jego

Ja biore Fitoprost od dwoch tygodni a poza tym polecam przeczytac opinie Slawka Ambroziaka na jego temat ktora tam zamiescilem (pod koniec postu)http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73191 kosztuje to 29 zl za 60 kaps. i jest to wlasnie saw palmetto z apteki a nie z USA po zawyzonych cenach i chociaz wiesz ze jak zapteki to dobrej jakosci. [...]

 WIEK:  42  WAGA:  78  WZROST: 166   WYMIARY:  -biceps:  39 -klatka:  118 -udo:  60 -talia:  82  STAŻ NA SIŁOWNI: 4  DIETA:  -białko:  3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz:  2,5  ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, prop+wino, teraz enan susta deca  TRENING:  [...]

 WIEK:  42  WAGA:  78  WZROST: 166   WYMIARY:  -biceps:  39 -klatka:  118 -udo:  60 -talia:  82  STAŻ NA SIŁOWNI: 4  DIETA:  -białko:  3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz:  2,5  ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, prop+wino, teraz enan susta deca  TRENING:  [...]

[...] naj lepiej byloby wziac ta deke i polaczyc z metka i oprocz tego jeszcze dieta. Ale znowu ile tej deki? Co najmniej z 10 ampol po 2ml i 100 tabsow metki by starczylo? Ale czy mozna zrobic z tego cykl 4 no max 6 tygodniowy czy musi byc to 8 tygodni minimum? Bo dla mnie liczy sie naj wiecej czas a jego mam malo i masa ktorej tesz mam malo:p Dino

Jasna sprawa tylko chce powiedzieć, że im jesteś większy tym masz większy autorytet. Karmowski nie stosuje w dni nietreningowe kreatyny (pewnie w ogóle nie stosuje, ale tak radzi) i jak ktoś na jego kanale powie, że trzeba jedną miarkę to każdy napisze: ale po co, dlaczego itd?

hehe, magia internetu. A o Akopie to nic nie mów lepiej, bo są goście którzy przez jego porady lądowali w szpitalach, ale to też nie temat do gadania o tym. Są zasady które są sztywne i można sobie je ewentualnie aktualizować swoim doświadczeniem po jakimś czasie. I tyle. Każdy z nas pewnie zaczynał od zasad weidera i takich tam %-)

[...] tylko raz wszystko ?? udowodnione że aktywny wzrost mięśnia następuje do 48 godz po treningu, późniejsze przyrosty są tak nikłe że nie warto nawet o nich wspominać, udowodniono również że zmęczenie tj. zakwaszenie mięśnia nie ma wpływu na prawidłowy jego rozwój więc po co tracisz szanse na większe przyrosty i trenować partię tylko co 7 dni ??

A haaa no niegłupi pomysł Pomyśle nad tym. Przeliczyłem, że w jego przypadku to by było 1,86g czyli w przybliżeniu 2g krety dziennie. Zastanawiam sie tylko teraz, czy już od tak młodego wieku go kretą ciągle faszerować

Co myślicie o jego zakupie? Mam na oku ten z firmy Fitbay. Moze jakieś foty?

[...] sie na ZAPASY jeśli jest to możliwe w twoim mieście , sport ten by rozwinął u ciebie teżyzne ciała , bardzo czeste ruchy push i pull , czeste siady , rozciaganie siła twojego sparing partnera, rozwój charakteru wraz z umiejętnościami . to jest moje zdanie , mógłbyś bardzo dużo osiagnac nie tylko w estetyce ciała lub jego budowa ale także [...]

[...] trening i 2x w tygodniu - to akurat dla mnie bardziej oczywiste niz zmienianie diety. Na przyszlosc dobrze ze mi to piszesz, ale nie wiem czy doczytales ze chodzi o tajski boks, a w tej plaszczyznie zawodnik lubiacy lezec na glebie dostanie prawdopodobnie spory wpyerdol i na nic mu sie jego rozciaganie zda, bo takie techniki nie sa dozwolone.

Antykataboliki ale jakie???? A jelsi np robil bym jakies 25 min cwiczen na mase a pozniej jakies 30-45 aerobow to co wtedy mam wszamac??? i czy to ma sens mieszac mase z aero??? czy to cos da??? tłuszczyku mam niewiele ale chce poprawic brzuch troszke tłuszczyku jest w dolnej jego czesci....!!!

[...] w dodatku Fitch po ciosach półprzytomny a ten zamiast podlecieć obok i sprawdzić czy Fitch przytomny k***a - np mówić do niego rusz ręką czy jesteś ok albo sprawdzić czy jego ręka zwiędła nie jest to stoi jak ten j**any kołek z dala i gapi - jakby Burkman go nie puścił sam to mogłoby dojść do nieszczęścia znając tego głąba. Mazzagatti mnie [...]

Fitch to nadal byłby najgroźniejszy rywal dla Mameda w jego karierze mimo, że WW %-)

http://www.zdrojewicz.wroc.pl/ - poczytaj jego prace nt. prolaktyny u mężczyzn. może u niego byłeś może nie, prawda jest taka ,ze ten lekarz dobry który wyleczy, ale większa szansa jest u typa co się tym zajmuje niż randoma co przepisuje recepty baba na tarczyce.

p. Karmowski ma swój świat i swoje klocki. Ja do jego wypowiedzi podchodzę z dużym dystansem.

on waży 93 kg mając 16 kat. Jest potężny. Jak będzie miał 30 to będzie full paker. W jego wieku powinien dużo jeść, ale za 10 lat będzie musiał uważać na nadmiar kalorii. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-03 16:19:10

[...] sledzenie paczek. Czasto tez listy leza na poczcie, a listonosz awizo nie zostawia - warto sie przejsc na swoj urzad i sprawdzic, bo na goscia moze paczka czekac na poczcie (jak chce Ci sie samemy poszukac, mozesz zadzwonic na jego urzad pocztowy - jezeli JAKIMS CUDEM trafisz na sympatyczna Pania w okienku, też Ci sprawdzi czy list nie czeka)

I tu się zgadzam wszystko zależy od fantazji i interpretacji psa. Ja ostatnio przesiedziałem 48 za "pobicie policjanta" a kwestia polegała tylko na tym że strzepnąłem jego ręke z mojego ramienia.

[...] sie zawsze przerwy dobieramy względem potrzeb i możliwości- tak aby nie przeciągac zbyt długo i przeciwnie, aby nie wchodzic za szybko pod cięzar bo to "zwieksza jego wagę" i staje się za ciężki... a to z kolei skutkuje błedami technicznymi, trening zamienia sie albo na silę, względnie wytrzymałość- oczywiście tylko z pozoru. [...]