jego

[...] wartościowych dla nas), ale w niewielkim stopniu. Lepszym wyjściem są tłuste ryby czy supolementacja. Natomiast dodawanie oliwy czy olejlu lnianego do twarogu, żeby wydłużyć jego wchłanianie nie jest konieczne, patrz pierwsze zdanie. Nie chce mi się podawać i szukać źródeł do tego co napisałem, ale wszystko jest na forum czy na potreningu w [...]

Wątpie by miał coś wspólnego z olejem lnianym, olej lniany sięutlenia bardzo szybko trzymając w lodówce ok 2 miesiące, ten w kartoniku słabej jakości pewnie jest, jakieś dodatki są dodawane aby wydłużyć jego termin.

Ja nie chciałbym wnikać w kompetencje innego trenera bo nie znam jego założeń i czym się sugerował przy układaniu planu treningowego dla Ciebie. Ja bym poszedł w zupełnie inną stronę, ale może trenera ma na Ciebie jakiś pomysł i warto by było dopytać dlaczego tak, a nie inaczej Cię prowadzi. Nie widzę w planie ćwiczeń na mięśnie naramienne, masz [...]

a jak skoncze cykl przed sylwestrem badz w czasie sylwka bede w jego trakcie?

kiedys rozmawialem ze znajomym lekarzem pyalem go o to powiedzial ze nie pije sie alkoholu podczas cyklku bo i tu jego slowa "wyplkuje kratyne" nie wiem ile jest w tym prawdy, ale ja staram sie unikac alkoholu podczas cyklu, takze na sylwestra prawdopodobnie nie bede pil Maćko

[...] do spolecznosci skupionej wokol forum - tego czy jakiegokolwiek innego. Zdaje mi sie, że forum (przynajmniej zdrowotne) powinno opierac sie na wymianie doswiadczen jego uzytkownikow, a nie paru ludzi, ktorzy, nawet jesli sa lekarzami i z danym przypadkiem mieli do czynieni nie powinni stawiac diagnoz na odleglosc. Dziekuje. Zmieniony [...]

gorum no fakt można usnuąć numer gg z profilu, ale często też się zdarza, że piszą do mnie ludzie, którzy pytają o konkrety, a nie o dupie marynie Ten koleś co podałem jego numer gg na początku rozmowy pytał się o metę jakie ma skutki uboczne, napisałem mu, a on ok fajnie Odradzałem mu wszystkimi możliwymi sposobami, a na samym końcu prawie [...]

Osobiście uważam że jak idę do trenera to słucham się jego. Jak wiem lepiej to nie idę do trenera. Poza tym łączenie nóg z czymkolwiek rzeczywiście jest mega słabym połączeniem. Osobiście po nogach nie mam sił nawet na szybkie zrobienie brzucha a co tu mówić o innych partiach. Tkwienie na "swoich ulubionych"ćwiczeniach też może okazać się [...]

jak wolisz splita, to zasugeruj to trenerowi, zeby zmienilCI plan na taki, ajki Ty preferujesz dokladnie on zawsze uwzgledni Twoje preferncje ale musi byc zrobione wg jego metodyki

jesteś za młody aby brać takie suplementy, gdyż jest on bardziej zalecany dla osób powyżej 26 roku życia. Do tego wieku jest duży poziom testosteronu w organizmie więc mógłbyś nawet nie poczuć jego działania. pozdr

[...] przeczytaj podstawe 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spróbuj ułożyc jeszcze raz wpisujac w ten kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie spójrz na dziennik kolegi z tego dzialu jak jego dieta wyglada http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_maciekuuu96-t870772.html

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie 3 lata 6. DIETA: -białko: 30-40% -węglowodany: 40-50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu 2 cykle na ph (oxanavar , massdrol i epi 8. TRENING: 3x-4xw tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

. Ja ogólnie mam z tym problem, bo mam łatwą podatność do przybierania na masę i zatłuszczania się. Jak wcześniej brałem testosteron enan lub mixy, to mocno napuchłem i nie czułem sie z tym dobrze. Z kolei ostatnio miałem cykl na trenie ace i propie i było świetnie, choć i cel inny, bo redukowałem. . Jaka dieta byla na masie(makro) oraz jak [...]

[...] bramkarz a jesli nie ma to popros trenera jemu powinno zalezec zeby miec dobrego bramkarza bo jak dla mnie to najwazniejsza pozycja a jesli mu nie zalzey to poszukaj leprzego klubu a tak wogole to w jakim grasz klubie a co do bramkarzy w handballa to ja gdyby nie starszy bramkarz i jego rady to napewno zrezygnowalbym a tak poochalemn ten sport

jak napisalem w temacie o ph.. zobaczcie na jego profil.. nikt m u koksu nie rozpisze to bierze ph..

17a to nie jest zly zwiazek.. on trzyma srodek dluzej w org, stad jego ryacy wplyw..

'Jestem mlody i korzystam z zycia proste. ' to nie jest korzystanie z życia tylko niszczenie jego, no ale okej

A ja bym powiedział, że może być przeciążanie mięśnia biodrowo-lędźwiowego . I tak sobie możemy spekulować długo i szczęśliwe. Będę wdzięczny za wyjaśnienie mi, który to odcinek prostownika koledzy doradzaliby wzmocnić. I skąd teza o jego słabości.

Pozwoliłem sobie usunąć posty sugerujące słabość prostownika grzbietu (?) i jego wzmacnianie. Autorzy mieli szanse się wypowiedzieć, jednak z jakichś powodów tego nie zrobili. Mi natomiast wiadome jest co następuje. Prostownik grzbietu składa sie z kilku części. W szczególności część lędźwiowa reaguje najczęściej skróceniem na przeciążenie. W tym [...]

przecież jest to krótki ester i czas jego aktywnego działania to 2-3 dni, nie powinienem odczuwac działania już po ok 2-3 dniach