jego

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Problem stożka rotatorów, czyli grupy ścięgien połączonych ze sobą. Cztery mięśnie, które go tworzą, pokrywają górną powierzchnię stawu ramienno – łopatkowego oraz jego przód i tył. Wykonywanie kolejnych powtórzeń ze złą techniką wyciskania oraz inne błędy techniczne przyczyniają się do zmniejszenia przestrzeni stawowej, a to prowadzi do [...]

najbardziej pasuje mi plan aleksa.Niech jego jednostka treningowa nie przekracza ok 1,5 godz,powinien tak dobrać ciężary i intensywność aby nie "zajechać" się w połowie treningu,tylko podstawowe ćwiczenia na każdą partię,inaczej tego nie widzę

W sumie nie dziwie sie jego kumplowi moze mial nadzieje ze jak sztanga sadnie mu na glowe to wybije mu z glowy te super metody lord2u jezeli masz tak obszerna wiedze to po co pytasz nas nic nie wiedzacych szarakow? Przeciez napewno sam potrafisz odpowiedziec sobie na to pytanie

Sergei to bardzo twardy, silny zawodnik. Z pewnością da sobie łatwo radę, ponieważ jego przeciwnik jest raczej na słabszym poziomie.

Kharitonov bił się z Shiltem w szczycie formy. Pamiętaj, że Junior jest dużo silniejszy niż wtedy był Schilt (chudy patyk). Jeśli z taką łatwością obalił Eriksona to i z Siergiejem nie będzie bawił się w stójkę. Jego walki z Ericem Pele nie oglądałem, a chętnie bym zobaczył, jak i dlaczego Antonio przegrał.

[...] wie jaki rozkład jest dobry, w reverse diet chodzi o odwrotność diety redukcyjnej a więc stopniowe zwiększanie kalorii i adaptacje metabolizmu aż do momentu uregulowania się jego tempa. Utarło się aby dodawać węglowodany lub tłuszcze, ale tu wszystko zależy od tego jak nisko zjechaliśmy z nimi będąc na redukcji. Ze swojej strony zwrócę uwagę że [...]

osoba, która rozpisała Ci "plan", jak nie on, to widocznie ktoś wzoruje się(kopiuje) na jego sposobie zapisu. ;-) Tak jak pisałem wyżej - pomyśl o samodzielnym rozpisaniu zapotrzebowania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-13 19:17:21

Lecytyna jest nazywana pogromcą tłuszczu. Nie tylko wspomaga metabolizm tłuszczów, ale także zapobiega jego gromadzeniu w niechcianych miejscach. Ponadto ma pozytywny wpływ na układ mięśniowy, między innymi podnosi wytrzymałość mięśni.

daj wiecej jego fotek przod jeszce luzem i plecy

Od tłumacza do trenera bądź możesz przedstawić jego kompleks dotyczące Barcy :-)) %-))

[...] i ta druga ;/ Ale po angielsku, a wiadomo nie jestem na takim poziomie angielskiego, aby tlumaczyc jak zawodowy tlumacz ;/ Co do promotora jego specjalizacja to animacja kultury, manipulacja. Wybralem go, poniewaz nei widzialem nikogo innego wsrod pozostalych, u ktorych moglbym pisac temat stricte sportowy ;/ [...]

No to by się narzucało żeby napisać coś o tym jak Mourinho wykorzystuje media do swoich celów, jego gry na konferencjach prasowych i te sprawy. Tylko nie wiem czy jest to już poddane analizie w jakiejś książce, ewentualnie możesz też wykorzystać artykuły prasowe, ale na pewno dużo szukania przed Tobą. Ogólnie to wybrałeś temat na pierwszy rzut oka [...]

Czemu Lance odpada?,dobry temat imo by był można by opisać jak jego wizerunek się w mediach zmieniał na przestrzeni lat,od bohatera który pokonał raka po z mieszanego z błotem człowieka

[...] węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 8-9 Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : masa na koniec redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 5miesiecy temu - bold,oxa, cypio, susta, tren, hgh, masteron, t3, clen Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : okolo 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] nadwrażliwością - ząb to struktura ŻYWA - od zewnątrz pokryty najbardziej zmineralizowanym szkliwem które pod sobą chowa ok 10 000 000 kanalików zębiny w których swe wypustki mają odontoblasty (leżące w miazdze zeba - tzw nerw ) jesli te kanaliki są odkryte to odczuwamy ból na ciepłe zimne kwaśne a nawet dotyk ... (4 teorie jego powstawania)

[...] vtserafin: Wand jest najlepszy!!! Dragon1987: Rysiek jest najlepszy!!! Grzesiek G.: Wand!!! baby: Rysiek!!! vtserafin: Wand !!! Saib_: macie wszyscy bany haha :d Wiem że to nie jest śmiesze, ale odkąd dziewczyna mnie rzucila nic leszego nie umie wymyślić. Jeśli kogoś urazilem moim postem to prosze o jego usuniecie i zbanowanie mojego konta

[...] MT ktory po kazdym ataku przeciwnika wycofywal sie w prostej linii na dystans z ktorego nie mogl nic zdzialac rekami, na co tylko czekal zawodnik z TKD ktory po prostu kontynuowal atak nogami... no i w koncu za drugim czy trzecim razem trafial. Bez obrazy dla zawodnikow TKD, bo ich zawodnik byl naprawde niezly i fajnie sie ogladalo jego akcje.

chyba pare osob w tym poscie nie umie nawet poprawnie napisac TAEKWONDO a co dopiero wypowiada sie na jego temat

[...] goście z Widzewa, szafki są okropne, prysznic okropny, mata śmierdzi, ale jest kilka dziewczyn, no i jst z kim poćwiczyć. Właściciele to Rodżu który jest spoko gościem i jego żona która jest bardzo miła. Drugim klubem jest United Gym i to jest klub w zasadzie z Aleksandrowa, z tego co wiem treningi w Aleksandrowie są prowadzone w dwóch [...]