jego

Zaniżyliście punktację zawodnikowi z wagi 90kg -Traczykowi z Brwinowa.Nie zmieni to jego pozycji,ale będzie miał większą satysfakcję.

[...] mu, że chciałbym a6w robić aby brzuch sobie wzmocnić, kazał mi pokazać ćwiczenia jakie to ma i co i jak z tym się robi. Z tym że on najpierw mi powiedział żebym po tych jego ćwiczeniach a6w robił od razu i to 2 razy dziennie, ale brzuszek nie wyrabiał, więc zacząłem robić a6w oddzielnie raz dziennie, ale niestety trochę brzuszek boli(4 [...]

bez jaj przysięgam, jego zestaw 40 min(razy 2 to 80 min dziennie) , a6w zajmuje mi narazie 20 min ok.. Powiedział, że mam strasznie słabe mięśnie, bo miałem sporo przerwy i teraz trzeba ostro do roboty się wziąć. I się pytam czy to wogle ma jakieś szanse aby mięśnie wzrosły po takim treningu????

1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat / sztuki walki 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/teść później teść/bold 8. TRENING: Sztuki walki 9. CEL CYKLU: Redukcja/później masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] uwazam , ze pot swiadczy o dobrze wykonaniej robocie. jednak postep posunal sie troszkę dalej i wiedza, i wiemy , ze spalanie tluszczu nie zachodzi tylko w czasie treningu aero, a cale 24 godz , po jego wykonaniu. Nie masz regulowanego obciazenia na tym wioslarzu?? Moze masz za dobrą kondycję? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-08 23:19:28

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:58 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: konstantnie rok ale wczesniej tez byl staz tylko byly tez grube przerwy 6. DIETA: -białko:najmniej 2g na kg codzien jest ale probuje grubiej jak sie tylko da -węglowodany: z rana i przed treningiem popoludniu i wieczorem raczej unikam ale [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Przepraszam, wcisnal mi sie enter 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: Niemierzona ( prowadzi mnie Czerniewicz, tam sie nie mierzy, ale uzupelnie rano) -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata solidnie, 6 regularnie ogolnie ok 8 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE [...]

mimo wszystko gainer z woda o smaku(vanila lub czekolada ) jest totalnym scierem a jak ktos mowil to jego jedyna slodycz w ciagu dnia z mleczkiem piesci podniebienie:D

[...] to siła skoczy(nowy, mocny bodziec) jednak jednocześnie organizm przyzwyczaja się do takiej częstej/dużej pracy i potem jak wrócisz do normalnych treningów to kolowialnie mówiąc może sobie olać sprawę;-) To działa na podobnej zasadzie zwykły trening vs brak treningu:-) Oczywiście sporo zależy tu od wytrenowania zawodnika oraz jego regeneracji.

Biały jest za paniami,ale gadał już 2 razy,że ich mało,co równa się jednak małemu zainteresowaniu w jego mniemaniu.Wiadomo,że UFC to kombajn.Mało o nich gada,więc pewnie nic z tego nie będzie:-( a szkoda.

moze zle mnie zrozumiales, schudlem przy jego braniu ( nie tylko ) 2 kilo, ale to raczej nie dzieki niemu bo nic po nim nie czulem hydroxycuta nigdy nie bralem to ciezko mi stwierdzic Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-09-12 13:47:55 Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-09-12 13:48:36

[...] sie o uszy ze te wszystkie gadzety typu : "z tym uzadzeniem po 2 miesiacach uzyskasz wygląd Colemana" sa przewaznie nieskuteczne. Wiem to z tąd ze moj "znajomy" prowadzi chandel takimi "darami niebios" i sugeruje sie jego opinia. Takie jest moje danie, moze ktos sadzi co innego. Osobiscie wybralbym siłke albo basen.

[...] a potem bonus z swoją płytą. prawda jest taka, że on to nagrał tylko pod publike i tyle :) słucha się dobrze i o to w tym chodzi.. a czy autor żyje tak czy nie to już jego sprawa.. mało kto się utożsamia do swoich kawałków albo z biegiem czasu zmienia podejście.. albo nawija w kółko o tym samym. ma dawac kopa i tyle reszta rozważan jest [...]

[...] jak tak dalej pojdzie to nie bedzie jojo tak ? powodzenia a jesli chodzi o cwiczenia - zapraszam do dzialu trening Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no wlasnie moglabys podac nam ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zanieczyszczone jelita mamy wszyscy, chyba, że ktoś miał szczęście i jego rodzice od dziecka karmili go odpowiednio. Twój problem nie jest chyba taki rzadki. Jeśli wcześniej nie spożywałeś błonnika, to takie problemy mogą się pojawić, ale wzdęcia są sygnałem, że Twój układ trawienny ma problem. Moja rada (napewno Ci nie zaszkodzi): 1. zamień [...]

a moze wkleisz foto jego?

[...] cm (155 kg). Inni mieli na zawodach pewno około 55 cm w bicepsie (bo na masie mają zazwyczaj koło 60). Gdyby miał chudszy brzuch (jak kiedyś) wyglądał by potwornie, zobacz jego starsze zdjęcie poniżej: http://www.darkwoods.net/bodybuilder/male/bb/gallery/fullsize/kovacs12.jpg albo to http://members.aol.com/rtoncue/private/images/pro_5.jpg - [...]

chetnie zobacze go przeciwko Pudzianowi jego napewno nie pokona ;P