jego

Trudno układać programy nie widząc zawodnika i nie znając jego stażu itp.Tu zgadzam się z 666, ale wielu jest zainteresowanych po prostu planem treningowym 666, przykładowym oczywiście, bo plany zmieniają się wraz założeniami treningowymi.Mnie osobiście bardziej interesuje cyklicznośc treningu wyciskania leżąc(jako dyscypliny).Kiedy trening na [...]

koleś z miasta zjadł 100 w tydzien, w drugim tygodniu zjadł ponad 50.. a trzeciego tygodnia lekarze walczyli z jego wątrobą w szpitalu.

A co do odżywek to nie potrzebne mu są w jego wieku ponieważ jest bardzo młody to siła i masa bedzie mu bardo szybko rosła. Niech lepiej diete sobie ułoży. Pani syn trenuje bardzo intensywnie i pewnie chce nabrać masy miesniowej.Jak się trenuje na siłowni i jakaś sztuke walki to ciężko nabrać masy mięsniowej i dlatego pewnie siegnoł po odżywki bo [...]

[...] Pytane moje brzmi jeszcze tylko czy 15 letni chlopak musi to jesc czy wystarczy prawdlowo sie odzywiac? I czy np poniewaz mlody organizm regeneruje sie szybciej nie zaszkodzi sobie tylko "wymuszajac" na organizmie jego naturalne reakcje? Jednym slowem czy jest to konieczne? i czy nie moze zaszkodzic? Dziekuje raz jeszcze Krystyna

[...] 1,25 co 2 dni bo 25 bylo za mocne i teraz symex zaczynam 1x25przez3 i1,25 co 3 dni na zbicie estro. troszke poczytalem i wg mnie to organizm sie uodpornil na tescia jego nadmiar wydala i zmienia na estrogeny. tluszcz zalewa i jest kiszka. co wiec robic? myslalem zmniejszyc dawke z 200 na 100 co 2 tyg tylko czy to ma sens? czy wogóle [...]

[...] zebym z nim potrenował,moze innym razem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] Moj klubowy kolega Tomasz Rucz spokojni9e powinien byc w obu tych rankingach na ok 6-7 miejscu.Niestety nie sledzilem z kim wlczyl(nazwiska), bo bylem zajety ale z tego co pamietam to bez zadnych, powtarzam: zadnych problemow rozwalil Potaczale.Zobaczycie, jeszcze namiesza!!!Rozwalil jeszcze jednego kolesia ale nie pamietam jego nazwiska. Pozdro

Racja, to ranking na ktory trzeba sobie zasluzyc nie po jednych zawodach... mysle ze spotkamy go na lidze wiec luzik okaze sie jak z jego wytrzymaloscia pozdrawiam i dzieki za aktualizacje rankingu Marek

Ale czy Ty masz genetykę całkowicie po Twoim ojcu? Poza tym od jego czasów na pewno zmieniła się (czyt. pogorszyła) jakość dostępnego mięsa i nabiału. Teraz produkt zwany "masłem" czasem nawet nie pochodzi z mleka Jeśli nie możesz ustalić sztywnej diety, to trzymaj się chociaż ogólnych wskazówek co do proporcji i czasów spożycia. [...]

10 lat stażu, drugi cykl, a wymiary jak u początkującego. Skup się na odżywianiu bo przy twojej diecie "dopiętej na ostatni guzik" to nawet kreatyny szkoda... Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-03-16 02:24:32 Zwróć uwagę na jego wiek. Ma 23 lata.

fakt - Masato i Zambidis dobrze sie pokazali. Buakaw średniawo. widziałem jeszcze walkę Souwera z Sato - Andy przyzwoicie, ale bez zdecydowanej dominacji. Sato jest wysoki, ma spory zasięg i jest przez to trudnym przeciwnikiem. ale nie lubię jego stylu walki.

Polecam popytać sie Maccieja. On sie na tym doskonale zna. Pewno by odpisał na ten post, ale widocznie tu nie zagląda .Nie posłuchałem kilku Jego rad i teraz troche tego żałuje . Ale powinno dać sie to naprawić. "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

co sądzicie o tym treningu brzucha? to cytat z pierwszego posta w tym topicu, Zdolny. jego pierwsza linijka. wiec ci napisalismy. Skoro wytrzymałość brzucha mam, wygląda nie źle, i jestem zadowolony to zostanę przy takim treningu. a proszę bardzo. twoja sprawa. tak samo jak przepuklina, przeciążenie kręgosłupa i te rzeczy. twój bebech, twoja [...]

Dokładnie, jak ktoś bedzie chciał sie przyznać to sie przyzna a jak nie to nie i to jego osobista sprawa

[...] nie atakuje ludzi nie zwiazanych z półświatkiem. Bomby i porwania sa dobre tylko w rozgrywkach wewnętrzych o dużą stawke. Osiedlowy sklepikarz nie jest celem dla dużych ryb, jego scigają raczej osiedlowe/dzielnicowe pętaki, których naprawde łatwo jest pokonać. Jak, ****a, w mordobicu na ulicy, większość dresiarzy szukajacych zaczepki poza tupetem [...]

[...] była cała poblizniona i w połowie sparaliżowana.Jeżeli jakiś policjant twierdzi,że nikomu nic się niestanie jeśli sprawa zostanie zgłoszona na policje swiadczy tylkoo braku jego empati oraz nastawieniu na prywatne wyniki no chyba,że zapewni dożywotnia ochrone jaką mają prezydęci logiczne jest,że zawsze może się znalezc jakiś swir z grópy [...]

[...] przysiady, MC, wiosłowania, wyciskanie druga sprawa zawsze staram się robić po treningu 20 min na bieżni lub rowerku HIIT bo staram się na masie nie łapać dużo fatu i teraz mam dylemat czy np. przed HIIT wypić BCAA a potem dopiero biało z bananem lub vitargo co lepsze banan, ryż lub Vitargo ??? Jaki macie stosunek do Bcaa i jego zakupu ???

a ta Twoja dolegliwość w odcinku lędźwiowym wyklucza martwy ciąg w każdych jego odmianach i -choćby znacznie zmniejszonych- obciążeniach?

cytrynian to fajna sprawa...ale napewno jako dodatek do cyklu monohydratu a nie zamiast! Podstawą powinna być dobra kreatyna z SKW...proponuję np. promocję cenowa Trec i jego kreatynę w dobrej cenie. a jak już mamy komplet (kreatyna, glukoza (ze spożywczego za 2 zl)), ewentualnie tauryna...i wtedy dokładamy citro i jest miód! Pozdrawiam Wasz don [...]

[...] wykonujemy trening czasem ponad nasze mozliwosci;-) stad pozniej czujemy wieksze domsy, ale i regeneracja bedzie dluzsza, wiec czasem dziala to na niekorzysc. co do samopoczucia, wskazuje na to, ze produkt jest dla Ciebie zbyt mocny... pomimo, ze BB nie ma w skladzie nic co by moglo az tam mocno dzialac, ja sam odczuwam jego dzialanie dosc silnie