jego

wyjasnij koledze, ze jego organizm nie przyjmie takiej dawki i tylko zmarnuje deke...powiedz ze jak ma walic to jeden strzal na tydzien, a reszte niech sobie zostawi na nastepny cykl...

przy tej dawce jego fujara zmieni się w nie wiadomo jak wątły flak

Gdzies na forum czytalem, ze powyzej 400mg/tydz moze wystapic retencja wody, wiec to mzoe byc to jego 2,5kg.

co nie zmienia faktu ze te jego komentarze są brechowe niezmiernie

i To wszystko...i Waga jego to 61kg..i 165cm wzrostu....

nom to jest jego Rekord 97kg.. dzięki za komentarze.Wypowiadajcie sie dalej..pozdro

nie długo zamieszcze jego nowe fotki..tylko musze zzucic na kompa..czekajcie.. sorki ze odświezyłem bo dopiero zobaczyłem bład w moim ostatnim poscie..

Mam juz Fotki Kumpla..teraz to nasz wspólny Nick Prosze nie komentowac az nie wkleje wszystkich Fotek..Odrazu mówie Kolega brał sporo odzywek w tym Kreatynki i Gainery.. jego wymiary to klatka 111cm łapka 37,5cm wycisk 1x 120kg barki 1x 85kg

Idź do rodzinnego. Powinien przepisać żelazo. Dołóż do niego kwas foliowy & vit.C. Był kiedyś post n/t w którym opisałem produkty zawierające żelazo & chyba nawet procent jego przyswajania - poszukaj...

W sumie moze i racja, aczkolwiek jego lista osiagniec jest imponujaca i ma duzy potencjał. A to czy osiagnie coś w MMA zweryfikuje ring.

[...] adaptacji do środowiska. Dajmy komuś najwymyślniejszy trening jaki kiedykolwiek stworzono (jeśli taki istnieje). Faktycznie uzyska chwilowo przyrosty, jednak do czasu aż jego mięśnie sie przyzwyczają. Jeśli nie będziesz wprowadzał stale zmian w cyklach, ćwiczeniach jak wykonujesz, w liczbach serii i powtórzeń, możesz zapomnieć o [...]

Oczywiście Krzyśiek to po prostu Chris Byrd. Jego dokładny rekord- 37 (w tym 20 przez nokaut) 2 porażki. Pamiętacie tego gibającego się koleszke który sprał niespodziewanie Kliczke w Niemczech, to właśnie on. Z pewnością nie bedzie łatwo ale sądze, że Andrzej ma spore szanse na sklepanie tego chlopaka.

[...] Polaka jest to iż niedawno wrócił na ring. Kurde dla mnie to Gołota jest faworytem spotkania :P. Andrzej zawsze dobrze punktował swoich rywali i nie zgadzam się z Ceratą, że jego jedyną szansą jest nokaut. No oczywiście kluczowa może się również okazać psychika naszego ziomka. Co prawda wątpie żeby uciekł przed Byrdem bo to jest kurdupel i nie ma [...]

[...] ze wygra to walke Mam takie pytanko, a mianowicie wie ktos moze ktory jest Golota w rankingu wagi ciezkiej Wydaje mi sie ze Golota ma szanse na wygranie tej walki bo z jego wypowiedzi wynikalo ze sam chce walczyc i zdobyc pas mistrzowski, w tej gazecie bylo napisane ze Golota chce walczyc i wygrywac dla swoich dziecie zeby mogly powiedziec [...]

HMB jest dobre.Powiem Więcej -jest numerem jeden,ale tylko dla tych którzy wiedzą ,czym jest WIARA,SYSTEMATYCZNOŚĆ i UPORCZYWOŚĆ W DĄŻENIU DO CELU. Ja biorę HMB trzeci miesiąc po 3g dziennie i zaczynam powoli odczuwać jego działanie.Jest tak jak miało być

No wiesz pytam o clen ale nikt mi konkretniej na jego temat nie jest w stanie nic napisac, chciałam wiedziec czy ktoś go stosował i jakie miał wyniki. A odejście od tematu to normalna cd konwersacji jasne?

[...] słusznie zauważyli, suplementy powinny być dopełnieniem diety i treningu - tak podczas masówek jak i redukcji. Reasumując - jestem zadowolony z clena, z pewnością przy jego wsparciu osiągnę zamierzone rezultaty (jak się clen skończy, zamierzam "poprawić" Tightem), choć oczywiście spalacze to nie jedyne suple potrzebne do rozsądnej [...]

[...] - sam robie na rowerze stacjonarnym. dieta - w porzadku jest 10 wskazowek zywieniowych z "fitnessu", na dobra sprawe nie wymaga liczenia i wazenia, ale - masz strasznie zwolniony metabolizm, priorytet to jego unormowanie, zacznij powoli dodawac posilki i kalorie, i licz sie z tym, ze na poczatku mozesz troche przytyc - ale to konieczne.

z jego masa ciala, potrzeba mu jedzenia a nie proszkow;-)

Przede wszystkim albo ławka płaska albo skos w dół. Obie na jednym treningu nie ma sensu. Zacytowałeś: „Zmiana planu i jego założeń ”, a piszesz tylko o zmianie ćwiczeń. Czyli nie można cały czas ćwiczyć np. na masę. W zależności od założeń, wytrzymałość, masa, siła, redukcja, rzeźba, zmieniasz zakresy powtórzeń w seriach, [...]