jego

[...] przysiady, MC, wiosłowania, wyciskanie druga sprawa zawsze staram się robić po treningu 20 min na bieżni lub rowerku HIIT bo staram się na masie nie łapać dużo fatu i teraz mam dylemat czy np. przed HIIT wypić BCAA a potem dopiero biało z bananem lub vitargo co lepsze banan, ryż lub Vitargo ??? Jaki macie stosunek do Bcaa i jego zakupu ???

a ta Twoja dolegliwość w odcinku lędźwiowym wyklucza martwy ciąg w każdych jego odmianach i -choćby znacznie zmniejszonych- obciążeniach?

cytrynian to fajna sprawa...ale napewno jako dodatek do cyklu monohydratu a nie zamiast! Podstawą powinna być dobra kreatyna z SKW...proponuję np. promocję cenowa Trec i jego kreatynę w dobrej cenie. a jak już mamy komplet (kreatyna, glukoza (ze spożywczego za 2 zl)), ewentualnie tauryna...i wtedy dokładamy citro i jest miód! Pozdrawiam Wasz don [...]

[...] wykonujemy trening czasem ponad nasze mozliwosci;-) stad pozniej czujemy wieksze domsy, ale i regeneracja bedzie dluzsza, wiec czasem dziala to na niekorzysc. co do samopoczucia, wskazuje na to, ze produkt jest dla Ciebie zbyt mocny... pomimo, ze BB nie ma w skladzie nic co by moglo az tam mocno dzialac, ja sam odczuwam jego dzialanie dosc silnie

[...] dziwne ruchy, Rysiu mówi medytacji, wewnętrznym ja, przestrzega przed całą resztą, która "nie ma tak naprawdę pojęcia o tym" oraz tłumaczy, że tylko podążając jego drogą osiągniemy spełnienie w sztukach walki. Zamień Rysia na księdza i zobaczysz, że taki sam dokładnie schemat. A taki ksiądz nie różni się też niczym Henryka ze [...]

[...] jak bys tego chcial? Moze nie wpojono mu kultury podawania reki,lub mowienia dziendobry.Jest jeszcze taka mozliwosc ,ze tego typu zachowanie ma w d...e. Uwazam,ze jesli jego zachowanie odbiega od zachowania innych,to nalezaloby najpierw z nim porozmawiac i dowiedziec sie gzdie jest problem,a nie zaczac od razu nauczac chlopaka.Pochodzimy z [...]

BennyHill: Moze ten chlopak jest na tyle dobrze wychowany,ze nie podaje reki starszym jako pierwszy,tylko czeka az oni pierwsi wyciagna do niego reke(taka jest"zasada")Ale ja za bradzo nie powinienem sie wypowiadac na jego temat, gdyz to nie ja mam znim kontakt tylko Ty

[...] podstawy filozofii z elementami logiki pisemnie 5 historia starożytna powszechna ustnie 5 i ok. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] przez Venoma dział "śmietnik" to conajmniej połowa działu by się w nim znalazła Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

daj jego gg

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: - -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Po prostu jem piers z indyka lub wolowe 3x dziennie(ok 500g) do tego wrzucam warzywa, serki wiejskie, twarogi, ryze. orzechy nerkowca, badz wloskie. Nie licze dokladnie gram bialka. Bedzie tego z 3500 kcal dziennie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: nisko 1,8g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl jeden na samym clenie 4 tygodnie 8. TRENING: ogólnorozwojowy ? nie wiem co wpisać 9. CEL CYKLU: poprawa [...]

przeciez wszystko jets opisane w calosci tematu, nie tylko chodzi o to co wrzucil solar i jego wnioski, wiec wrzucam w celach by zapoznac sie z tematyka, faktycznie napisalem twierdzaco, co moglo wplynac na to, ze sugeruje jednoznacznie, ze hmb hamuje anabolizm

[...] 200 kg czyli faktycznie to będzie 70% bo cykl zaczyna od 140ale jak ktoś wyciska np 90 kg to dla niego 70% to wyjdzie 62,5 i w ten sposób sobie za długo nie potrenuje bo jego max 5x5 to wyjdzie koło 70 czyli kilka tygodni i spuchnie dlatego najlepiej moim zdaniem od swego maksa odjąć 60 kg i to będzie ciężar startowy dobrze zrozumiałeś 5 [...]

mi sie podoba i co niby jest niemozliwego w jego wygladzie??jak na 4 miechy super ale lapa 34 to zaden nadzwyczajny wymiar!rzezba super proporcje tez jak zmasuje dopiero bedzie piknie!dalbym soga ale ty to nie on wiec nie dam <zur_na_maxa>

Znam faceta z siłowni (mieszkamy w tym samym mieście) na żywo jak na jego wzrost wygląda potężnie (jakby więcej niż wymiary które podał) kiedyś był na rzeźbie i było SUPER! jak się potnie będzie REWELKA sog dla kolegi!

A to jego kochanka: TEN KTO ZGADNIE ILE SZCZENIAT MOJ PIES ZROBIL W JEDNYM MIOCIE DOSTAJE SOGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

uloz ze wreszcie te diete i wrzuc do oceny a my postaramy ja poprawic pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] od 2 - 3 KG skuteczne. NIE MA JAK SKUTECZNE STRATY WODY Z POTEM Marcin dlaczego nie zareagowales ? pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] aaa bo Wy macie redy dostac ...zapomnialem heh - a myslenie poniekad poprawne choc lepiej chyba wyjasnic ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.