SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy zaczac brac odzywki

  • Kiedy zacząć brać odżywki/suplementy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu Co mi wiadomo to mięśnie pleców, rąk, barków pomagają w rozpedzeniu, co przy tym idzie mocne mieśnie brzucha i piersi :) W tym temacie chciałbym się dowiedzieć kiedy zacząć brać odżywki i jakie to najlepiej miałyby być :) Zawody zaczynają się w kwietniu i w połowie września też są. Źródło energii: -glikoza beztlenowa(glukoza), [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 9/3/2013 2:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie ? i od kiedy mam zacząc brać odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chodze na siłownie juz od 2 miesiecy, nie biore do tej pory zadnych odzywek. Posiadam tkanke tłuszczową. jestem jeszcze w tym temacie dośc zielony :) I moje pytanie kieruje sie do tego jakie mam brać odżywki na poczatek gdy nieche przybrać juz na masie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 8/4/2007 10:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam taką sprawe, dzisiaj mija miesiąc jak chodze na siłownie. Chciałem zapytać, kiedy najlepiej zacząć brać odżywki i najlepiej jakie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 5/10/2016 5:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy zaczac i kiedy brac odzywki

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam niby te 16 lat i zaczałem brać HMB ale niejestem pewien tej decyzji

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11104 Data: 2/5/2003 4:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks i siłownia???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...mam wazne pytanie jak zaczac aby od poczatku dobrze cwiczyc? Wejdz do dzialu trening i zaloz tam post, na pewno ci pomoga w ulozeniu dobrego treningu kiedy zaczac brac odzywki i jakie? Na poczatku nie musisz brac zadnych odzywek... ew bialko/gainer/carbo - w celu uzupelnienia diety... chcialbym zamienic zbedne kilogramy na miesnie bo jako [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 4/30/2004 7:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • od czego zaczać???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest bledem branie tak wczesnie odzywek). Teraz staram sie przytyc. W ciagu 2,5 tyg. przytlem ok 1,5 kg (pewnie zasluga diety oraz tej kreatyny ) Wiec chcialbym sie poradzic kiedy zaczac brac odzywki i jakie, jak dopbierac ciezary i jakie najlepiej stosowac cwiczenia. Ps chcialbym jeszcze urosnac dlatego nie cwicze w pozycji stojacej tylko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 3/19/2010 5:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 87, przysiad 102, marwty ciąg 140, lewy biceps 32,5 prawy biceps 32,5 oba na raz 57, wyciskanie z barków 57. Bardzo proszę o komentarz i o poruwnanie do waszych wyników, kiedy byliście w moim wieku. Teraz mam zamiar zrobić 6 tygodniowy trening na siłe (wcześniej robiłem mój pierwszy trening 6 tygodni na masę) i zacząć brać odżywki, kiedy [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2004 11:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • N.O. XPLODE - pompa, co i jak...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że to idealny czas, żeby zacząć suplementacje. Widze na siłowni kolesi ktorzy wpadają pierwszy raz podchodzą do karków i pytaja jak cwiczyc czy im treningi rozpiszą i kiedy brac to im rozpisują treningi 4-5 dniowe często które trwaja nawet ponad 2h i każą im brac odrazu odżywki gdzie mi wszyscy i na starej siłowni i na tym forum mowili [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 1/4/2010 4:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i inne do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kiedy powinienem zaczac brac odzywki redukcyjne? Czy moglbym zaczac je brac od 1 stycznia, czy raczej po 2-3 tyg cwiczenia na sucho.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 12/22/2012 12:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja brzuszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok ale powiedz mi kiedy bede mogl zaczac brac odzywki albo kiedy zakonczyc etap redukcji i zaczac etap budowy miesni ????

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6230 Data: 9/11/2009 12:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w lekkoatletyce

    Post
    Inne dyscypliny

    kiedy najlepiej zacząć brać odżywki?? Trenuje 100&200 m czy będzie odczuwalna różnica gdy będę zażywał BCAA + HMB??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14946 Data: 1/1/2008 11:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] fizyczny. A co do diety będzie można ją zastosować ? Zacząć brać odżywki znów ?? i masować ? Żeby nabrać tłuszczyku. a w czerwcu bcaa czy kreatyna i cykl ;) Właściwie kiedy będę mógł brać odżywki ? A no i czy współżycie seksualne teraz niczemu nie przeszkadza ? A co do kąpieli jeszcze można normalnie bez żadnych opatrunków na ranie ? czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 4/21/2012 10:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc .. Odrzywka

    Post
    ActivLab

    A co to jest odrzywkaortografii sie dobrze nie nauczyles no i troche z tematem trafiles na dzial innej firmy - to moze najpierw poczytaj nt. od kiedy przyjmowac suplementy i w jakim celu.serio 14 lat to troche malo ,by od razu zaczac brac odzywki- najwazniejsza jest micha w tym wieku-a po paru latach treningu dopiero dodatki.ale pewnie ty wiesz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 12/16/2011 1:04:24 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl

    Post
    Doping

    OK. Odżywki na spadki rozumiem ale podczas trwania raczej też by sie przydało. Dieta wiadomo jak dieta czasem sie nie da uzupełnic jej w pełni to wtedy mozna chyba sięgnąć po jakieś białko? A jakbłczan kiedy zacząć brać?? odrazu po odstawieniu metki czy w ostatnich tygodniach brania zacząć już łykać??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 4/17/2008 12:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • po konsultacjach ze znawcami z SFD zakupilem 4000g. profi whey mass, 2250g. whey pro matrix. i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 9/30/2003 9:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy można zacząć brać odżywki czy odrazu jak zaczołem chodzić na pakernie czy muszę odczekać miesiąc albo dwa?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15665 Data: 1/17/2010 4:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 167 cm wzrostu i ważę 45 kg chciałbym aby ktoś napisał mi dobra dietę i ćwiczenia i te aerobowe bo już nie wiem jak mam ćwiczyć i kiedy zacząć brać jakieś odzywki tutaj załączam link do tego co chciałbym osiągnąć http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/5187519/title/never-back-down-screencaps-photo jaki okres czasu by to trwało [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8495 Data: 10/9/2012 3:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 80% i HMB Olimpu. Czytałem że Białko dobrze współgra z Kreatyną, a kreatyna znów z Tauryną. A i dobra jest l-Glutamina. Chciał bym się dowiedzieć co byście mi polecić i kiedy zacząć brać coś innego lub co dorzucić do tego co jest. Nie chcę się zbyt faszerować, a chcę też mieć widoczne efekty;P Jedno co mnie cieszy to że po miesiącu już mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 12/30/2008 8:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • La Pharma

    Post
    Doping

    ehhh.co do definicji,to chodzilo mi o to ze miesnie sie zarysowaly ale zostalo troche tluszczu i chce go wypalic,tylko nie wiem kiedy zaczac brac efke i czy mi sila nie spadnie? a te 10 kilo to naprawde,kumple tez w szoku byli,moze wy tak nie mielsicie bo macie inne oragnizmy,mowie,dla mnie to najlepszy srodek jaki bralem w zyciu! no i do tego 2 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7175 Data: 3/21/2006 9:41:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz na silownie, zestaw pytan

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    po 13 godz w pracy ciazko o sily na trening w domu a odzywki kiedy zaczac brac? Zmieniony przez - marcienki w dniu 2011-09-06 21:43:14 Zmieniony przez - marcienki w dniu 2011-09-06 21:43:32

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 9/6/2011 9:42:46 PM Liczba szacunów: 0