jego

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Cześć wam. Przepraszam wszystko na szybko pisalem,byłem w pracy. Więc tak 1. WIEK:26 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:70? -talia:93? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:300 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:To jest mój drugi cykl zaczęty.Pierwszy cykl trwał [...]

Jak napisał kolega w swojej wypowiedzi powyżej, nie widać niestety żadnego planu treningowego. Niewiele to jednak zmienia w kwestii jego oceny i tego aby doradzić 3tej kwestii. Podstawą tego, aby ocenić i doradzić pod tym kątem jest dokładnie wypełniony formularz ankiety działu. Musimy mieć na Twój temat najważniejsze informacje. Zdecydowanie nie [...]

[...] twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy TŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy Kalorie: 3565 11) max 200zl 12) myslalem o nitrobolonie ale boje sie jego dzialania podobno rozszerza naczynka krwionosne czy to nie ma wplywu na serce, cisnienie?

Podobno Bóg zna odpowiedzi na wszystkie pytania, więc jego pytaj :))

Pan Bolanowski z jego uslug korzystalem i nigdy sie nie zawiodlem. Nie wiem jak z receptami na zyczenie ale na leczeniu zna sie gosc.

nie wiem co się stało ale wpierdzieliło mi posta.. to jego treść Witajcie.. mam pytanie czego mam jeszcze unikać, a co jeść aby przybrać wyrobić sobie mięśnie (dziś zacząłem a6w i zaczynam ćwiczyć na ławeczce, hantelkach) Wiem, mam się wystrzegać coli.. słodyczy.. ciastek i innych pierdółek.. ale nie mam za bardzo wpływu na obiad itp.. obiadki [...]

Jeśli faktycznie są próżniowe to różnica będzie taka,że zamykając ciepłe,a później je otwierając(np.w pracy) więcej osób dookoła poczuje zapach po jego otwarciu};-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-07 07:36:41

no i ten jego zarąbisty avek %-) http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071003163142.gif dokładnie taki http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071006115212.gif Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-05-27 20:58:00

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5r 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1 8. TRENING: split 3dni 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA [...]

Również miałem wielki problem z kupnem Thermal Pro. Nawet Cyber juz nie sprzedaje ale kupiłem u Hossego jego gg 1 1 3 5 9 6 4. Mówił, że ma jeszcze kilka opakowań z własnego zapasu. Dodatkowo fachowe porady odnośnie cyklu otrzymałem pozdro

Mysle ze na masie jak kupil gainera i kreatyne Dostosuj sie do rad Proteina, poczytaj post qazara o diecie na mase i na jego podstawie uloz, potem wrzuc tu a my sprawdzimy i poprawimy. http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-27 18:22:34

Mass up ok, ale żeby stosować jako posiłek np. po treningu to należy dodać porcję białka, ze względu na niską jego zawartość.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: nie mam mozliwosci zmierzyc teraz :) -udo: 54 -talia: 81=0 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/1kg -węglowodany: 5-7g/1kg -tłuszcz: 2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4x razy na metce ktore nic nie dawaly juz sam nie wiem czy to fake byly :/ 8. [...]

zalezy od specjalisty i jego indywidualnego cennika.

tomek1248 i po co ta frustracja? musisz jechac po jego rodzicach? ehh żall patrzec na takie teksty ;] ile ty masz lat dziecko, ban za takie cos powinien byc Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-03-03 18:40:53

Na pewno będziesz miał więcej energii niż jedząc np 2g/kg, ale moim zdaniem 10g/kg to stanowczo za dużo (chyba że jesteś ektomorfikiem). Ja w swojej diecie spożywam 180g białka, 500-550g węgli i 65g tłuszczów i czuję dużą petardę na treningu jedząc węgle kosztem tłuszczy, ale każdy musi poznać jak reaguje jego organizm.

[...] sprawa ze troche za malo masywna ona jest ) jeszcze niewybralem jaka ale mam pytanie jaka lawczka ma taka tapicerke jak PL4 bo w jednej z recenzji pewien uzytkownik chwalil ja sobie ( chce moc stacyjke albo modlitewnik zamontowac a tego w PL4 niema) link z jego recenzji http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090628180912.jpg

mam znajomego z tym problemem i on zaczynał od poradni onkologicznej. Bóle calego ciała, bóle scięgien, bolexne skurcze miesni itp. Po kilku latach cierpień stwierdzili u niego zespół haszimoto czy cos w tym stylu. Dolegliwość'ta jest niby następstwem tej jego niedoczynności. Nie zwlekaj wiec i jezeli masz jakies podejrzenia to goń do lekarza.

ale z drugiej strony przy konkurencji jaką uprawia to, że waży niewiele jest jego atutem wyniki jak na 18 lat i 70 kg. wagi nie są takie tragiczne (mc 180 kg., przysiad 160 kg.) co nie zmienia faktu że wg. mnie za wcześnie zacząłeś przygodę z saa.