jego

1. WIEK:26 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:145 -udo:58 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wczesniej 3lata ostro-3lata przerwy i teraz ok4miechow ostro 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 100metki-dalo rade 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa,- definicja brzucha 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] o diete to mam. co prawda nie wyliczana dokladnie ile kalori co i jak ale sadze ze jest odpowiednia. podstawa to mieso :) 5-6 posilkow w zaleznosci od czasu jaki mam na jego przygotowanie...o odzywkach nic nie pisalem bo posaiadam dobry asortyment bialko z matrixa gainbolica i wiele innych ale to tylko w razie dziury w diecie... jesli chodzi [...]

[...] wegle, witaminki, duzo wapnia. jednak czy jest sens w to sie bawic w takim wieku, niech duzo je przeciez dojrzewa itp. napewno urosnie i zlapie masy, moze przykjzy sie jego posilka i wylicz na oko ile pozera kcal... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

[...] odrzywki .........ale biorą je dlatego żę jeszcze niepotrafią same gryść......nierozumiem dlaczego ten 12 latek niemoże jeść wartościowych posiłków......... porozmawiaj z jego mamą niech zacznie gotowaćmu ryż np. z kurczaczkiem( same delicje) , spagetti z jakimś wykwintnym sosem ( przecież po odpowiedniej diecie napewno przybierze na masie ) [...]

co za bednie. na jedznie nie masz kasy a na odzywki masz? bialko mozesz uzupelniac oczywiscie jezeli masz jego braki w diecie.

Nie moglem tego przeczytać ale zapewne chodzi o szanse Pudziana w walkach.Popatrzcie na Sappa.Nie miał nigdy kontaktu ze sportami walki,jego siła statyczna jest napewno mniejsza niz Pudziana a jakos poradził sobie z kilkoma klientami.Tak więc uważam że Pudzian ma większe szanse w walce od Sappa.

Panuje powszechna opinia że Sapp jest cienki a jak już ma z kimś walczyc to większosć osób obstawia jego wygraną.Tak samo byłoby z Pudzianem.

Według mnie Mariusz powinien pozostać przy tym co robi najlepiej, czyli niech dalej dźwiga cieżary. Nie widze go w K-1, oczywiscie w Japonii jego waliki zrobiły by furore ponieważ Japończycy kochaja wszystko co duże (jakieś kompleksy chyba mają:). Nie wierze w to że Pudzian trenując do Strong-ów trenował także sporty walki, to zupełnie inne [...]

dobre pudzian-kurdupel ,jedynym atutem sappa są jego rozmiary przeciez ten facet ma zero techniki macha łapami jak cepem i idzie do przodu ot cała technika co do pudziana szanse napewno by miał i to chyba nie małe napewno byłoby ciekawiej niz z saletą

[...] glupi,odporny zawziety i uparty a co moze saleta tez nie koksi sobie od czasu do czasu ??? sapp macha lapami jak cepami a pudzian napewno ma duzo szybsze ***niece co przy jego sile bedzie bardziej bolalo niz sapowate pluskniecia a boniarskiego czy jakos tak to pudzian by zjadl pudzian podchodzi pod 190 pisza ze ma 186 ale gdzies slyszalem ze [...]

[...] jestem za żeby pudzian powalczył w K-1 bo ma szanse walczyć w tych sławnych, pokazywanych w TV, zawodach. Roz***ałbyu Sappa bez problemu. To Sapp jest nasterydowany i widac to po jego nadmuchanych mięśniach. Pudzian uzyskal to latami treningu i takiej siły na sterydach nie osiągniesz. Przydałby soię Polak w k-1(i nie mówie o tym pajacu Salecie).

[...] plywa, boksuje i chodzi wciaz na treningi karate. Mowienie, ze nie ma szans jest nie na miejscu. Ma bardzo duze szanse. W rozmowie Mariusz wyraznie powiedzial, ze tylko odpowiednie honorarium jest tu czynnikiem majacym wplyw na jego wystepy w K-1. Nie sadze, by ryzykowalby bez potrzeby dostanie w p*erdol, gdyby nie widzial dla siebie szans.

Od białka możesz mieć bielsze zęby, ale nie paznokcie. ale tu nikt nie pisze o białych paznokciach od białka, tylko od jego niedoboru. hihihehehehe też zawsze miałem białe plamy na paznokciach i od czasu kiedy zdrowo się odżywiam (od 4-5 lat) znikły momentalnie.

Nie pisze tego zlosliwie a z autopsji. Moj pracodawca zapewnia mi opieke dietetyka (dobrego podobno) Ma tytul i wiedze ale widze strach w jego oczach kiedy pytam go o relacje zywienie/aktywnosc/styl zycia. Z drugiej strony mam brata mieszkajacego zagranica. Skonczyl kursy dietetyczne (Pracuje w szpitalu na co dzien) dodatkowo. Zreszta z inicjatywy [...]

badanie testa i estro 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 535 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny tylko byl, enan solo 300mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

tylko we wtorek nic nie cwiczysz, jesli na siłce nie robisz brzucha to mozesz jego pocwiczyc. pamietaj ze wiecej nie zawsze znaczy lepiej, odpoczynek jest bardzo wazny, pozdro

Sam stosuje tylko Carbo Nox , Oraz podczas obozów Alanine i BCAA. Chodzi mi o zwiekszenie sily oraz suchy przyrost mięśni. A dieta ? jaka ? kurczak+ryż , jestem nowincjuszem , moj brat dosyć dlugo trenuje ale jego pytac to uslyszysz tekst w stylu ''dupa jak sito''.... wiec prosze was na spokojnie mi wytlumaczcie :p

Z tego co ja pamietam jak chodzilem na karate sensei kazal kopac stopa.W starych ksiazkach jest rowniez zaznaczone jaka czescia kopie sie mawashi(stopa)A to,ze ktos woli kopac piszczelem to jego sprawa i tak wiekszosc kopniec na glowe w chodzi ze stopy.

[...] czołem w kant filara. Malownicze rozcięcie na środku czoła sięgało do czaszki. Wziąłem go na ręce, opatrzyłem i pojechałem z nim do szpitala na szycie, oddałem rodzicom (jego ojciec również trenował, więc nie miał żadnych pretensji) i wróciłem na następny trening. Trzeba było widzieć miny rodziców i dzieciaków kiedy wszedłm na salę calutki [...]

Guzel wlasnie to co ulozyles jest jak najbardziej nienormalne i nie na miejscu. skonczyles lightowe full body-lapiesz sie za jego skrocona,ciezka wersje i znowu do przodu. wrzucisz z 20kg miecha na swoj szkielet,to wtedy...moze...zajmiesz sie innym rodzajem treningu. pozdrawiam.