jego

no z tym rekordem no to spoko. ale chodzi mi o sam jego plan:o gdzieś niedługo przychodzi do mnie 70.5kg :] ale mięśni to bez kitu w ogóle u niego nie widać.

[...] niemali) po prostu wystarczylo przykozaczyc!! a jakby ruszyli to by nie bylo co zbierac ze mnie!!! ale najlepszy jest fakt ze z tym kolesiem co mu rabneli komure byla cala jego paczka ok 7 chlopa i z 5 kobitek i jak tamci odeszli to goscie powstawali z ziemi i zaczeli mowic ze dobrze ze tamci poszli bo juz im chcieli w***ac!! i co wy na takich [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 71 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata bodyweight 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test proponuję 100e2d 8. TRENING: 5x w tyg bodyweight 9. CEL CYKLU: siła pod kalistenike 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

no tak ale skąd masz pewność że on ma dobrą technikę wypracowaną ? tego się nie nauczysz przez tydz na duży ciężar a po jego stażu określić łatwo że techniki nie ma idealnej więc wolałbym łamany .

co tak malo bialka, a tak duzo kalorii? mozesz przyblizyc jak to wyliczyles? poza tym w ogole wiekszosc bialka w diecie to masz z mleka i jego pochodnych

G-I-JANE...Spróboj zrozumiec jego sytuacje...wymienil Ci produkty jakimi dysponuje w domu...jak by mogl to by kupil ten twarog na targu...ale widoczni nie moze...Za wiele mu nie pomogles..a ze ja na tych dietach za bardzo sie nie znam to tez nie pomoge..Ale panowie troche poszanowania... Pomozcie chlopakowi jakos...Pozdrawiam

a moim zdaniem jak ma z kim sparowac,worek, hantle itp. to jego praca w takich warunkach nie pujdzie na marne... ale i tak bedzie ci troche brakowac do kolegow z sekcji :P pozdrawiam.

Byczek a jak trafi w zyle i krew pojawi sie w pompce to tez ma wbijac dalej? bo przeciez krew jego

byczek napisal,ze jak z jednej nieudanej aspiracji,wyjdzie z uda z odrobina krwi w pompce,to zmienia tylko igle i wbija w nowe miejsce:to co ma w pompce,czyli sok i odrobine krwi,bo to jego krew i nie ma sie co bac. oczywiscie od razu, bo krwi nie mozna przechowywac w domowych warunkach. Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-10-04 14:22:02

weż też pod uwage że miał wokół siebie ludzi z wiedzą której obecnie ani ja i ani ty nie posiadasz i zwróć również na budowę np jego gęby w wieku 21 lat i później %-) i skąd wiesz że po hormony sięgną później ___ akurat arni niejest dobrym przykładem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-30 22:19:38

[...] wtedy wchodzi do gry nasze wyolbrzymione ego, dlatego chyba nici z konkretnych odpowiedzi : ) Skutki uboczne są zależne od podatności organizmu na choroby a z drugiej strony jego odporności, to taki Basic, w czasie starzenia w ciele człowieka zachodzi masa reakcji chemicznych, biologicznych i psychicznych Jeżeli zdałeś już sobie z tego sprawe to [...]

[...] starych bananów i o sos się martwic nie musisz wiec możesz pokombinować z robieniem masy na korzonkach i sałacie. PS: Niema to jak własnoręcznie ubić świniaka a potem zjadać jego mięso ze świadomością ze jesz to co sam zabiłeś! Smaku mi narobiłeś na mięcho, aż skoczę do lodówy po zaj**istą polędwicę. Zmieniony przez - NieKoxowny w dniu 2013-02-18 [...]

W dzisiejszych czasach można odnieść wrażenie, że rezygnacja z mięsa i jego przetworów to bardziej inwestycja we własne zdrowie aniżeli rozczulanie się nad zwierzętami. W odniesieniu do jakości spożywanego mięsa. Kulturystyka na poziomie amatorskim i wegetarianizm to nie jest wykluczone połączenie, gorzej mają weganie.

Autor jednak przeżyć może w inny sposób i stąd jego dywagacje koniecznością tego czynu. ;) W dzisiejszych czasach, przy zapełnionych półkach sklepowych każdy może jeść co chce i przy tym rosnąć. Dieta to nie tylko kurczaki czy nawet mięso o gólnie.

Rośnie drugi Wodyn: 20 jajek, beans and salad, cottage cheese, rice and sauce etc;) And micelarn casein;);) Poczytaj jego dziennik na body-factory to będziesz wiedział co ma jeść pakujący wegetarianin

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 66 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA [...]

Zdecydowanie tym bardziej że po tym co piszesz widać że problem jest przewlekły i przyczyna jego powstania nie została zlikwidowana.

W samym opisie nie ma nic strasznego (zakładając poprawną jego interpretacje po tłumaczeniu) i w tym celu powinieneś wybrać się do fizjoterapeuty. Jak stwierdzasz że lędźwiowy jest większy ?

[...] chocby dlatego, że przez cwiczenia z obciążeniem masy ciała, chyba siła idzie bardziej w góre, chociaz moze myle to ze street workoutem. Oprocz tego jak sam lafay napisał - jego metoda, umożliwia nie tylko budowanie muskulatury, ale w przeciwieństwie do treningow kultuystycznych, umożliwia także systematyczne zwiększanie wytrzymałości, co przyda [...]