jego

[...] no teraz to chyba czepiasz sie na sile, zeby cos napisac. Przeczytaj uwaznie co napisalem , ze w zywnosci jest sporo tych skladnikow, a czy ktos je spozywa czy nie to juz jego indywidualna sprawa, czy ma dobrze ulozana diete ! Wkoncu tyle mowicie jak waznee jest w diecie bialko, a zapominacie o mineralach i witamianch... Jestem zawsze dostepny [...]

ZMA dziala i na pewno podnosi tescia (nawet to domowe). Niech ktos sproboje przez 2 miesiace nie brac cynku (w jakiejkolwiek formie) to zobaczy co sie stanie z jego popedem. Ja tak mialem (przez antybiotyki) i bylo zle. Zero pociagu do kobiet, kompletne nic. Ale wystarczylo zwykle zincast forte plus magnez i gra gitara , nie wpsominajac o lepszym [...]

[...] i popada np. w narcyzm. Pewne zachowania zludzen sa charakterystyczne dla uzaleznien. Niektorzy "budujac" swoje cialo na sterydach anabolicznych sa nieswiadomi jego zmian, ktore sa oczywiste dla wszystkich dookola. Nazywa sie to czesto odwrocona anoreksja albo "bigomania". Nie pisze zeby kazac, ale poznalem troche ludzi na [...]

30g dziennie nitro bierzesz ?? cykl ciagnij tyle czasu az przestaniesz czuc jego dzialanie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-14 11:45:01

WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: masujemy -białko:~ 230g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Biłem 4 tyg propa 300mg/week i wino 100tab, przeszedłem na enana 250mg e4d z boldkiem 300mg e7d leci 3 tydzien 8. TRENING: Split [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost dobrej [...]

właśnie jestem po jego lekturze i wygląda to całkiem nieźle nie muszę jeść golonki muszę jednak powiedzieć, że w dalszym ciągu przeraża mnie taka ilość tłuszczu w pożywieniu. Trudno dzisiaj układam dietkę i jutro startuję, uważam, że warto spróbować mam jedno techniczne pytanie w dni ładowań wartość węgli, którą podałeś 6-10 g ma przypadać na [...]

[...] rodzaju diecie, czy też powinnam coś w nim zmienić? po jakim okresie czasu powinnam zobaczyć pierwsze rezultaty diety? pytam, bo cała moja dotychczasowa wiedza o dietach opierała się na zasadzie zmniejszania ilości tłuszczu w pożywieniu, jeszcze cały czas niedowierzam, że można gubić kilogramy spożywając takie jego ilości, boje się, że zacznę tyć

Inaczej i brzydko mówiac "dusisz kupe w sobie" hehehe bez obrazy. Jak masz ochote to lepiej idź do WC i to zrób ... miej w d** szefa i jego kazania.Masz prawo chodzić do WC.W kodeksie pracy nie pisze ze "nie wolno chodzić do WC" xD no bez przesady ale czemu masz sie meczyc?? I faktycznie mozesz miec cos z dieta nie tak.Tak jak [...]

jego rekord 1 - 4 pokazuje, ze (mimo wielkiego szacunku jakim go darzę jako judokę i to co osiągną) ze juz wiele w tym sporcie nie osiągnie

Nastula > Pudzian Jak Nastek nie będzie kontuzjowany i będzie miał jako-taką formę, to uwierzcie mi ze może rzucać większymi klockami niż Pudzian. Technika Nastka z jego dobrych czasów to wirtuozeria. Sam bym chętnie zobaczył jak Pudzian frunie i upada z hukiem na matę Pytanie tylko czy Nastek nie będzie w maszynie promocyjnej Pudziana kimś [...]

[...] po prostu kasa ma sie zgadzac, a wzgledy sportowe pozostaja na boku. Kto w obecnych czasach przygotowuje sie do walki, a w miedzyczasie spiewajaco tanczy na lodzie z gwiazdami? Chce tylko zaznaczyc, ze nie widze w tym nic zlego. Bedac na jego miejscu chcialbym zarobic jak najwiecej i usunac sie w cien wiedzac, ze za duzo w tym sporcie nie ugram.

Witam Panowie i Panie. Widzieliście oczy Pudziana w drugiej rundzie? Były mętne, łapał oddech jak rybka na lądzie. Jego ciosy, jak z waty, widoczne to było w parterze, gdy uderzał Japończyka w żebra. Wydaje mi się, że Pudzian nie ma zielonego pojęcia, o poziomie czołowych zawodników MMA, skoro tak lekko zapowiada, że zdobędzie mistrza świata.

Witam Panowie i Panie. Widzieliście oczy Pudziana w drugiej rundzie? Były mętne, łapał oddech jak rybka na lądzie. Jego ciosy, jak z waty, widoczne to było w parterze, gdy uderzał Japończyka w żebra. Wydaje mi się, że Pudzian nie ma zielonego pojęcia, o poziomie czołowych zawodników MMA, skoro tak lekko zapowiada, że zdobędzie mistrza świata. [...]

[...] wie, że to żaden czas, żeby ze słabego zawodnika ulepić cokolwiek dobrego z punktu widzenia światowego, wysokiego poziomu. Pudzian popełnił parę błędów technicznych przygotowując się do tej walki, i dobrze, bo teraz będzie mógł lepieć przygotować się na Nastulę. Sylvię już pomijam, bo jeśli w ogóle przetrwa walkę w USA to będzie jego sukces.

nie no bral suple ale przeciez to normalne http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20060625201642.jpg zdjecie przed i po ale to stare zdjecia, generalnie zrobil kawal dobrej roboty jak z jego z***ana genetyka Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-04 21:17:31

spróbuj planu mawashiego jak podał thiago sam stosuje jego plan porusz klate i plecy i polecam treningi tego Pana!

po tym ze z ta wiedza jaka posiada ze z tym ile wknaca 5kcal + masa supli po intensywnosci treningu. Naprawde wysilki wlozonone jego w silownie nie sa adekwatne z wynikami, to skrajny ekto, potocznie keidys mowilem ze to dziecko nie ma krwi tylko thermala. Generalnie wiesz jakbys jadl takie ilosci jedzenia bo zygaac na treningu z przyjedzenia to [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: nie mam obliczonego co ile jesc, wale na oko zawsze. pilnuje zeby jesc 6,7x w ciagu dnia w dni tren nie boje sie spozywac wiecej wegli, w dnt raczej bazuje na wiekszej ilosci bialek, tluszcze tak samo jak [...]

A co Pudzian ma wspolnego z koksami ze piszesz tu o jego osobie