[...] usiasc i przyciagnac sie troche do niego tak zeby ta reka leżała wygodnie i wypychasz wtedt biodra ...mi sie nie zdarzylo nigdy zeby przy tym ucierpialy moje klejnoty i lokiec musisz wypychac w przeciwna strone do jego naturlanego ruchu _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
Redukcja to jego pomysł ale on się tym nigdy nie interesował więc postanowiłam mu pomóc. Ułożyłam przykładowy jadłospis i czekam na opinię. Ciężko mi tak wybrać produkty odpowiednią ilość białka i tłuszczu... B T W kcal Płatki owsiane 100g 12 7 62 366 Jaja kurze całe 240g 26 20 1 290 Orzechy [...]
O margarynie zapomnij. Ogólnie dieta dobrze skonstruowana, ale bilans kaloryczny spory. Czy on naprawde ma aż takie zapotrzebowanie?? Jak wygląda jego dzień?? Jeżeli na śniadanie je 100g owsianych to już jabłko jest zbędne. Odżywke białkową niech pije zaraz po trening, a po 30-stu minutach niech chwyta za posiłek. Co do wieprzowiny, to jednak ja [...]
witaj, skup sie w yreningu brzucha na jego dolnej czesci a czas pokaze czy kostka sie tam pojawi czy tez nie. nie siedzimy w Twoich genach i nie wiemy czy ostatnia kostka jest jeszcze przedzielona pasmem sciegnistym, czy juz nie i przechodzi bezposrednio w podbrzusze, obecnie by sie tego dowiedziec bys musial miec wykonane badanie usg i zeby [...]
[...] pierwszy , była oxa dawno i bardzo krótko Opisz swój plan treningowy obecnie trenig silowy e3d Cel cyklu poprawa wynikow jakosci miesni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia oxa , 2 lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) normalna Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]
Ciekawe czy ktoś stał na przeciwko niego i łapał jego rzepki "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."
Znajomy zdał na 1 kyu bez takich cyrków. Dużo treningów na worku, raz w tygodniu na siłownie. Dwa treningi w tygodniu karate. I miodzio. Zapomniałem o częstym ulicznym kumite. Dużo meczów drużyn z jego miasteczka zatrudnił się jako ochroniaż stadionu. I tyle bitek było w miesiącu na boisku że hej. Teraz pseudokibice są spokojniejsi.
[...] w powiedzmy 3 lub 2 dawkach w miejwięcej równych porach...8/13/18 czy jak tam ci pasuje....co do tego że jest słabszy hmmm. sprubuj zapijac go soczkiem z grejfruta lub do tablet łykać citrogrep ,co powinno pomóc wykozystać winko ,tzn. zwiekszyć jego stężenie w org. sam tak będe niedługo robił Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-20 09:17:33
1. WIEK:20 2. WAGA:94,7 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:69,5 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami ( od lutego bez przerw ) 6. DIETA: -białko:~~300 -węglowodany:120 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol 2 miesiące 40/50mg tabsy 8. TRENING:4x w tyg siłowy + 30 min cardio po treningu / 3x w tyg samo [...]
[...] panną i poszły takie teksty "ale dupa,laska" itp... ten sie odwrócił i pokazałam im "****a", to tamci podbiegli, na***ali chłopaka, nawet jak już zemdlał to go podnosili i nap*****lali. Potem przyjechał ojciec z jego wujkiem, i też dostali baty tak więc lepiej unikać takich akcji, chyba że twoja panne oceni jakiś frajerek...
U mnie byla kiedys glosna sprawa kolesia zabili bijac bejsbolem a jego siostrze zlamali nos i szczeke "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] rzeczy), o tyle dziwię się że ktoś jeszcze daje sobie zrobić wodę z mózgu wmawianiem, że Bruce Lee trenował wing chun wystarczająco długo, żeby to miało jakikolwiek wpływ na jego grę, a co dopiero ukształtować go fizycznie!!! jeśli już to taki, że zraził się do kung-fu. stary, idź i poproś o lekcję wolnej walki w klubie jakiegoś stylu gdzie nie [...]
Sama siłownia a bardziej rodzaj wysiłku jaki jest podczas aktywności na niej nie zbija zbytnio tych parametrów (choć jeśli ktoś wcześniej nie miał żadnej aktywności to i tak powinien być pewien spadek) ale stwierdzać że podnosi jest nieprawidłowe natomiast że sporty wytrzymałościowe mocno wpływają na jego obniżenie to oczywiście fakt.
Pora wstawac, czas dorosnąc ... nie będzie żadnych zadym no chyba, że w dooma ... większośc z Was to rozumni goście o wrażliwym sercu więc idzcie dopakowac lepiej a jak potrzebujecie wrażeń to polecam mjr. rez. Kupsa i jego imprezę . Temat nieproduktywny, ale szanuję pasjonatów taniej rozrywki. };-
[...] Myślę, że jeżeli jesteś w okresie budowania masy mięśniowej, to naturalne jest, że im dłużej ona trwa, tym bardziej zanikają mięśnie brzucha. Jest to całkiem normalne. Ty zapewne akurat odczułeś po zjedzeniu tego posiłku jakieś wzdęcia i dyskomfort większego brzucha, a to przełożyło się na wizualne spojrzenie na jego wygląd i gorsza jakość.
[...] komplikowanie prostych rzeczy. CO ROZUMIESZ POD OFICIALNA ARGUMENTACJA HST TO ZBIOR 4 ZASAD TO WSZYSTKO I SA ONE MAKSYMALNIE PROSTE Co nie zmienia faktu, ze korzystam z jego zasad i uwazam je za najlepsze z istniejacych. Ale w formie podst. sa one bardzo zagmatwane - musialem je wyluskac. I CIESZE SIE ZE DOTEGO DOSZEDLES, CHCO CIAGLE DZIWIE [...]
nie tylko Ty Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] powinna byc rozwinieciem prostego, opartego na logice "opisowego" przedstawienia mechanizmu dzialania. Czyli na pierwszym poziomie mamy "opis", dopiero jego rozwinieciem staje sie "nauka". W HST od razu trafia sie na ten drugi poziom. Cel: opis podopbny jak w HIT (najlepiej jeszcze prostszy), a glebiej [...]
[...] powinna byc rozwinieciem prostego, opartego na logice "opisowego" przedstawienia mechanizmu dzialania. Czyli na pierwszym poziomie mamy "opis", dopiero jego rozwinieciem staje sie "nauka". W HST od razu trafia sie na ten drugi poziom. Cel: opis podopbny jak w HIT (najlepiej jeszcze prostszy), a glebiej [...]
