jego

Hmm, wiesz, koleś nie ma pojęcia o ćwiczeniu - jego trening opiera się na tym, że przyjdzie na siłkę (ma w piwnicy), pomacha sztangą kilka serii (od3 do 7), poćwiczy hantlami na bic i tric bez ładu i składu i to prawie wszystko. Biega jeszcze. Ćwiczy źle technicznie, powtórzenia są szybkie (i w fazie opuszczania i wypychu) i niedokładne. I [...]

[...] stracisz efekty maksymalnie 2 dni treningu i diety , ja tam też sobie pozwalam z raz w tygodniu ,może nie siedem ale tak do 3-4 browarków ze słonymi orzeszkami ,odstawiłem zupełnie słodycze więc coś sobie musze zostawić ,i taka moja rada jak w sobote sobie łyknę piwka to nie ważę sie do wtorku bo wtedy zdąże juz zniwelować jego efekt na wadze

problem w tym że alkohol "tłumi" trawienie, organizm zajmuje się jego spalaniem więc mowy nie ma o paleniu tłuszczu... ciężko wprowadzić organizm w taki "stan" tz stan by czerpał energie z tłuszczu, tak że na redukcji jednak sobie daruj... mimo wszystko Wino wytrawne jest ok ale nie żeby się nawalić

He jak na tym filmiku widze jego imie i nazwisko to jestem dumny ze jestem Polakiem

[...] gorzej dlatego jak wydajesz mnostwo pieniedzy na cykl to zrobiłbym go na dzielonym(poprzedzonym przerwa 1-2tyg) po cyklu z tych supli wszedłbym na hst testując na sobie jego działanie i jak bedzie poprawny to nastepnym razem bogatszy w doswiadczenie nie bedziesz mial watpliwosci czy brac tyle wartosciowych supli przy tej metodologii, nie [...]

spoko wyglada ale ta klatka faktycznie troche dziwnie wyglada(no coz nie jego wina) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

dlaczego myslisz ze gainer do sniadania i przed treningiem jest zbedny? w posiłku po treningu nie potrzebny tłuszcz i tak mam mała jego zawartosc w całym dniu

[...] BB: Damian bije jak baba, więc nie było tak źle (śmiech). Oczywiście żąrtuję, ale na poważnie. Damian sparuje z zawodnikami swoich gabarytów lub zbliżonych do gabarytów jego rywala. Ja robiłem z nim treningi techniczne, głównie w postaci tarczowania, ale również zadaniówek w parach. Moim zdaniem Marcin Tybura będzie miał z nim bardzo ciężko [...]

Lubię Grabowskiego, ale czy naprawdę sądzisz, że 34 letni zawodnik znajdzie jeszcze miejsce w UFC? Tybura jeszcze ma szanse , ale Grabowski skoro do tej pory nie zachwycił Dany , to już raczej nie znajdzie się na jego liście płac.

[...] że 34 letni zawodnik znajdzie jeszcze miejsce w UFC? Tybura jeszcze ma szanse , ale Grabowski skoro do tej pory nie zachwycił Dany , to już raczej nie znajdzie się na jego liście płac. Czy ja wiem... Waga ciężka w UFC poza kilkoma TOP zawodnikami to poprostu bieda. Poza tym UFC robi teraz mega dużo gal, nie tak jak pare lat temu. Wydaje [...]

Bardziej chodzi mi o to czy kraj pochodzenia danego słodzika ma wpływ na jego prozdrowotne właściwości? Skoro takie erytrytole składem chemicznym się nie różnią to wydaje mi się, że nie.

Ksylitol jest otrzymywany np z brzozy ten finski czy kukurydzy chiński, co do erytrolu, jego się nie otrzymuje a produkuje stąd ta cena.

Bardziej chodzi mi o to czy kraj pochodzenia danego słodzika ma wpływ na jego prozdrowotne właściwości? Skoro takie erytrytole składem chemicznym się nie różnią to wydaje mi się, że nie. Prozdrowotne w erytrolu jest to, że nie podbija cukru (glukozy) we krwi. Nie jest zbyt istotne skąd pochodzi.

[...] artykułów na temat erytrytolu i ksylitolu. Polecam poczytać na ten temat: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Erytrytol__idealny_zamiast_cukru%21-a2886.html https://potreningu.pl/articles/4342/cukier-i-jego-zamienniki--bez-cukru-czyli-z-czym https://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru

[...] które warto w pierwszej kolejności wykluczyć że zdrowej diety. Przecież masz erytrytol, więc w czym problem? Daj go trochę więcej i będzie słodsze. Chyba, że masz po jego spożyciu problemy trawienne, co jest dość częste w przypadku niektórych osób i większych ilości. W kształtowaniu sylwetki i utrzymaniu zdrowia istotna jest całość diety. [...]

[...] które warto w pierwszej kolejności wykluczyć że zdrowej diety. Przecież masz erytrytol, więc w czym problem? Daj go trochę więcej i będzie słodsze. Chyba, że masz po jego spożyciu problemy trawienne, co jest dość częste w przypadku niektórych osób i większych ilości. W kształtowaniu sylwetki i utrzymaniu zdrowia istotna jest całość diety. [...]

Jasne. Nie zauważyłem. Nawiązując więc jeszcze do cukru, to sugeruję poczytać koledze, który zadał pytanie na jego temat o substancjach, dzięki którym można go zastąpić w zdrowy sposób, między innymi ksylitol, erytrytol, słodziki: [...]

spoko poszukam :) motywacja na trening jest, ale mało czasu na jego ułożenie heh.

Arnold wiedział już co to jest koks od samego początku swoich wysiłków na siłowni. Brał Dianabol i Primobolan w ilościach ,które jego kolegów wtedy przerażały.Aha ,Arni zaczął trening gdy miał coś koło 14 lat. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Co do jego zabojczych treningow: Wtedy bardzo niewielu sportowcow dochodzilo do zalamania miesniowego przy seriach - raczej robiono zalazona liczbe powtorzen. Malo tego - niektorzy uwazali, ze dochodzenie do nieudanego powtorzenia jest szkodliwe i hamuje wzrost miesni. bst