jego

Najlepszym rozwiązaniem napewno bedzie Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ze względów jego duzej Aktywnosci w ciągu dnia. Geinerka moze zapodac odrazu po treningu. 5kg w kilka dni ? Sam Fat.

Niech sobie chłopak poćwiczyc trochę w domu, a potem go wyślij na siłkę, zeby wszystkie mięśnie ćwiczył. Jak gra zawodowo w kosza to jego dieta musi być bardzo duza

[...] 1.Towar przedstawiony w ofercie sklepu dostępny jest w magazynie. jak można przypuszczać, skoro przedstawiony w ofercie towar jest dostępny w magazynie, to opóźnienia w jego dostawie, powinny wynikać z innej niż braki magazynowe przyczyny (okresy świąteczne, problemy z dostawcą, czy też pierwsza lepsza siła wyższa0 przyzwoity alegrowicz nie [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% dziennie, -węglowodany: 60% dziennie, -tłuszcz: W między czasie orzechy, słonecznik około 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z metanabolem 2x5mg, 1x10mg (w tabletkach), 8. TRENING: 4 [...]

też prawda, w końcu termogeneza to nie taka prosta sprawa. Nie mniej jednak będę brał pierwszy raz clen a chciałbym poczuć jego działanie i stąd to zaangażowanie, yo %-) Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-04-10 15:00:14

nie do Ciebie tylko do autora to było, który takie dobre rady w odchudzaniu zostawia, to sobie przejrzałem jego tematy, większość założona tutaj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-13 19:16:56

niewierze zeby to była jego mama. Nie wierzcie we wszystko jak młode pelikany

Co sie tak dziwicie że on ma 38% BF? Przy jego wadze jest grubasem i tyle. Ja ważę 82 kg przy 185 cm a BF mam prawie 30%, gdyż mam ogromny brzuch.

moze laczyc klatke z barkami. zalezy to jednak od jego stazu, intensywnosci treningu, posiadanej diety.. do autora: plywac i biegac mozesz2 razy w tyogodniu ze srednia intensywnoscia. skakanke mozesz uzyc jako rozgrzewke, a koszykowka rekreacyjnie, mozesz nawet codziennie, tylko dopilnuj i uzupelniaj braki przy wysilku napisane tak ogolnie

Kto jak nie Morata mógł strzelic hat tricka i miec finalnie 0 bramek na koncie xd.Zreszta juz kiedyś grajac dla Realu dokonał podobnej rzeczy.Var pomimo swoich ułomności czasem,daje naprawde duzo.Dlatego nie czaje jego przeciwników,bo gdyby nie on to w jakimś stopniu mielibyśmy wypaczony wynik meczu.

Zapewne nie znajdziesz zbyt wiele informacji na jego temat. Nie jest to substancja, na której wykonano jak do tej to pory zbyt wiele badań naukowych, więc ciężko jest jednoznaczne określić. To co wiadomo na pewno, to to, że jest on bardzo drogi i nie ma szczególnych, sensownych powodów ku temu aby warto było wydawać tak duże pieniądze. [...]

w łapie nie wyglada na 42.moje wyżyłowne 41 w łapie wygąda na sporo większe niż jego wątpliwe 42.ogólnie nie jest źle ale jak na 4 lata to mogło by być lepiej.

[...] B6 (ostrożnie) - zmniejszenie wydzielanie kortyzolu, zmniejszenie katabolizmu mięśni http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/ 3. nie więcej, niż 30-40 gram bielak na posiłek, co 2-3 godz, reszta się "zmarnuje" , najlepiej 3-4 gramy dobrego białka na 1 kg masy beztłuszczowej ciała/dzień [...]

[...] czy trenuje w dany dzien czy nie :) oczywiscie uczucie wody pod skórą moze byc spowodowana zbyt mała iloscia tego oto minerału spowodowane to moze byc duza iloscią treningów i nadmiernym poceniem pamietajcie ze przy uzyciu spalaczy nalezy zadbac o potas gdzyz jego niedobór moze spowodowac prostate w poznijeszym wieku a chyba tego niechcemy

Ja miałem kiedys silke na poddaszu jednak najlepszym rozwiazaniem jest to zeby ktos sie wyprowadzil i zajac jego pokoj haha :D z ta temperatura dochodzaca w lecie do 30*C to ktos bardzo bezpiecznie pisal poniewaz przy dachu pokrytym blacha temperatura spokojnie sięga 50 i wiecej :) jak nie chcesz pakowac kasy w ocieplanie calego dachu to walnij [...]

Moze miales jakas gowniana ? moze miales peptyf jego sie inaczej stosuje ! A moze miales jakas przeterminowana ? Jak stosowales !? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] cosik masz słabe informacje na temat treningu. Odwodnienie proponujesz?????? i jeszcze jakieś pasy???? Błąd. Już przy dziesięcio procentowym odwodnieniu organizmu spada jego wydolnośc aż o połowe. Taki twój pomysł to masakra. Miniek dobrze sie orientujesz. Ćwicz co drugi lub trzeci dzień. "Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia [...]

Witam. Masz tu link do Highlight Ramona Dekkersa. http://rapidshare.de/files/2645618/Ramon_Dekkers_by_kyho.wmv.html Na początku jest troche jego treningu a po za tym to fajny filmik z fajną muzyczką:)

Wie ktos moze kiedy Ramon Dekkers bedzie walczyl na eurosporcie np. bo tylko jego filmiki w necie widziale :/ A nie mam czasu zeby caly czas patrzec na TV :D

przypominam że pomiary siłowe nie są- nie muszą być- na maksymalnych obciązeniach. ponadto wazne jest wpisywanie obwodów i poziomu procentowego tkanki tłuszczowej co pozwala- przynajmniej w przybliżeniu- zorientowac się z składzie ciała, jego, że tek powiem rozkładzie itd...