jego

Jesli chodzi o Aleksa to Fedor gada bzdury , ale wkoncu to jego mlodszy braciszek , tylko ze poki co to dzieli ich przepasc , zarowno w parterze jak i w stojce , a walka miedzy dwoma bracmi jest bez sensu bo skoro nawet dwaj kumple z jednego teamu chcieli zrobic walek (Silva i Shogun) to co dopiero dwaj bracia? Na zawodach combat sambo nie [...]

Hunt ma niezla passe: W.Silva potem M.Filipovic no to moze teraz Fedor? Z Kharitonov'em ale nie w 1 rundzie GPHW. 4te spotkanie z Mino tez bylo by ok(mysle,ze do niego dojdzie wczesniej niz do rewanzu z Cro Cop'em). Shogun(chodz nie lubie jego stylu podobnie jak Overeem'a)i Igor V. ale to znowu nie ta waga

[...] cm. Dziadka od strony matki miałem wysokiego ponad 185 cm. Od strony ojca dziadek miał niespełna 1.60 cm. Moi kuzyni (od strony babki) są wysocy (jeden ma 2 metry wzrostu, a jego siostra ponad 1.80 cm.). Mój ojciec (ma 1.66 cm- wzrost Napoleona) jest o pół głowy niższy niż ja. Mogę tylko powiedzieć Tobie, że w tym miesiącu skoczyłem 3 centymetry [...]

tzn sa stalowe, kumpel mi na stoczni wytoczyl,jego ojciec jest szefem, wiec mi toczy co jakis czas, teraz czekam jeszcze na 150kg...

"@up Tak mi doradził peterskora " Pisałem ci na początku żeby zajął się swoim tematem bo jak zobaczyłem jego odżywianie to załamałem ręce. A ty na noc ładujesz nabiał z nabiałem. Ale już jak wolisz. Jak kiedyś rozwolnienia dostaniesz to wreszcie zrozumiesz ;-) Dieta nawet okay, ale z przedtreningowego proponuję przenieść te 10g oliwy gdzieś [...]

"@up Tak mi doradził peterskora " Pisałem ci na początku żeby zajął się swoim tematem bo jak zobaczyłem jego odżywianie to załamałem ręce. A ty na noc ładujesz nabiał z nabiałem. Ale już jak wolisz. Jak kiedyś rozwolnienia dostaniesz to wreszcie zrozumiesz ;-) Dieta nawet okay, ale z przedtreningowego proponuję przenieść te 10g oliwy gdzieś [...]

W dodatku jescze kolega ten plan ze mna robic ankiete wzgledem jego zaraz podam ,tylko bez stazu poniewaz ten sam ,i sprzet tez...

[...] porawia sie w sposob zauwazalny przy treningu wytrzymalosciowym (12-15 powtorzen, odpoczynki do 60 sek miedzy seriami) Co do treningu na czas to raczej (z tego co wiem) jego idea jest podnoszenie ciezaru na czas. Np. dajesz sobie 30 sek. na wykonanie cwiczenia i jedziesz jak najszybciej. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]

[...] obwodowy z priorytetem na klatkę + aeroby 3x w tygodniu. 2. Czy kupno jakiegoś białka ma sens? (Mam 16 lat, ważę 68 kg, mam 182 cm wzrostu.) Jeśli tak mógłby ktoś jakieś polecić? Białko możesz kupić w zależności od niedoborów w diecie, jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie dostarczyć całej jego ilości z pożywienia to jest to wygodne rozwiązanie.

[...] aeroby tym bardziej cierpia na tym Twoje miesnie, poniewaz "zużywają" sie i mimo ze jest to nieodlączny element redukcji tkanki tluszczowej to nalezy dazyc do jego minimalizacji. Czyli krocej cwiczyc ale intensywniej. Do tego wlasnie dobre są interwały. Co do biegania w miejscu - może byc, tak samo jak np pajacyki. Dieta - wydaje [...]

czy uwazasz ze jestes odpowiednia osoba do droadzania innym osoba na forum ? pomijajac kwestie zasadnosci banana czy orzechow bo ja ptarzylem na calosc posilkow a nie poszczegolne jego skladowe Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-07-16 17:43:00

Siema oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4..15x4..15x4..w ciągu 20 min -pompki: południe 10x4..10x4..10x4 w ciagu 20 min -drążek- pod wieczór..w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi przysiady.. [...]

to on jest na zdjeciu ? jesli tak to nie widac brakoow w jego muskulaturze... przymajmniej jak dla mnie jest proporcjonalny... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Ostatnio po treningu ogladamy nowego rusha kolegi (atama jest swietna) i uslyszelismy,ze jego kumpel nie zwiazany z SW chcial "pozyczyc ta za***ista obcisla koszulke" na dyskoteke". Swoja droga czy ktos trenuje w tych obcislych kuszulkach z Makro? Slyszalem opinie ,ze sa slabo jakosciowo i nie wytrzymuja dlugo. Podobno nie maja [...]

King_Odin oczywiście ze ćwiczyć może bo to świetna sprawa, ale tak jak sam piszesz z głową Patrixx zgadza się, ale w jego przypadku 'dieta' to niezbyt odpowiednie słowo

1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak cykli 8. TRENING: 6 razy w tygodniu (split) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

[...] pewmno nie starczy jedna puszka cos tam zaczal dziala cmiedzy 2 a 3 puszka ale ogolnie lipa i zbyt kosztowna taka dluga suplementacja za malą jakosc, od tamtej pory lipa, a jak ide do sklepu zawsze go polecaja chociaz mowie ze chce inny. Stad moja wypowiedz nie chce urazic innych konsumentow tego produtku tylko wyrazam moje zdanie na jego temat

[...] o karłowatości którą idzie rozpoznać na 1szy rzut oka. Ale o autorze, który jest zupełnie normalny co najmniej pod względem wzrostu. Fakt jeśli ktoś jest świadom, że w jego rodzinie średnia wzrostu jest niska a u nie go ni e zanosi się na wystrzelenie w górę. Niech kombinuje jeśli mu z tym źle. Są za granicą kliniki prowadzące terapie HGH [...]

[...] Zwycięzca w 2008: Lewis Hamilton (McLaren) Zwycięzca w 2007: Kimi Raikkonen (Ferrari) Chiński tor zadebiutował w kalendarzu pięć lat temu. Obiekt ma złożoną charakterystykę: jego środkowa część jest bardzo kręta, zaś długa prosta pod koniec okrążenia po pierwsze premiuje posiadaczy mocnych silników, po drugie stwarza możliwości wyprzedzania przed [...]

[...] tor w kalendarzu, arena corocznych procesji od startu do mety. Charakterystyka toru niemal całkowicie uniemożliwia wyprzedzanie, stąd też szczególnie ważne są pozycje wywalczone podczas sesji kwalifikacyjnych. Tor jest mało używany, stąd też jego nawierzchnia nie jest nagumowana, a nanoszony z pobliskich pól kurz nie poprawia sytuacji.