wiec............ Zmieniony przez - broda1 w dniu 2005-08-22 13:27:00

jabpol zobacz jego ostatnie słowa wypowiedzi

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany:554 -tłuszcz:134 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Meta Razak 10mg x 3ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 71 kg 3. WZROST: 164 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:175g/ dobe -węglowodany:495g/ dobe -tłuszcz: 91g/ dobe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy, 10 tygodni prop e2d, i może wleci tura w połowie cyklu. 8. TRENING:split przód-tył, 4x [...]

Ja bym na jego miejscu zaczął porządnie jeść a nie się bawić w suplementy bo to anoreksja jest prawie. Suplementy to nie środki na niedożywienie.

jw patrz w listro i na jego podstawie oceniaj czy juz cie to zadawala czy jeszcze nie

hp ma najlepsze\działanie ale za to najgorszy smak- postawiłbym jednak na ten pierwszy jego walor...

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 ( przed operacja 100 na rzezbie ) 3. WZROST: 193 cm 4. WYMIARY: Nie cwicze dla wymiarow.. -biceps: 38. ( przed operacja 42 ) -klatka: niewiem -udo: 60 cm lewe ( przed operacja po 65 cm oba ) -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ( 2 lata z priorytetem na sile- Koszykowka ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

kwestia jakosci wykonania tego przysiadu;-) bo czasem welu osobom wydaje sie ze zrobilo prysiad lub jego tehcnika jest mocno do popray. jezeli natomiast wzystko jest OK, to 100kg jak na ten wiek to sporo i niekoniecznie jest to "zdrowe" jak na ten wiek

kwestia jakosci wykonania tego przysiadu;-) bo czasem welu osobom wydaje sie ze zrobilo prysiad lub jego tehcnika jest mocno do popray. jezeli natomiast wzystko jest OK, to 100kg jak na ten wiek to sporo i niekoniecznie jest to "zdrowe" jak na ten wiek Wiem że duże obciążenie nie jest dobre w tym wieku.Tylko raz chciałem sprawdzić z jakim [...]

[...] suplementacja białka. Od tego czy sie rośnie zależy rodzaj treningu - jeśli ktoś trenuje karate i do tego typu treningu zbilansuje sobie odpowiednio dietę - to na pewno jego dynamika szybkość i refleks - będzie wyraźnie lepsza niż ze zła dieta. Osoby, które nie trenują tez zużywają białko na cele budulcowe - bo każdego dnia organizm odtwarza [...]

Podejrzewam, ze jest wkopany na takiej glebokosci gdzie nie jestes juz jego wlascicielem (i wlascicielem tego co jest na tej glebokosci). Takze uszkodzisz mienie Panstwowe. A co za tym dalj bedzie szlo :-?

no nie zawsze się tak da;] więc ten produkt 1 wydaje się być w miare ok jeśli chodzi o jego skład bo nie znam się zbytnio na spalaczach?